Жанр Психология, мотивация (страница 40)
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навыки осознанности, научитесь останавливать бессвязный поток мыслей, общаться с трудными и токсичными людьми и начнете получать больше удовольствия от жизни.
Оливер – художник, чья жизнь – палитра сложных эмоций. Болезнь, любовь, творчество, дружба, ненависть, зависть – каждая глава его жизни окрашена в особый цвет. Но что делать, когда краски сгущаются и мир вокруг погружается во тьму? Как найти свой путь, когда сомнения и страхи сковывают движения? Эта книга – откровенный рассказ о поиске себя, о борьбе с демонами прошлого и о надежде, которая теплится даже в самые тёмные времена.
Эта книга – путь к себе. Она о том, как перестать угождать, начать слышать себя, выбирать без вины и быть живым без оправданий. О внутренней опоре, границах, уязвимости и праве быть «неудобным».
Для тех, кто устал жить «как надо» и готов наконец выбрать себя.
Без масок. Без страха. С любовью к себе.
Это история о Лене – тихой, ранимой девушке с добрым сердцем, и Саше – немного закрытом, но сильном и надежном мужчине, чья встреча не была запланирована, но изменила всё.
В их отношениях было всё: робость первых признаний, доверие, растущее сквозь страх, путешествия, тайны, смущение, поддержка и, конечно, любовь. Саша становится не просто любимым, а защитником, другом, частью семьи. Лена – его смыслом, опорой и вдохновением.
Они пройдут путь от случайных прогулок до предложения руки, от неловких разговоров до ночей, наполненных нежностью. Вместе они учатся не только любить, но и строить: дом, будущее, семью. А ещё – принимать. Себя, друг друга, и то, что любовь – это не только про слова, а про поступки.
Это не просто роман. Это история о том, как одна встреча может стать началом жизни. Настоящей. Совместной. Навсегда.
Эта книга – глубокое путешествие внутрь себя. Она помогает освободиться от внутренних ограничений, осознать свою силу, научиться жить в согласии с собой и смело принимать перемены. Через 21 насыщенную главу читатель проходит путь от самоидентификации до внутренней свободы, открывая гармонию, целостность и смысл. Это не руководство, а зеркало, в котором каждый сможет увидеть свою подлинную суть.
Прощение – это не просто красивая фраза, а жизненно важная практика, способная кардинально изменить вашу жизнь. Обиды и негативные эмоции, накопленные годами, блокируют ваше счастье, свободу и внутренние ресурсы. Хотите освободиться от прошлого и начать жить полноценно?
Эта книга проведет вас через уникальные техники и упражнения, которые помогут расстаться с обидами, разочарованиями и страхами, чтобы обрести долгожданную внутреннюю гармонию и свободу.
Читая эту книгу, вы получите не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые помогут вам почувствовать легкость, обрести внутреннюю свободу и направить свою жизнь в нужное русло.
«Простить и жить» – это путь к обновленному «я», чистой душе и жизни, наполненной радостью и гармонией.
Эта книга – проводник для зрелых душ, ищущих глубинные ответы и готовых выйти за рамки привычных концепций. В ней сочетаются духовные законы, эзотерика и практическая магия, позволяющие понять, как работает кармическая система, как взаимодействовать с высшими силами и жить в гармонии внутри матрицы. Здесь раскрываются ключевые принципы выхода из колеса сансары, вопросы предназначения, семьи, миссии души и пути к Источнику. Книга написана для тех, кто стремится к целостности – духовному росту, внутреннему балансу и благостной жизни без нарушения законов мироздания. Полезна как практикующим, так и наставникам, проводникам, целителям. Только осознанность, только глубина, только истина.
Поставить цель – это только первый шаг на долгом пути. От него зависит многое. Но далеко не всё. Есть и другие компоненты: методичное движение на пути к цели, поддержка единомышленников, вера в себя, опыт тех, кто уже идет по этому пути. Вы прочтете реальные истории о том, как людям удается справиться с проблемами, которые поначалу казались им больше, чем вся их жизнь. А главное – поняв суть методики, вы сможете применять ее в своей жизни в работе над своими целями.
«Вуду-практика. Справочник для колдовства» – это полноценное практическое руководство по одной из самых загадочных, многослойных и неправильно понятых магических систем мира. Вуду – это не просто магия или колдовство, это богатая духовная традиция, которая зародилась на африканском континенте, прошла через жестокие условия рабства и колониализма, и сохранилась в уникальных формах на Гаити, в Луизиане, Бенине и других регионах. Книга открывает перед читателем подлинный мир вуду.
Книга «Группа самопознания: путь через взаимодействие» – это простое и понятное руководство для тех, кто хочет лучше понять себя через групповую терапию. Автор объясняет, как работает группа, зачем нужна поддержка, как говорить о чувствах и меняться. Подходит как новичкам, так и тем, кто уже в процессе.
Перед вами – не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО № 1. ТЫ САМ» – это мастерски выстроенное расследование, где главным подозреваемым, свидетелем, обвинителем и спасителем выступаете вы сами. Автор берёт на вооружение механику классического детектива и с её помощью погружает читателя в тонкий психологический разбор собственной жизни.
На протяжении книги читатель не пассивен. Он ведёт дело: составляет досье, изучает улики, допрашивает внутренние голоса, проверяет версии. Каждый этап построен как самостоятельная глава-эпизод с чёткой структурой, литературной глубиной и неожиданно точными вопросами. Здесь нет общих слов. В каждой фразе – конкретика, в каждом упражнении – внутренняя работа.
Важная особенность книги – её эмоциональная честность. Автор не обещает волшебных решений, не поучает. Напротив, с уважением и твёрдостью приглашает к трудному, но освобождающему разговору с собой. Это книга для тех, кто устал жить на автомате, выполнять чужой сценарий, терпеть без цели и саботировать себя под маской рациональности.
Особенно ценны главы о внутреннем критике, вторичных выгодах, сценариях прошлого, психологических «тюрьмах» и внутреннем сопротивлении. Здесь автор выходит за пределы поверхностной психологии, опираясь на научные подходы (когнитивно-поведенческая терапия, работа с установками, травмой, телесными маркерами), но подаёт это простым и живым языком.
Каждая часть книги завершена практическими техниками и вопросами, которые действительно требуют остановки и размышления. Это не руководство к «успешной жизни» – это инструкция по возвращению к себе, к свободе, к опоре, к личному выбору.
По форме – книга построена как интеллектуальный триллер с элементами исповеди. По сути – это один из самых деликатных и глубоких путеводителей по внутреннему миру, написанный с художественным вкусом, ясной логикой и терапевтическим тактом.
«Исцеляющие stories: психотерапия метафорой» – это сборник терапевтических историй, в которых слова становятся мягкими проводниками к себе.Автор книги, психолог Мира, использует силу метафоры, чтобы помочь бережно прикоснуться к тревоге, одиночеству, внутреннему критику, утрате, перфекционизму и выгоранию.Для тех, кто устал быть сильным.Для тех, кто ищет опору.Для тех, кто работает с душой. Книга содержит нецензурную брань.
Данное произведение является трактатом эвристической философии жизни – Искусства Этических Альтернатив.Изложено достаточно понятным языком.Содержит много актуальных для современности тем, а также тем вечных: любовь, политика, психология, виртуальность, клонирование, кинематограф и прочее.Вирус новой мысли в общечеловеческой Культуре.
«Эфирные сказки» Анастасии Одеговой – волшебный сборник для всех возрастов, где ароматы становятся героями. От апельсина до сандала эфирные масла ведут сквозь страхи, открывая силу в уязвимости и свет во тьме. Метафоричные истории учат слышать сердце, а природа и философия взросления сплетаются в мудрые истины. Книга для детей и взрослых, ищущих глубину в простоте. Каждая строчка – ключ к себе, где запахи говорят с душой, а сказки превращаются в зеркало внутреннего мира.
Возможно, эта книга поддержит Вас в трудную минуту и поможет стать счастливым человеком. Или подскажет, как не проглядеть свою настоящую любовь. Или же укажет путь к своей мечте. А может быть, прочитав книгу, Вы познакомитесь с собой настоящим и полюбите этого самого близкого и дорогого человека в Вашей жизни.Вам решать!