Жанр Психотерапия
Эта книга для тех, кто страдает долгое время и чувствует себя «неправильным», когда пытается установить личные границы и сказать «нет». Страдание проявляется по-разному: иногда оно маскируется под депрессию или выгорание, иногда под тревожное расстройство или хроническое напряжение.
Телесно-ориентированный психотерапевт с более чем 30-летним стажем и автор бестселлеров, Дами Чарф рассказывает, как исцелить детские травмы, чтобы перестать страдать от необъяснимого чувства вины, построить любящие отношения с близкими и наконец обрести внутреннюю свободу.
Автор – эксперт в своей области! Авторская методика психолога и психотерапевта Дмитрия Мелешко «Циклы силы» позволяет обрести ресурсы для счастливой и успешной жизни.
Секрет позитивных перемен – много техник и практик, которые позволяют улучшить качество жизни, стать сильнее, успешнее и увереннее в себе.
Чтобы построить крепкий дом, который не будет давать трещин, устоит перед любым землетрясением и прослужит долгие годы, нужен прочный фундамент. Эта книга содержит инструменты и материалы, которые дадут тебе возможность возвести надежный дом для своей души и направить жизнь в нужное русло с помощью передовых психологических технологий, сформированных на стыке психотерапии и коучинга.
Соблюдая рекомендации и выполняя практики курса «Циклы Силы» квалифицированного психолога Дмитрия Мелешко, ты сможешь: освободиться от заложенных в детстве скрытых причин неудач; переписать жизненный сценарий, оставив позади негативный опыт и ложные убеждения; устранить внутренние блоки и обрести уверенность; научиться управлять эмоциями и мыслями для достижения целей.
Возведи свой дом с любовью и осознанностью, и он станет местом, где ты обретешь гармонию, счастье и силу для новых побед!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?
Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».
Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?
Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.
Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию. Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни. Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя безо всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В этой книге раскрывается сложная и многогранная тема нарциссической зависти матери, которая воспринимает свою дочь как соперницу, источник конкуренции и угрозы. Вы узнаете о психологических механизмах, лежащих в основе таких отношений, о том, как формируется нарциссическая зависть у матери и как она влияет на развитие дочери. На страницах книги представлены реальные истории, современные исследования и практические рекомендации для тех, кто хочет понять причины этого явления, освободиться от его разрушительных последствий и построить здоровые отношения с собой и близкими. Эта книга поможет вам обрести внутреннюю свободу и гармонию в сложных семейных динамиках.
Эта книга – ваш проводник в мир фильмотерапии, уникального метода самопознания и исцеления через кино. Вы узнаете, как осознанный просмотр фильмов, глубокий анализ собственных эмоциональных реакций и систематическая рефлексия могут стать мощным инструментом для личностного роста.
Мы исследуем психологические механизмы, такие как эмпатия, катарсис и проекция, объясняя, почему истории на экране так сильно на нас влияют. Вы научитесь составлять персональные "кино-рецепты" для разных жизненных ситуаций, справляться со стрессом, преодолевать страхи и находить вдохновение. Книга предлагает практические рекомендации по созданию идеальной атмосферы для просмотра и ведению дневника фильмотерапии.
Она также заглядывает в будущее этого направления, рассматривая влияние новых технологий и интеграцию кино в комплексные подходы к лечению. Это практическое руководство призывает вас открыть свое сердце кино и использовать его потенциал для глубокого самопознания и улучшения качества жизни.
В этой книге вы найдете глубокий и практический разбор психологических травм – их видов, причин и механизмов возникновения. Автор исследует, как травмы формируют нашу личность, влияют на эмоциональное состояние и поведение, а также как можно преобразовать болезненные переживания в ресурс. На страницах книги представлены современные методы терапии, техники самопомощи и практики трансформации, которые помогут вам не только исцелиться, но и обрести новые ресурсы для личностного роста.
Книга предназначена для людей, которые хотят понять себя и своих близких. Автор подробно рассказывает о видах психических расстройств и расстройств личности, их проявлениях и влиянии на жизнь человека. Вы узнаете, как распознать признаки различных состояний, понять причины их возникновения и научиться оказывать поддержку себе и своим близким. Практические советы, методы самодиагностики и самопомощи помогут вам исцелиться от травм, обрести гармонию, укрепить внутренний баланс и создать здоровую семейную атмосферу.
– Если вам никак не удаётся построить здоровые отношения
– Если вы устали от одиночества
– Если вы разочаровались в любви и больше не видите смысла в создании семьи
эта книга-тренинг для вас!
Здесь вы найдёте все необходимые инструменты для самопомощи и самотерапии, которые помогут вам самостоятельно проработать тему отношений!
Вы узнаете что такое любовь и "с чем её едят", где её искать и как сохранить на долгие годы (ведь мало построить отношения, их нужно ещё уметь сохранять и поддерживать)
Эта книга – карта для всех, как и я когда-то, кто заблудился в поисках своей второй половинки или устал терять взаимную любовь из-за своих страхов и убеждений.
Открыть сердце для настоящей любви никогда не поздно!
Важно поверить, что мир не без добрых людей и научиться смотреть на любовь реалистичнее.
Этим и займёмся!
Как проверить, что ваш психолог – действительно специалист? В эпоху популярности психотерапии каждый второй называет себя экспертом в области психического здоровья. Ошибиться в выборе – значит не просто потратить деньги впустую, но и подвергнуть своё психическое здоровье риску.
Эта книга создана, чтобы уберечь вас от таких ошибок. Она поможет разобраться:
На чем действительно базируется наука психология и как отличить научный подход от псевдонауки
Что такое психотерапия, какие методы существуют и какие подойдут именно вам
Кто такие психологи, психотерапевты и психиатры, и к кому обращаться с той или иной проблемой
Если вы хотите, чтобы психотерапия была для вас полезной, а не травмирующей, эта книга станет вашим надежным проводником в мире психического здоровья.
Анна Саркисян – человек, который сочетает в себе научную точность и психологическую глубину. Психолог, коуч, обладатель золотого сертификата (Coach Mastery) Международного Эриксоновского университета коучинга, практик, знающий, что значит трансформировать идеи в реальность. В своей практике и книге Анна открывает перед людьми возможность новых сценариев жизни, где вместо страха – смелость, вместо сомнений – вера, а вместо боли – любовь. Ее энергия вдохновляет и мотивирует двигаться вперед, возвращая людям утраченные крылья.
Книга «Формула L.O.V.E.» – это карта путешествия к себе. Подобно алхимику, Анна Саркисян любое количество боли трансформирует в источник света. Ее книга о том, как можно реально изменить свою жизнь, не погрузившись в травму, а использовав ее как трамплин в свое новое будущее.
Вы чувствуете, что что-то мешает вам полностью раскрыть свой потенциал? Постоянные сомнения, страхи, внутренняя критика – все это может быть проявлением скрытых комплексов. В этой книге вы узнаете, что такое комплексы, как они формируются и какие виды бывают – от классических психоаналитических до социальных, семейных и телесных. Также внимание уделено таким важным понятиям, как комплекс Эдипа, Электры и отшельника. Вы получите практические инструменты для распознавания своих внутренних блоков и их проработки. Освободитесь от комплексов и начните жить с уверенностью и гармонией.
Наши отношения с матерью определяют всю нашу жизнь. В этой книге – автор исследует глубинные механизмы формирования личности под влиянием материнской фигуры. Вы узнаете, как любовь и забота в первые годы закладывают основы доверия или недоверия, как критика и травмы прошлого формируют внутренний голос и сценарии жизни, каким образом материнские установки влияют на ваши отношения с женщинами и мужчинами, а также научитесь работать с внутренним ребенком, прощать прошлое и создавать новые модели поведения.
Если вы хотите понять причины своих внутренних конфликтов, избавиться от старых сценариев и построить гармоничную жизнь – эта книга для вас.
Сорокалетний профессор-психоаналитик, томимый "поисками пути и сердечной смутой", путешествует, и при довольно странных обстоятельствах попадает в почти забытый миром, расположенный высоко в альпийских горах, старый замок, в котором не вполне адекватный и гениальный главврач, душевнобольных насельников этой лечебницы "излечивает" до, хоть и блаженных, но выросших душой и талантами до "Гулливеров".
Да, "тараканов в головах" и "скелетов в шкафах" у всех главных героев предостаточно, и непросто каждому расти путями причудливых превращений и перевёртышей парадоксов. Но есть награды: профессор встречает необыкновенную любовь, главврач, побывав пациентом у профессора, утрачивает ряд своих страхов и прочих неврозов, а весь Приют получает от таинственной "двоюродной бабушки" ларец с драгоценностями. Открыты пути для новой жизни и новых свершений.
А вот почему роман-сон? Это-то и предстоит разгадать читателю! Эту… тайну "двоюродных бабушек"…
Стейн Ванхеле, известный бельгийский специалист по ментальному здоровью, утверждает, что примерно 15 процентов населения могут в течение жизни иметь психотический опыт, в котором они теряют контакт с реальностью. И несмотря на это, мы часто боимся говорить о психозе и избегаем общения с людьми, переживающими психоз. Как же помочь и поддержать таких людей?
Стейн Ванхеле рассматривает научные теории от Зигмунда Фрейда до Жака Лакана, новейшие исследования, примеры из жизни его собственных пациентов и выдающихся личностей, таких как американский режиссер Дэвид Линч, японская художница Яёи Кусама и даже один из основоположников современной психологии Карл Густав Юнг. Автор приходит к выводу, что взаимодействие между людьми строится на историях, которые они рассказывают друг другу, – историях о прошлом, о понимании себя и своего места в мире. В состоянии психоза человек больше не может полагаться на эти истории – его реальность разваливается. Автор предлагает способы вернуть таким людям здоровье через гуманистический диалог и совместный поиск смыслов.