Жанр Психология, мотивация (страница 30)
Это книга для женщин, уставших быть сильными. О внутреннем исцелении, принятии себя и праве на отдых. Без масок, без ожиданий, без вины – лишь ты и путь домой к себе.
Самотоксичность – это набор убеждений, чувств, эмоций и всевозможного негатива, который не позволяет нам жить полной жизнью и реализовать себя в соответствии со своими планами и мечтами. Мы постоянно смотрим на себя сквозь негативный фильтр и действуем по чужим сценариям, которые нам не подходят. Мы вечно идем на компромиссы, ведущие в тупики. Токсичное «Я» питает наш гнев и душит творческое начало, застревает в прошлых страхах и обидах и препятствует развитию и росту.
Книга психолога и психотерапевта Мари-Эстель Дюпон учит жить собственной жизнью, иметь индивидуальные представления о мире, любить себя безо всяких условий. Примеры из практики, тесты и упражнения помогут вам остановить эмоциональное самоедство и запустить детоксикацию внутреннего «Я», осознанно управлять судьбой и карьерой, прислушаться к потребностям тела, понять свои эмоции и истинные желания.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
В книге содержатся конкретные советы и упражнения, которые ведут к необходимому результату – обретению гармонии, радости и счастья в жизни. Содержащая более 30 практических упражнений, она позволяет постепенно и легко изменять мышление и внедрять приятные привычки, делая жизнь более наполненной, радостной, счастливой и интересной.
Книга о том, как восстановить свою родословную память сегодня, чтобы не потерять всего того, что мог бы приобрести завтра. Надеюсь, что эта книга поможет вам восстановить свою идентичность и тем самым обрести надежду на лучшее будущее для себя и своих потомков.
Обложка книги сгенерирована автором при помощи чат-бота ChatGPT4 Midjourney.
Эмоциональный детокс: 30 дней без стресса – это практическое руководство для тех, кто устал от постоянного напряжения, тревоги и эмоционального хаоса. За 30 дней вы освоите простые, но мощные техники, которые помогут:
Снизить уровень стресса – без медикаментов и дорогих терапий.
Вернуть контроль над эмоциями – перестать реагировать на раздражители «на автомате».
Восстановить энергию – перезагрузить ум и тело.
Каждый день – одно упражнение, один шаг к жизни, где вы управляете стрессом, а не он вами.
Эта книга – честный разговор о главном: о тебе.
Почему ты ставишь других на первое место? Почему трудно говорить «нет»? Почему так страшно быть собой и отстаивать свои границы?
«Пока ты себя не выберешь» – это путь возвращения к себе. Без чувства вины. Без чужих ожиданий. С уважением. С любовью. Это книга для тех, кто устал быть удобным, хочет перестать предавать себя и начать жить по-настоящему – с внутренней опорой, с теплом к себе, с ясностью своих границ.
Каждая глава – это шаг к свободе. К спокойствию. К себе настоящей.
Эта книга – глубокий и честный разговор с каждой женщиной, уставшей жить в угоду другим. «Синдром хорошей девочки» – это не просто про психологию, это про возвращение к себе. Через размышления, жизненные примеры и эмоциональные открытия, ты шаг за шагом сбрасываешь маску удобства и учишься быть собой – сильной, свободной, настоящей. Это путь к внутренней опоре, где твои желания имеют значение, где «нет» – это любовь к себе, а «да» – твой выбор. Книга помогает обрести голос, уверенность и право жить своей жизнью без чувства вины.
История о том, как две души нашли друг друга в океане жизни.
Каждому из нас дают возможность пройти свой путь, в полной мере ощутив все невзгоды, радости и слёзы, мечты и реальность. Но иногда, в шёпоте ветра или в тихом звоне капель дождя, судьба подводит нас к тем, кого мы должны встретить, чтобы понять, что такое настоящая любовь. Эта история – сказание о Валерии и Ярославе, которые, как два одиноких корабля, плескались в бурном океане жизни, мечтая о своей второй половинке, о том крепком пристанище, где они смогут отдохнуть от штормов
В повести история прошлого оживает в судьбе молодого звонаря Никодима, потомка древнего рода Знаевых, известных своими рыжими шевелюрами и любовью к грамоте. Исследуя предания родного села, он отправляется в поисках истины о забытом сражении, унесшем жизни многих русичей. Находит он не только следы трагических событий, но и останки своей возможной прародительницы Огнёвки – девушки, ставшей символом духовной стойкости.
Сквозь бытовую ткань русской деревенской жизни разворачивается глубокая история духовного поиска, исторической памяти и борьбы с забвением. Взаимоотношения с наставником, неожиданное сближение с оппонентом, попытки сохранить и передать важное – всё это делает повесть насыщенной, человечной и проникновенной. «Рыжая коса» – это рассказ о наследии, вере и внутренней решимости сохранить правду сквозь века.
Самая страшная тюрьма – это тюрьма в голове. На многих навешаны социальные якоря, которые создают ощущение стабильности. Но, на самом деле, они тянут их на дно. Главный герой – обычный молодой человек, который сталкивается с трудностями, вызванными собственными предрассудками и детскими травмами. Но, работая над собой, у него получается их преодолеть и выйти на новый уровень.
Ваши цели кажутся недостижимыми за одну жизнь? Вы чувствуете, как годы ускользают, а мечты отдаляются? Эта книга перевернет ваше представление о времени! Автор докажет: время – не линейный поток, а расстояние, которое можно сократить в 10 раз. Используйте «кротовые норы» (неожиданные возможности) и «скользящие потоки» (среды ускоренного роста), чтобы прыгнуть в желаемое будущее за месяцы, а не десятилетия.
Опираясь на теорию относительности Эйнштейна, истории Тима Ферриса, Билла Гейтса и личный опыт (переход от долгов к финансовой свободе за 1 день), книга научит…
Сможете сжимать годы в месяцы за счет фокусных решений.
Распознавать «червоточины» (брак, наставничество, инсайты), переносящие вас на годы вперед.
Жить в замедленном времени, наполняя каждый день смыслом.
Перестаньте быть заложником календаря. Станьте архитектором своего времени!
Научитесь ускоряться в 10 раз через «кротовые норы».
Узнаете, как прыгать в новые реальности.
Эта книга – откровенный разговор о том, что мужчины годами прячут за силой, гневом или молчанием. Автор, психотерапевт с личной историей боли, проводит вас через исповеди отцов, сыновей, мужей – от успешных юристов до «неуязвимых» трудоголиков. Вы увидите, как культура «настоящего мужчины» калечит души, превращая подавленную тоску в алкоголизм, агрессию, побег в работу или измены.
Вы узнаете, почему статистика лжет («мужчины реже болеют депрессией»), как боль передается через поколения и почему даже психотерапевты не видят страданий за «мужскими» масками.
Это шанс на исцеление!
Книга не просто вскрывает проблему – она дает ключи: как распознать скрытую депрессию в себе или близких, разорвать порочный круг и найти путь к подлинной близости. Где уязвимость становится силой, а не стыдом.
Эта книга – не просто сборник богословских размышлений, а приглашение к личной встрече с Богом. Каждая глава – шаг на пути к Его сердцу, который меняет не только наше представление о Нём, но и наше отношение к себе, к миру и к другим.
Как писал блаженный Августин: «Ты создал нас для Себя, и неугомонно сердце наше, пока не обретёт покой в Тебе». Пусть эта книга станет началом или продолжением вашего пути к тому, кто один может дать истинный покой – Господу нашему Иисусу Христу.
Добро пожаловать в исследование, которое изменит ваше представление о Боге – и вашу жизнь.
Почему с одними нам легко и радостно, а другие вызывают раздражение или недоумение? Насколько вы и ваш партнёр подходите друг другу на разных, даже самых интимных уровнях?
Эта книга – ваш персональный ключ к тайнам отношений, раскрывающий загадки гармонии и конфликтов между людьми. Книга поможет понять глубинные механизмы ваших взаимодействий с другими с помощью числовых кодов, заложенных в дате рождения и ФИО.
Насколько партнёры соответствуют ожиданиям и предпочтениям друг друга? Психологические, бытовые, сексуальные, финансовые или эмоциональные аспекты отношений подробно описаны для каждой пары.
Вы научитесь самостоятельно рассчитывать и анализировать совместимость с близкими людьми, коллегами и друзьями. В процессе вас ждёт множество инсайтов и открытий. Яркие примеры, практические советы и простые пошаговые инструкции приведут вас в увлекательное путешествие к осознанию сильных и слабых сторон ваших отношений. Начните этот путь, и вы увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь!
В этой книге я отвечаю на два самых распространенных вопроса, которые задают люди, задумывающиеся стать приемными родителями. Это вопросы о наследственности приемного ребенка и о любви к чужому ребенку. В начале своего пути к усыновлению, я тоже задавала себе эти вопросы. Мой путь длился ровно девять месяцев. Своего первого кровного ребенка я выносила физически, а второго выносила в сердце.
Это простая, живая, правдивая и очень трогательная история об усыновлении.
Я верю, что прочитав эту книгу, ваши страхи и сомнения развеются и вы обязательно решитесь на этот прекрасный шаг, смело и с любовью пройти по пути приемного родительства и обретете свое счастье. А если вы еще никогда не задумывались над этой темой, но решили прочитать эту книгу, то в вас, может быть, поселится мысль о возможности когда-нибудь принять ребенка в свою семью.