Тело, которое я выбираю любить Анна Вольт

Весенний вечер опускался на город, окрашивая окна моей уютной квартиры теплыми оттенками заходящего солнца. Я поставила на стол чайник с ароматным травяным чаем и две чашки. На деревянную доску положила нарезанные свежие фрукты и сыр. Каждая наша встреча с Алёной начиналась именно так – в этом ритуале было что-то исцеляющее само по себе.

Дверной звонок прозвенел ровно в семь, как мы и договаривались. Алёна была пунктуальна даже в своих кризисах.

– Я не знаю, смогу ли я когда-нибудь полюбить это… – она опустилась в кресло и обхватила руками чашку с чаем, словно ища тепла. – Каждое утро я просыпаюсь и чувствую, будто мое тело – это что-то отдельное от меня. Что-то враждебное, что нужно контролировать, исправлять, усмирять.

Алёна и я были знакомы уже пару месяцев, наши отношения быстро переросли в дружбу – честную, глубокую и целительную для нас обеих. В свои тридцать пять она достигла многого: занимала руководящую позицию в компании, специализирующейся на PR, воспитывала чудесную дочь и вдохновляла других женщин своей энергией и целеустремленностью. Но за фасадом ее успеха скрывалось то, что знали только самые близкие. Слушая мои рассказы о работе, она однажды попросила меня помочь с ее отношением к телу, и я согласилась. Так мы начали вместе работать с этой важной частью ее жизни.

– А что если я предложу тебе совершенно иной взгляд? – я мягко улыбнулась, наливая ей ароматный чай. – Что если твое тело никогда не было твоим врагом? Что если оно всегда, каждую минуту твоей жизни, оставалось твоим самым верным и преданным союзником?

Алёна подняла на меня недоверчивый взгляд.

– Ты сейчас серьезно? Эти бесконечные килограммы, которые я набираю от стресса? Эти морщины? Эта боль в спине, мигрень, эти растяжки после беременности – это все мой союзник?

– Без сомнения, – кивнула я. – И сегодня я хочу рассказать тебе почему.

Прежде чем я объясню, почему твое тело – твой самый преданный союзник, Алёна, позволь мне рассказать, как я сама пришла к этому пониманию. Потому что, видишь ли, я не всегда была той женщиной, которую ты видишь перед собой – умиротворенной и в ладу со своим телом.

Я отставила чашку и на мгновение задумалась, подбирая слова.

– В двадцать пять лет я была совершенно другим человеком. Внешне – успешная молодая женщина, начинающий коуч, который помогает другим обрести баланс. А внутри – человек, который каждое утро начинал с критики своего отражения в зеркале.

Алёна подняла брови в удивлении.

– Ты? Серьезно?

– Да, – я кивнула с легкой грустью. – Каждый день я просыпалась и первой мыслью было осуждение: то, как выглядят мои бедра, насколько отек мой живот, какие складки выступают, когда я сажусь. Я винила свое тело за любые неудачи: если свидание не складывалось, если проект не получал одобрения, если день был неудачным – это все потому, что я «недостаточно хорошо выглядела».

Я налила нам еще чая и продолжила.

– Я испробовала на себе, кажется, все существующие диеты и режимы тренировок. Каждый новый подход начинался с воодушевления: «Вот оно! Наконец-то я обрету то самое идеальное тело!» И каждый заканчивался разочарованием, чувством провала и еще большей ненавистью к себе.

– Это так знакомо, – тихо сказала Алёна. – Будто вечное колесо: надежда, усилие, разочарование и снова надежда на новый «чудо-метод».

– Абсолютно, – я согласно кивнула. – Переломный момент настал в самом разгаре моей очередной «войны» с телом. Я тогда придерживалась изнурительной диеты и тренировалась дважды в день. И вот однажды вечером почувствовала такую острую боль в груди, что не могла дышать. В панике, решив, что это сердечный приступ, я вызвала скорую помощь.

Я сделала паузу, вспоминая тот момент страха и отчаяния.

– Врачи не нашли проблем с сердцем, но обнаружили сильнейшее истощение, анемию и гормональный сбой. Мой организм буквально кричал: «Хватит! Я больше не могу так!» И знаешь, что сказал мне кардиолог? Он посмотрел мне в глаза и произнес: «Девушка, если вы продолжите так относиться к своему телу, в следующий раз вас привезут сюда не с паническим приступом, а с настоящим инфарктом. Вы словно пытаетесь ехать на машине, израсходовав весь бензин, а теперь злитесь, что она не мчится на сверхскоростях».

– И что ты сделала? – спросила Алёна, подавшись вперед.

– Для начала – разрыдалась прямо в кабинете, – я усмехнулась. – А потом, лежа дома в полном опустошении, внезапно осознала истину, которая изменила мою жизнь: мое тело никогда не было моим врагом. Оно было моим защитником, который всеми силами пытался поддерживать меня, несмотря на то, что я с ним творила. Этот приступ боли не был предательством – это была последняя отчаянная попытка достучаться до меня, защитить меня от самой себя.

Я взяла Алёну за руку и посмотрела ей в глаза:

– Это осознание стало началом моего настоящего исцеления. Не внешнего – внутреннего. Я начала развивать принципиально иные отношения со своим телом: не как надзиратель с заключенным, а как друг с другом. Сначала это казалось странным, почти невозможным. Но постепенно я научилась благодарить свое тело, слушать его, уважать его мудрость. И это изменило не только мое физическое состояние – это изменило всю мою жизнь.

Когда-то давно, задолго до появления социальных сетей, глянцевых журналов и даже зеркал, наши праматери жили в совершенно иных отношениях со своим телом. Они не оценивали его, не сравнивали, не пытались сделать его «лучше» по чьим-то стандартам. Тело было просто частью их самих – верным инструментом для взаимодействия с миром, источником радости и иногда боли, но всегда – неотъемлемой частью целого.

– Алён, когда ты в последний раз думала о своем теле с благодарностью? – спросила я, наблюдая, как она задумчиво вертит в руках чашку.

– Наверное… никогда? – она горько усмехнулась. – Разве что во время беременности, когда поняла, что мое тело способно создать новую жизнь. Но и тогда я больше думала о ребенке, а не о себе.

– А что если я скажу тебе, что каждый день твоего существования твое тело совершает десятки тысяч маленьких чудес, чтобы поддерживать тебя живой и здоровой? Что оно буквально сражается за тебя каждую секунду?

Я взяла с полки небольшую книгу с изображением человеческого тела и открыла ее на странице с иллюстрацией сердца.

– Смотри, твое сердце бьется около 100 000 раз в день. Сто тысяч ударов, Алёна. И каждый из них – это акт бескорыстной любви к тебе. Оно не просит благодарности, не требует внимания. Оно просто делает свое дело, день за днем, год за годом. Твои легкие совершают около 20 000 вдохов и выдохов ежедневно, даже когда ты спишь. Твой мозг обрабатывает гигабайты информации, поддерживает работу всего организма и при этом позволяет тебе мечтать, творить, любить.

Алёна молчала, и я видела, как в ее глазах что-то менялось – словно открывалась дверь в комнату, о существовании которой она давно забыла.

– А теперь представь, что бы ты почувствовала, если бы кто-то, для кого ты делаешь так много, постоянно критиковал тебя, называл некрасивой, недостаточно хорошей, требовал измениться? Как бы ты назвала такие отношения?

– Токсичными, – тихо ответила она.

– В самую точку. И вот что происходит между тобой и твоим телом годами. Ты находишься в токсичных отношениях… с собой. Ты стала своему телу не другом, а критиком, цензором, вечно недовольным начальником. И что самое удивительное – несмотря на это, твое тело продолжает служить тебе верой и правдой. Разве это не признак настоящей любви и преданности?