Это период жуткой тревоги и гормональной перестройки. Всем известный возрастной кризис – подростковый, он у всех на слуху. Но кроме подросткового в жизни человека присутствует еще семь кризисов! СЕМЬ! На протяжении жизненного пути организм растет и изменяется, а психика адаптируется к этому. Это и есть кризис. То есть переход из одного состояния в другое.

Возрастной кризис может накладываться на границах 30ти, 40ка и 55+ лет. Он проявляется следующими симптомами – сначала чувствуется пугающая обыденность, переходящая в откровенную скуку. Появляется какое-то стремление что-то менять, куда-то бежать, словно какой-то зов. Это похоже на некое предчувствие перемен. Потом появляется страх, человек словно умирает и возрождается. Из этого всего выносятся новые выводы, вырабатываются новые жизненные ценности. После этого жизнь течёт ровно и спокойно. Особенно тяжелая нагрузка приходится на человека, если он находится в состоянии двойного кризиса – возрастного и личностного.

Признаки грядущих перемен:

– психическое напряжение заставляет решать ситуацию привычными ранее способами;

– привычные способы не дают результата, поэтому напряжение растет еще сильнее;

– происходит поиск внешних и внутренних источников, возможного разрешения психического напряжения (поиск источника внутри и снаружи, который смог бы помочь избавиться от боли);

– если таковых не находится, начинается депрессия, происходит дезорганизация личности.

Кризис может разрешиться на любой своей стадии, в случае, когда решение найдено, успешно опробовано, или опасность (реальная или воображаемая) исчезла.

Чем кризис может испугать? Тем, что жить по-прежнему уже не получится. Но если посмотреть на это иначе, то – ОТЛИЧНО!

Не все могут стойко претерпевать возрастные кризисы. Незрелые личности пытаются их избегать путём замены внутренних перемен ВНЕШНИМИ (переживания и тревога замещается сменой жилья, жены, работы, окружения, деятельности и т.д.). Чаще всего в происхождении возрастного кризиса объявляется виновный (перекладывается ответственность с себя на другого) – это ты виновата, если бы не ты!!! Реже человек начинает болеть или впадать в беспомощность, нежизнеспособность (сюда могут входить различные зависимости).

Проживание непростого времени требует внимания к телу и мыслям. Именно они дают нам эмоции. Действовать нужно на уровне осознания – что происходит, где и как. Только отсюда можно выстраивать действующую схему – мысли прорабатываются, тело получает необходимую нагрузку, эмоции принимаются и присваиваются. Здоровое преодоление возрастного кризиса выглядит следующим образом:

Прежде всего, человек понимает, что он входит в новый возрастной этап.

Понимает, что все ощущения происходят только внутри него и несет за это ответственность (нести ответственность значит – быть с последствиями, уметь их выдерживать).

Не возлагает ответственность за свое состояние на внешние факторы и людей, не ищет виновных. Стало быть – не жалеет себя (жалеть – значит делить на правых и виноватых, жалеют того, кто прав, а это значит, что виноватый – плохой и осуждаем).

Не испытывает чувство несправедливости.

Принимает грядущие изменения с готовностью.

Помогает себе справляться с эмоциями поиском новых целей и полезных открытий.