Скорая помощь при разводе. Возрождение. Путь к себе Есения Осипова
Здравствуйте уважаемый читатель! Меня зовут Есения Андреевна Осипова, я профессиональный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт со стажем 12 лет. У меня есть семья и дети. В моей жизни тоже были расставания и страшные предательства от близких людей. Я взяла в жизнь с собой не опыт предательства, а опыт его преодоления. Это помогло мне выжить, и теперь я знаю, что бы ни произошло, я смогу это пройти. Потому что самое страшное уже позади в прошлом, и меня там больше никогда не будет. Я написала эту книгу для вас, потому что смогу за руку провести вас сквозь боль. Держите мою ладонь. Пошли.
Книга работает моментально. Вы находите в содержании актуальную боль, и читаете. Выполняете техники и упражнения, успокаиваетесь. Избавление от ревности, проснувшейся любви к бывшему, возврат эмоционального комфорта. Если желаете вернуть былое, то вы многое сможете сделать, прочитав эту книгу, в том числе, побудить мужчину оставить любовницу и выбрать свою семью. Эта книга поможет пересмотреть многое в жизни и в себе. Понять, как давно началось начало конца и как конец обратить в начало нового. Связаться со мной можно по почте svojpyt@yandex.ru.
От автора
Все будет хорошо, моя дорогая!
Приняв решение воспользоваться моими трудами, вы несете определенную ответственность за него. Ваша жизнь конечно, изменится, если Вы сами этого захотите. В последствии, Вы научитесь слышать себя и создавать желаемое для себя пространство осознанно. Читая эту книгу, Вы берете на себя ответственность за свои чувства, ощущения и эмоции – в общем за свою жизнь. Теперь только от Вас будет зависеть, как использовать ценные знания, или же, не использовать их вовсе.
Эта книга о снятии душевной боли и восстановлении травмированной личности, гарантированно облегчит Ваше состояние в тяжёлой жизненной ситуации. Она обязательно поможет Вам найти выход из страшного лабиринта отчаяния. Я рекомендую читать её наедине с собой, чтоб никто не смог Вам помешать выплакать свою боль и жгучие обиды.
Когда-то мне, так же, как и Вам, моя дорогая, хотелось просто умереть от невыносимой боли. Я так же чувствовала себя несчастной и одинокой, и мне так же казалось, что сил теперь уже не осталось ни на что больше. Я тоже была уверена, что мне много лет и все самое лучшее уже давным-давно разобрано другими. Я искала себя, и просила помощи у вселенной. Я не знала куда мне идти и что теперь делать. Мне хотелось найти свой путь и своё предназначение, и я не знала с чего нужно начинать. Я искала свою жизненную цель словно слепой котёнок под ногами прохожих. У меня не было никакой поддержки, семьи или хоть каких-то родственников, и я не знала где мне черпать жизненную силу. Мне очень хотелось опереться на дружеское плечо, но и этого у меня не было на тот момент. Я прошла все круги ада, испытала обиду, ненависть, отчаяние, тупиковость, отвергнутость и собственную никчёмность. Острая, едкая боль выжигала меня изнутри, и мне не хотелось совершенно ничего, кроме как вернуть свою прежнюю жизнь на место.
Менять свою жизнь очень больно и тяжело, но поверьте, что результат того стоит! Более того, начинать придётся уже сейчас, в этот самый переломный момент. Именно в нём, волшебным образом, активизируются все скрытые ресурсы Вашей души. Да, перелом – это всегда больно, но я знаю, что именно он является точкой Вашего отсчета. Вынести на своих плечах трагедию, задача конечно, не из лёгких, но всё же она вполне выполнима. Я также прожила это, прошла и выжила, о чём никогда не пожалела в своей жизни.
С помощью книги Вы сможете помочь себе, потому что Вы гораздо сильнее, чем думаете, и способны на многое. Вы женщина, и за Вами – мир. Мы вместе будем вытаскивать Вашу боль из души, через слезы, слова, действия, осознание, различные практические занятия. Когда она уйдёт, то взамен оставит подарок, который Вы давно заслужили. Ваша душа очистится и наполнится светом, а умиротворение поможет вдохновиться на новое начало. Только через слезы приходит очищение, истинное счастье и настоящее понимание себя. Это так же верно, как и то, что Вы есть здесь и сейчас, а за ночью приходит утро – все на своих местах всегда есть и будет, и жизнь течёт своим чередом.
Я знаю это, потому что однажды, я пережила все это и даже больше. Моя боль была так невыносима, что в какой-то момент, я поняла, что – умерла. Умерла для того, чтобы однажды возродиться и стать собой.
Мы пройдём вместе этот период, просто знайте, что Вы никогда не одна. НИКОГДА. НЕ ОДНА.
Мой сборник полезных знаний станет Вашим мудрым и любящим проводником в этот непростой, но очень нужный жизненный период. Он содержит в себе множество практик, психологических техник, научные объяснения, различные пути решения, и эффективные рекомендации. Вы узнаете, что нужно делать для облегчения своего состояния, где черпать любовь, как справляться со своими страхами, обидой, отчаянием и другими чувствами. Также, Вы научитесь работать со своими эмоциями и ощущениями, сможете лучше понимать себя, найдёте свой истинный путь и много интересного.
С помощью этой книги, Вы полностью трансформируете свою личность в сторону собственного комфорта, и нейтрализуете последствия болезненного события.
Что бы ни происходило, помните, что самое тёмное время всегда перед рассветом. Мы женщины, мы сильные, сколько мы пережили уже, переживём и это…
С любовью, Осипова Е.А.
Определение начальной точки отсчёта
О пяти общепринятых стадиях развода
Общеизвестная схема стадий проживания трагедии состоит из пяти всем знакомых последовательностей. Их придумала психолог из Америки Элизабет Кюблер-Росс. При жизни она занималась изучением психологии людей в состоянии горя, связанного с неизлечимым диагнозом и скорейшей смертью. Стадии развода взяты именно отсюда, вот они:
Отрицание
Гнев.
Переговоры.
Депрессия.
Принятие.
В состоянии отрицания человек не может поверить в то, что им действительно что-то утратилось – здоровье, семья, отношения, близкий. При расставании это тоже работает. На этой стадии женщина пытается привлечь внимание человека, отношения с которым уже закончены. Она делает все возможное, чтобы стать для него заметной, все ее мысли и цели только об этом. Появляются новые фотографии с красивой прической и в лучших нарядах с надеждой что он заметит ее красоту (зачем?), создаются неожиданные якобы случайные встречи и телефонные звонки якобы по делу с нарочно холодным тоном (видишь, как я холодна! – опять же, зачем?). Все это ничто иное как стадия отрицания, в которое женщина отрицает что у нее уже нет отношений с этим человеком, что он уже не с ней. Пока не принимается реальность, женщина ищет внимания конкретного мужчины.
Потом она злится и возмущается, начинается поиск виноватых, ненависть и изоляция. Планируется месть и обвиняется партнер в собственной боли. Стадия гнева. Здесь часто задаются вопросы – за что, почему, я столько терпела, я все для него, а он!
Переговоры, которые иногда называются торгами, это когда человек внутри себя обещает отдать что-то взамен, когда все наладится (если я выздоровею, то никогда больше не буду то-то, или, когда он вернется я обещаю, что никогда не стану делать это…). На этой стадии происходят отчаянные попытки восстановить отношения, даются обещания исправиться, измениться. В ходе этих манипуляций задействуются родственники, дети, друзья.
Дальше идет депрессия, отчаяние, отсутствие жизненных сил и мотивации жить. Желаемое не достигнуто, разочарование и тихое расстройство в изоляции.
Заключительным этапом выступает принятие, когда человек смиряется с реальностью и перестает бороться с ней, становится спокоен и живет дальше в новом состоянии умиротворения. Здесь заканчиваются попытки вернуть былое и появляются новые интересы, цели.
Все эти стадии я расписала наиболее подробно, подетально. Прежде чем приступить к сейчам, вам нужно узнать, где именно находитесь вы? Что чувствуете и чем живете? В любой из этих стадий можно застрять, это тоже будет очевидно. Каждый по-своему проживает утрату супружеских отношений. Проживание горя не всегда проходит по порядку этих стадий. У кого-то не было принятия, а у кого-то стадии депрессии – только гнев. Все происходит очень индивидуально. Четкая структура этих стадий, может не подойти для психического уклада и умения быть с горем.
Для улучшения состояния нужно обязательно понять на какой именно стадии развода вы находитесь. Только от собственной точки пребывания нужно приступать к чтению сейча. Интуиция сама подскажет с чего нужно начинать. Выглядеть это может так – прочитав стадии вдруг появляется чувство что это про вас, или изучив оглавление, вдруг появляется желание прочитать что-то конкретное. Значит так тому и быть. Слушайте себя. Это ваши первые полшага к себе.
Удачи! И помните, мы вместе!
Стадии от автора
Расставание и раздельное проживание супругов, когда принято решение и объявлено о разводе
Если вы сами ушли от мужчины, то сначала вы находитесь в состоянии эйфории, приподнятого настроения. Появляются силы что‑то делать, открываются новые перспективы и цели. Активизируются жизненные силы вместе с состоянием некого облегчения. Если он ушел от вас, то в таком случае эта стадия может выглядеть как ощущение сплошного ничего – так называемая шоковая оборона. Когда шок будет ослаблен, потихоньку подступает следующий период.