«Это неправильно…» – кто сказал? Кому это неправильно, пусть поступает так, как ему кажется правильным, потому что один уже это сделал – и вы сказали ему: «Это неправильно».

Это такое состояние, когда вам очень хочется, чтобы у вас было что-то. То есть, у вас имеется какое-то острое желание что-то получить. Но появилось преграда, благодаря чему УЖЕ нельзя получить желаемое. А хочется то по-прежнему сильно! Вследствие этого, появляется фрустрационное поведение:

– апатичность (лечь/сесть на пол, смотреть в одну точку/потолок, съехать по стене на пол);

– двигательное возбуждение (хождение по кругу, бесцельные движения);

– агрессивность;

– регрессивность (поведение, положительный эффект от которого наблюдался только в детстве).

Это реакция организма или личности на такое событие, которое кажется ему угрожающим, нарушающим его адаптацию в своей среде и лишает любого контроля (чаще всего вымышленного), мешает самореализации (проявлению возможностей личности).

Понятие стресса очень широко. Оно настолько объёмно, что можно даже сказать, что любой стресс (нормальный и деструктивный, то есть разрушительный) происходит с человеком сразу же, как только он проснулся.

Стресс – сильное психологическое напряжение, задействует механизм психики, который помогает адаптироваться к ЛЮБЫМ изменениям. Он может быть помощником в достижении желаемого и расточителем жизненной силы.

Эустресс – продуктивный стресс (напряжение психики), который благополучно помог человеку приспособиться к сложившимся условиям, или изменить их (что тоже, в общем-то успешное действие, для создания привычных комфортных условий существования). Это некомфортное состояние, в котором приходится очень поднапрячься чтобы пройти полосу препятствий, новый жизненный этап, провести презентацию и так далее. В общем этот стресс ведет нас к хорошим положительным изменениям.

Дистресс – непродуктивный и неблагоприятный стресс (психическое напряжение) – в результате которого происходит слишком большое перенапряжение адаптационной системы психики, что способствует истощению организма. Другими словами, это невозможность человека приспособиться к новым для него условиям, потому что ресурсы организма исчерпались. В таких случаях, я рекомендую незамедлительно обратиться к психиатру, который назначит необходимое лечение. С этим нельзя тянуть, состояние может усугубляться и привести к страшным последствиям. Если чувствуете, что не справляетесь – пожалуйста, я настаиваю на обращении к врачу.

Одно и то же событие может восприниматься людьми по-разному. К примеру, вы переезжаете в новый город. Стрессовая ситуация? Да. Разрушительная? Для кого как. Это проблема или задача? Вот в чем вопрос.

Один подумает: «Здорово! Новый город, начало новых свершений! Новые люди, что-то там ждет меня интересного!».

А другой думает так: «А вдруг… а что, если?.. Как меня там примут?.. Будет ли все хорошо?» – и так далее.

Третий может подумать так: «Ничего не происходит, просто я переезжаю, все здоровы, все на месте. Привыкнем». И для него это событие не будет стрессовым.

Развод только предстоит или уже случился. Это очень больно. Но с другой стороны, чем большее количество людей вокруг вас будут с этим соглашаться как можно чаще, тем сильнее будет страдание. То есть вы будете убеждаться в своей трагедии вновь и вновь благодаря их напоминанию. Да, первое время сочувствия и сопереживания очень полезны! Только затягивать с этим не рекомендую.

Расставание – это событие. Это случай. Случилось кое-что. Вы расстались. Что-то изменилось теперь. Конец света? Возможно сейчас вам кажется, что да. Наверное, вы думаете: