Таким образом, в групповой терапии участники имеют возможность наблюдать и анализировать динамику взаимодействия между собой и другими участниками группы. Они учатся устанавливать границы, выражать свои потребности и эмоции, а также слушать и поддерживать других. Эти навыки являются ключевыми во взаимодействии с другими людьми, как в личной, так и в профессиональной жизни. В группе участники могут примерить на себя разные роли и отношения, которые могут напоминать им о семейных отношениях в детстве. Это позволяет им пережить и переосмыслить свои ранние убеждения и травмы, а также разработать новые и более здоровые способы взаимодействия.

Групповая терапия также предоставляет возможность для обратной связи от других участников. Они могут дать новую перспективу и помочь участнику увидеть себя и свои отношения с другими с иной стороны. Это помогает развивать эмпатию, понимание и уважение к другим людям. Исследования показывают, что групповая терапия способствует улучшению коммуникативных навыков, повышению самооценки и уверенности в себе. Участники группы становятся более гибкими и адаптивными во взаимодействии с другими людьми, что помогает им успешно функционировать в обществе. Таким образом, развитие межличностных навыков является одним из главных преимуществ групповой терапии. Она помогает участникам осознать и преодолеть свои ограничивающие убеждения и травмы, а также развить здоровые и эффективные способы взаимодействия с другими людьми.

Что могут сделать участники для того, чтобы активно развивать и совершенствовать свои межличностные навыки при помощи психодинамической группы?

Я веду обычно малую группу и большую группу. В малую группу входят примерно 8—12 человек, большая группа состоит уже из 20—25 человек. Эти две группы отличаются по своей психодинамике, потому что, если малая группа больше настроена на поддержку, принятие и любовь, то большая группа – больше на конкуренцию, зависть и превосходство, социальный статус. И та и другая группа являются одной стороной медали, потому что все мы постоянно находимся в большой группе – в городе, на работе, среди родственников. Любая группа выстраивается по законам иерархии: есть альфы, есть середнячки, есть гаммы.