Жанр Практическая психология (страница 9)
Мечтаете о гармонии с собой и уверенности в своих силах? Эта книга – ваш дружелюбный проводник в исследовании самооценки, ключа к вашему внутреннему миру. Вас ждет не сухая теория, а живой диалог: доступное изложение психологических основ и уникальный интерактивный сборник жизненных ситуаций с подробными комментариями для глубокой саморефлексии. Поймите, как формируется и работает ваша самооценка, научитесь ее поддерживать и развивать. Сделайте шаг к лучшему пониманию себя и обретите внутреннюю опору для счастливой и осознанной жизни!
В эпоху повсеместной связи и информационного шума многие из нас чувствуют себя потерянными и отчужденными. Книга «Социальный отшельник»– это путеводитель для тех, кто ищет гармонию между своим внутренним миром и внешним обществом.
Это не призыв к буквальному уединению, а приглашение к глубокому самопознанию: понять свои истинные желания, переосмыслить отношения и найти внутренние источники мудрости. Книга предлагает практики цифрового и физического минимализма, чтобы освободиться от лишнего и создать пространство для ясности. Вы узнаете, как обрести свободу от бесконечного выбора, научиться ценить каждый миг и вернуться в мир, сохраняя свою уникальность и внутренний покой.
«Социальный отшельник» – это о вечном путешествии к себе, о том, как жить полной, осмысленной жизнью, взаимодействуя с миром из места силы и подлинности.
«Жизнь после него: как вернуть себя по кусочкам» – это откровенная и поддерживающая книга для женщин, переживших абьюзивные отношения. Это путь от боли к свободе, от потери к возвращению себя. Каждая глава – шаг к исцелению, восстановлению личных границ, внутренней силы и способности снова доверять себе. Эта книга – не только о выживании, но о возрождении. Ты не одна. Ты справишься.
Практикум Раху и Кету – ваш компас на пути к гармонии и предназначению!
Это не просто книга, это мощный инструмент для понимания и интеграции ваших кармических задач, обретения баланса между прошлым опытом и будущими стремлениями. Все самое необходимое для гармонизации кармической оси и обретения ясности своего пути собрано в одном месте.
Практикум Раху и Кету поможет вам понять свои кармические задачи, освободиться от повторяющихся паттернов, прекратить циклы неудач и неэффективных стратегий, раскрыть свой истинный потенциал, гармонизировать сферу денег и предназначения.
Вы перестанете чувствовать себя заложником обстоятельств и обретете контроль над своей судьбой. Вы сможете ясно видеть свой путь и принимать решения, которые ведут к вашему истинному счастью. Вы станете магнитом для тех возможностей, которые соответствуют вашей душе!
Прямо сейчас сделайте шаг навстречу своей новой, наполненной смыслом жизни!
«Пока ты его ждёшь, уходит твоя жизнь» – это книга-пробуждение. Она о боли неопределённых отношений, о годах, потраченных на ожидание любви, и о возвращении к себе. Через глубокие размышления, эмоциональные примеры и честный разговор, книга помогает выйти из замкнутого круга надежд, страха одиночества и зависимости, чтобы начать жить свободно – без ожиданий, из любви к себе.
Факапология. Поздравляю, вы ошиблись – это манифест для тех, кто устал быть идеальным, боится ошибиться и слишком часто играет в чужую жизнь по чужим правилам.
Здесь не будет волшебных таблеток и мотивации на два дня. Только честный разговор – о том, почему ошибки не враги, а учителя. Почему провалы – это не отклонение от маршрута, а маршрут и есть. Почему стыд и вина – тормоза взросления, и как, черт возьми, вообще научиться быть собой, даже когда всё трещит по швам.
Вы узнаете, что объединяет великие факапы, чем они оборачиваются на самом деле, как пережить падение и вытащить из него золото. Научитесь ошибаться правильно, без стыда и самобичевания. И да – пора перестать бояться быть неидеальным. Потому что жизнь живая – она не про картинку. Она про опыт. Ваш. Настоящий.
Факапология – это книга-перезагрузка. Не чтобы не падать. А чтобы научиться вставать. И делать шаг дальше. Уже не чужим, а своим путём.
Эта книга – не про него. Она – про тебя. Про женщину, которая устала терпеть, ждать и оправдывать. Которая однажды поняла: он не любит – ему просто страшно быть одному. А ты боишься уйти.
Это откровенный разговор о боли, зависимости и возвращении к себе. О том, как выбрать себя – без вины, без страха, без компромиссов. Для всех, кто готов сказать «достаточно» и начать жить по-настоящему.
Почему ты одна, если с тобой всё в порядке? Эта книга – о внутренних причинах одиночества: глубинных установках, страхах, травмах и сценариях, которые мешают построить здоровые отношения. Она не даёт советов – она возвращает силу. Ты узнаешь, как перестать ждать и начать выбирать. Как стать целой – и полюбить без условий.
Эта книга для тех, кто собирается стать матерью. Если вы задумались о рождении ребенка и хотите подготовиться к этому, пожалуй, самому значимому моменту в жизни, вы найдете здесь ценные советы и рекомендации, основанные на практике и научных знаниях.
Книга охватывает широкий спектр тем, начиная от физических изменений и заканчивая психологическим состоянием будущей мамы. Она помогает молодым женщинам подготовиться к материнству всесторонне: освоить необходимые знания и умения, справиться с возможными тревогами и страхами, построить здоровые отношения с мужем и близкими.
Материнство – это не только огромная ответственность, но и уникальная возможность для роста и глубокого понимания себя. Книга наполнена теплотой, искренним участием и поддержкой.
Откройте для себя новое измерение жизни, узнайте больше о своем будущем ребенке и позаботьтесь о себе самой, потому что ваша собственная сила и счастье станут основой благополучия вашей семьи.
Выражением «химия счастья» уже никого не удивишь – наверняка вы знаете, что ощущение счастья напрямую связано с такими веществами, как допамин, эндорфин и окситоцин. Но можем ли мы создать такие условия, при которых эти нейромедиаторы счастья будут вырабатываться в достаточном количестве? Оказывается, да!
Психолог-практик, Ph. D., НЛП-Тренер Надежда Владиславова, один из основателей Российской школы НЛП, в своей новой книге описывает целых восемь (!) видов счастья и раскрывает их секреты, для того чтобы показать каждому из нас пути повышения уровня счастья в своей жизни.
Разобравшись в том, какие виды счастья существуют и какие из них у вас сейчас наиболее нуждаются в «прокачке», вы сможете сами, с помощью этой книги, создать для себя свою индивидуальную стратегию достижения состояния счастья и нахождения в нем.
Книга выходила ранее под названием «НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами»
Эта книга для девушек, которые готовятся к замужеству или только-только начали совместную жизнь. Автор предлагает практические шаги для преодоления психологических трудностей, связанных с подготовкой к семейной жизни: как справиться с тревогами и страхами, связанными с замужеством, как подготовиться к изменениям в жизни, как лучше понять себя и свои ожидания от брака, как выстраивать здоровые границы. Книга поможет сделать этот важный жизненный шаг более уверенным, осознанным и радостным.
Залим Мухадинович Шибзухов – практический психолог, автор книг и научных статей, автор и руководитель социальных проектов по психологическому просвещению родителей и подростков. Сын любимых родителей и отец двух замечательных детей, он ценит семейную гармонию и искренне стремится помочь людям найти свое место и свой путь в жизни.
Перестаньте бороться с собой – начните действовать! Эта книга – ваш стратегический план по превращению из заложника откладывания в уверенного «продюсера» своей жизни.
Забудьте о «просто сделай это»! Здесь – игровые перерывы без чувства вины, «обратный календарь», работа в потоке и перепрограммирование внутреннего диалога. Вы научитесь стартовать сложные задачи легко, сохраняя энергию и радость.
Вы сможете…
Прервет цикл «давление-страх-промедление» и перестанет жить в режиме авралов.
Устранит перфекционизм и страх ошибки, которые блокируют начало важных дел.
Научится балансировать работу и отдых через «игру без вины» – чтобы труд приносил удовольствие, а не истощение.
Управлять большими проектами без паники, разбивая их на «один маленький шаг».
Ваша жизнь – не черновик. Начните жить сейчас!
Знакомо ли вам чувство, когда одна маленькая тревога запускает лавину паники, самообвинений и сценариев катастрофы? Ваш собственный ум стал вашим мучителем, затягивая в ловушку бесплодных размышлений, истощающих силы и радость жизни. Эта книга – ваш спасательный круг.
Вы освоите мощные инструменты, чтобы: остановить мысленный ураган; взять под контроль время и энергию с помощью тайм-менеджмента (SMART-цели, матрица Эйзенхауэра), перестав жить в режиме "пожарного"; успокоить тело и разум через аутогенную тренировку, визуализацию и мышечную релаксацию – даже в разгар паники; перепрограммировать токсичные мысли с помощью когнитивно-поведенческих техник; обрести неуязвимое спокойствие, научившись фокусироваться на том, что в вашей власти, и отпуская неконтролируемое.
Хватит пережёвывать проблемы – начните жить! Эта книга – ваш компас в мире, где тревога стала нормой.
Откройте для себя уникальный мир личностного роста и самосовершенствования через пять захватывающих книг, которые изменят ваше представление о возможностях развития и достижения успеха.
В этом сборнике каждый найдёт ответы на ключевые вопросы современной жизни:
• Как эффективно управлять своим влиянием на окружающих и защищать себя от нежелательного психологического воздействия?
• Как раскрыть свой внутренний потенциал и достичь максимальных результатов в жизни?
• Как строить и поддерживать гармоничные отношения в личной и профессиональной сфере?
• Какие техники НЛП можно использовать для улучшения коммуникации и достижения жизненных целей?
• Какие принципы восточной философии помогут обрести успех и внутреннюю гармонию?
• Как практиковать самогипноз и медитацию для обретения внутренней свободы и спокойствия?
• Как лучше понять свои истинные желания и цели, чтобы жить в согласии с собой и окружающим миром?
Независимо от того, ищете ли вы способы стать более успешным, укрепить отношения с близкими или просто хотите лучше понять себя и свои истинные желания, эти произведения подарят вам уникальный взгляд на возможности развития и достижения жизненных целей.
Практическое руководство по исцелению от созависимости.
Концентрированное знание и ответы для тех, кто хочет вырваться из плена:
Потери себя в отношениях (созависимость).
Страха оценки и зависимости от одобрения (нарциссическая травма).
Пограничных состояний.
Токсичного взаимодействия с нарциссами.
Психологического насилия.
Внутреннего критика.
Родительских манипуляций.
Почему эта книга работает? В ней сделан мощный акцент на практику: как именно работать с проблемой. Вы узнаете:
Что происходит в вашей голове при созависимости и травме.
Как изменить автоматические реакции и сценарии.
Как возвращать внимание к своим потребностям и чувствам.
Как перестать жить ради чужих ожиданий.
Авторский подход интегрирует ключевые идеи когнитивной терапии, схемотерапии и психоанализа. Главная опора – осознанность, работа с вниманием и мышлением. Это не борьба, а путь узнавания себя, принятия и обретения внутренней свободы и зрелости. Начните возвращать себе право быть собой уже сегодня.