Нарушение самоценности также может негативно сказываться на профессиональной реализации. Вы можете быть склонны считать себя недостойным хорошего, по вашему представлению, места и условий работы, бояться себя проявить, избегать развития и роста, назначать или соглашаться на неоправданно низкую цену за свою работу. Вы также можете быть склонны к избыточным нагрузкам, словно «доказывая» другим (а на самом деле кому-то значимому), что вы чего-то стоите, что-то из себя представляете, или «оправдывая» свое право «быть», занимать свое место работы. И в первом, и во втором случае вы будете эмоционально выгорать, что будет негативно сказываться на качестве жизни и снова и снова возвращать вас к себе – к необходимости восстановить свою внутреннюю ценность и целостность.

И только когда вы наконец обратите внимание на то, кто вы есть на самом деле, что происходит у вас внутри, и начнете заботиться о себе, ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Как же это сделать?

Формирование самоценности происходит в процессе взросления в отношениях с близкими людьми: мы обучаемся восприятию себя и отношению к себе у значимых взрослых. Если эти отношения не были достаточно благополучными для того, чтобы ощущение самоценности сформировалось, во взрослом возрасте мы можем помочь себе самостоятельно, перестроив свои паттерны мышления и поведения.

Наша внутренняя ценность (самоценность) тесно связана с переживанием любви к себе. К сожалению, с приходом популярной психологии в социальные сети понятие «любовь к себе» было доведено едва ли не до абсурда, и мне не раз приходилось слышать вопрос: где грань между любовью к себе и эгоизмом?

Давайте попробуем разобраться, что же такое любовь к себе, что означает «ценить себя» и как не разрушить свою жизнь, ошибочно решив, что в жизни «надо выбирать только себя».

Любовь к себе есть не что иное, каквнимательное, доброжелательное, понимающее, поддерживающее, уважительноеотношение к себе.

Как бы нам ни хотелось верить в «чудо» или «счастливое исключение», но, не умея с любовью относиться к себе и к своей жизни, мы не можем быть здоровыми (психологически, физически, духовно), любить мужчину, женщину, ребенка, относиться к ним как к ценности (что необходимо для благополучных отношений), не говоря уже о других людях.

Чтобы вы лучше могли представить и понять то, о чем я говорю (потому что мало ли что я говорю – гораздо важнее то, какие выводы вы сделаете для себя в итоге, измените вы отношение к себе или нет), я предложу вам ответить себе на следующий вопрос.