Нарциссу нужна «провизия», или способ питать свое эго. Ему нужен человек, который будет твердить, как он хорош, поклоняться ему и постоянно уделять внимание, чтобы тот смог скрыть глубоко укоренившееся чувство неуверенности. Постоянная демонстрация любви – отличный способ удержать вас: человек говорит все, что вы хотите слышать, и вы с большей охотой сохраняете отношения или поддерживаете контакт. Такая ситуация отличается от начала новых отношений, когда чувства свежи и захватывающи. Демонстрация любви на этапе идеализации очень интенсивна и кажется даже чрезмерной. Если человек начинает действовать очень быстро и напористо, если он пытается вас изолировать и превратить в «свою собственность», будьте очень осторожны! Вы можете обнаружить, что у вас много общего – так много, что это просто фантастика. Но на самом деле, токсичный человек лишь отражает ваше поведение, чтобы вы почувствовали, что вас слышат и понимают. Он может даже спрашивать, насколько высоко вы цените эти отношения.

Стоит нарциссу понять, что вы воспринимаете отношения серьезно, тут же начинается обесценивание. Обесценивание – это медленный спуск по скользкому склону… Сначала токсичный партнер делает замечания о вашей внешности или поведении как бы невзначай. Затем он переходит к более откровенным замечаниям, порой даже критикует вас в присутствии посторонних. Он обращает свою критику на то, чего вы не можете изменить, – например, рост или черты лица. Если раньше в вас все было идеально, то теперь все стало не так. Вы смущены и обижены. Вы начинаете винить во всем себя. Как человек, который относился к вам как к коронованной особе, может теперь считать вас ужасной?

Вы замечаете, что у этого человека есть «маска», которую он носит на людях. Все ваши знакомые его просто обожают или по крайней мере считают человеком достойным. Но когда он злится, лицо его полностью меняется. Когда его ловят на обмане, он не раскаивается, а обвиняет во всем вас или все отрицает. Он твердит, что все, что вы слышали или видели, неверно, а вы, наверное, сошли с ума.

И все же токсичный человек может быть с вами очень мил. Иногда это случается после ссоры (хотя за свое поведение он никогда не извиняется) или происходит без причины. Такие смены поведения называются вариативным подкреплением. Не зная, когда проявится «добрый» вариант токсичного партнера, вы остаетесь с ним дольше. «Плохие моменты» в ваших отношениях очень разрушительны, но от взлетов кружится голова. Мозг впадает в зависимость от таких эмоциональных качелей, и выйти из подобных отношений очень трудно. Поскольку вы обладаете эмпатией, то начинаете винить в его перепадах настроения себя. (Чувствовать ответственность – нормально, но я хочу, чтобы вы знали: это не ваша вина.) Токсичный партнер твердит, что повел себя подобным образом из-за каких-то ваших действий, а это, в свою очередь, ведет к узам травмы, о чем мы поговорим чуть позже.

Фаза отбрасывания характеризуется тем, что вас отталкивают, «отбрасывают» в буквальном смысле слова. Это происходит так же быстро и сильно, как и идеализация в начале отношений. Вы переживаете два горя одновременно – человек, которого, как вам казалось, вы хорошо знали, более не существует, а тот, в кого он превратился, внушает вам ужас.

Отбрасывание происходит стремительно, жестоко и зачастую бессмысленно. Этой фазе порой предшествует ярость. Каким-то образом вы заставляете партнера испытывать нарциссическую травму