К другим признакам токсичных отношений или ситуаций относятся следующие:

• патологическая ложь;

• жалобы на ваши поступки или поступки других людей, но при этом полный отказ от принятия каких-либо объяснений;

• представление себя в виде жертвы во всех отношениях;

• чередование «наказаний» и «наград» в отношениях с вами;

• постоянное настраивание вас против других людей;

• неуважение ваших границ;

• чередование периодов сильного гнева и «хорошего» поведения;

• домогательства и преследование;

• угрозы обанкротить / засудить вас;

• угрозы бросить вас или реальный уход на время;

• крики, повышение голоса там, где у вас нет возможности уйти, например в машине;

• удерживание вас вдали от дома;

• поощрение вашего негативного отношения к себе;

• возложение на вас вины за его собственное поведение;

• жестокие и грубые слова – а потом утверждение, что это была лишь «шутка»;

• унижение;

• любое физическое насилие – даже если вам просто не дают уйти;

• насилие по отношению к детям и домашним животным;

• выбрасывание ваших вещей или привычка прятать их;

• приглашение посторонних в дом без вашего ведома, например когда вы в отъезде;

• отказ обсуждать свое поведение по отношению к вам;

• взламывание ваших электронных устройств;

• рассказы о том, что другие люди негативно и грубо отзывались о вас;

• отказ от ответственности за собственное поведение;

• попытки испортить вашу репутацию в глазах других;

• подписывание документов от вашего имени без разрешения;

• воровство – использование вашей кредитки без разрешения, открытие новых кредиток и счетов на ваше имя;

• попытки заставить вас бросить работу, чтобы вы сидели дома;

• обвинения в том, что вы пытаетесь защитить себя;

• попытки заставить вас работать;

• угрозы полицией;

• конфискация вашего паспорта и других юридически важных документов.

В романтическом партнерстве:

• хроническая неверность;

• негативные отзывы о своих бывших или частые упоминания о них;

• принуждение к сексу;

• изнасилование, в том числе секс, когда вы спите или просто не можете дать осознанное согласие.

В родственных отношениях:

• принуждение к заботе о престарелых или больных членах семьи, игра на чувстве вины;

• угрозы отречься от вас;

• флирт или попытки соблазнить вашего партнера или супруга;

• неожиданное появление, если это не принято в вашей семье.

На рабочем месте:

• присваивание ваших заслуг;

• частое изменение сроков или условий без уведомления;

• негативная оценка вашей работы без достаточных оснований;

• отказ предоставлять вам перерывы в течение рабочего дня;

• принуждение к объяснениям причин отгулов по болезни;

• рассказ коллегам о ваших проблемах со здоровьем, о чем вы сообщали конфиденциально;

• отказ платить или предоставлять верные налоговые документы;

• угрозы уволить за мелкие ошибки;

• принуждение к фальсификации документов.

Все это причины для беспокойства. Если вы еще не обратились к психотерапевту или другому специалисту, я рекомендую сделать это. (О специалистах – кто они, как работают и как связаться с ними – мы поговорим в главе 6.)

Выявить токсичные отношения можно и иным способом: по трем характерным этапам – идеализация, обесценивание и отбрасывание. Этапы следуют именно в таком порядке. Давайте обсудим все подробно.

Токсичные люди очень убедительны и умеют представлять себя в выгодном свете. Знакомясь с таким человеком, вы наверняка будете очарованы и уверены, что он исключительно хорош. Например, новый бойфренд начинает «задаривать» вас своей любовью: он говорит, что никогда не встречал такой, как вы, возводит вас на пьедестал и осыпает подарками. Начальник отмечает, что вы – лучший работник компании. Брат в вашем присутствии хвалится друзьям, что без вас он как без рук. Подруга вздыхает, что, кроме вас, ей никто не нужен. Это этап