Одновременно с этим переживает, что другие уже начали это делать, а он не в курсе. Начинается слежка. Смартфон не выходит из рук, лента соцсетей бесконечно обновляется. Человек подписан на всех, кто потенциально может стать источником нужных вестей.

Ничего, кроме усиления тревоги, в данном случае не произойдёт. Мы снова забываем о том, что всё самое нужное выражается в форме потребности, и полезно научиться отличать ложные от истинных. Как правило, активное вовлечение в мероприятие является как минимум банальной рекламой, а как максимум мошенничеством и обманом. Дерипаска не предложит вам стать соучредителем его новой фирмы, а вот условный Артём Маслов запросто! Но тогда будьте готовы к потерям.

Сравнение своих результатов с другими. Так как тревога уже разогнала психику до скорости света и отслеживание происходящего вокруг вывелось в приоритет, возникает ещё один страх – а вдруг другие делают больше?! Это же значит, что они ближе к цели, раньше достигнут желаемого, займут лучшие места в этом мире, оставив меня за бортом.

И это становится очередной задачей для психики, нагружая её ещё лишними функциями. Теперь приходится мониторить ленты друзей и посещать тусовки не только для того, чтобы быть в курсе новинок, идей, трендов и актуальных знаний, но ещё и с целью проведения анализа успехов окружающих.

Неосознанно происходит сравнение себя с другими, а если кто-то действительно добился больше, то психика вынуждена защищаться и может уйти в обесценивание. Из серии – да она не сама этого достигла, да он не самый лучший результат показал, там можно было сделать качественнее. Такие люди уже становятся токсичными и в конечном итоге приходят ровно туда, куда боялись попасть – к отвержению и изоляции. Боязнь отстать оборачивается отставанием.

Потребность получать одобрение. В случае с эффектом ФОМО эта задача приобретает немного извращённый характер. Человек не просто угождает, точнее даже не всегда это делает, просто он застревает в перфекционизме, желая сделать всё идеально. Действует как отлично настроенный механизм, следует инструкциям и заточен на результативность.

Проблем тут сразу две. Во-первых, организм это не робот, и со временем психика буквально горит от постоянного контроля. Никаких ошибок, никакой расслабленности, ничего лишнего. Многие задачи гораздо проще выполнять в роли внутреннего ребёнка, но человек всё делает с позиции взрослого и тем самым загоняет самого себя в угол.

Во-вторых, такое поведение приводит к конфликтам с окружающими, потому что вы буквально запрещаете им быть неидеальными. Обычные слабости вас раздражают, мелкие недочёты приводят к негативным высказываниям с вашей стороны. Построить коммуникацию и сотрудничество с массой людей невозможно, так как между вами сохраняется стена из разных взглядов. Вам нужно бежать куда-то, а им это ни к чему. Вы хотите наскоком, быстро, здесь и сейчас, а они пребывают в состоянии вялотекущего ручья.

Заканчивается всё тем, что человек вылетает из ресурсного состояния и уже неспособен на достижение успеха. Причина проста – психика перегружена и зациклена на малозначительных задачах, которые забирают все силы, но не ведут к деятельности, на которую есть таланты, навыки, знания, способности. Бег по кругу.

Выход из любой тревоги, особенно если речь о ФОМО эффекте, кроется в освобождении сознания от мусора. Снимая задачу за задачей, однажды человек возвращается в своё нормальное состояние. А уже там начинает слышать самого себя, опираться на истинные потребности и желания.