Кстати, сама уверенность не возникает на ровном месте. Когда мы ищем доказательства своей высокой "стоимости" в окружающих людях, возникает серьёзная зависимость от их мнения. А это влечёт за собой частые разочарования и, как следствие, удары по самооценке. Желая одного, мы получаем противоположный результат.
Внутренний настрой позволяет изначально чувствовать себя уверенно, а убеждённость в собственной привлекательности и успешности вынуждает окружающих доказывать это. Мы через своё поведение транслируем им образ, который они впоследствии связывают с нашей личностью. Получая от них положительную обратную связь, лишь подкрепляем свои убеждения. А когда опыт взаимодействия негативный, не связываем это с собой. И уверенность продолжает нарастать.
Розенталь в очередной раз доказал, что наша психика слепа. Она как водитель автомобиля, у которого вместо стёкол листы фанеры. Движение происходит по памяти, ориентируясь на крики прохожих, которые пытаются не попасть под колёса. Так, опираясь на психо-эмоциональные травмы, мы получаем внешние сигналы в виде обратной связи от окружающих и корректируем своё поведение.
Эффект Пигмалиона наглядно продемонстрировал, что будет, если мы избавимся от отрицательного настроя и начнём взаимодействовать с другими людьми с позиции успешного и привлекательного человека. Перестанем их давить, а приступим к реализации взаимовыгодного сценария.
Происходит фокусировка на удовольствиях и соблюдение личных границ. Мы чувствуем себя уверенно, требуем адекватного отношения к себе, при этом делимся с окружением только добрым, светлым и приятным. Отдаём лучшее и готовы принять взамен только это.
Для достижения поставленной задачи лучше всего помогают аффирмации. Это сильный инструмент самогипноза, активно используемый в НЛП. Короткая, утвердительная фраза, которая настраивает на позитивный лад. В интернете можно найти много вариантов. Например, "я здоров, энергичен и оптимистичен", "я благодарен за чудеса в моей жизни", "я в безопасности", "я красивая, привлекательная, пользуюсь успехом у мужчин", "я люблю себя и прекрасно себя чувствую", "я привлекаю добрых людей".
Эффект ФОМО: боязнь пропустить что-то интересное, важное, выгодное
Эффект ФОМО – это вид тревожного состояния, которое выражено страхом пропустить важное событие, упустить выгоду и потерять связь с окружающим миром, что в свою очередь обернётся одиночеством или отвержением. Проявляется в разных сферах жизни. Сам термин является сокращением от английской фразы "Fear Of Missing Out" (страх что-то пропустить).
Впервые о данной проблеме заговорили в начале 2010-х годов пользователи американских социальных сетей. Инвесторы и участники финансовых организаций применяли ФОМО в отношении людей, вкладывающих деньги во всё подряд, не сильно вникая в личную заинтересованность проектом. Иногда это были откровенные пирамиды, но человек всё равно относил туда деньги, просто потому что боялся остаться за бортом развивающегося актива.
В психологии ФОМО эффект использовался в случаях, когда человек не пропускал ни одной встречи, посещал различные мероприятия, вебинары, семинары, курсы и тренинги, оставался на связи с друзьями и знакомыми, даже если истинных потребностей в этом не было. Сталкиваясь с апатией и опустошением, оказавшись в состоянии фрустрации, такие люди продолжают искать новые места для реализации себя. Но по факту лишь борются с тревогой.
Любое тревожное состояние проявляется в совершении действий, которые на самом деле человеку не нужны. В ущерб себе настоящему человек делает что-либо ради удовлетворения чужих потребностей с целью сохранения связи.