При низком уровне тревожности практически любой, даже эмоционально слабый человек производит впечатление уравновешенного и эффективного. Если же уровень тревоги превысил некий условный показатель и ее количество в семейной системе или в организме стало излишним, то это приводит к следующим последствиям:
• Появляются физиологические симптомы, соматические заболевания, эмоциональная и социальная дисфункция, неэффективное, а порой и разрушительное поведение, межличностные и семейные проблемы, неудачливость, сложности с принятием решений.
• Излишки тревоги, с которой не может справиться индивид, поступают в семейную систему и делятся между всеми ее элементами. Соответственно, каждый новый член системы дает семье более высокий уровень устойчивости к тревоге.
Если факторы, вызвавшие тревожность, не исчезают сами по себе или в результате какого-либо решения, то в семье происходит личностный регресс (процесс, противоположный личностному росту) каждого члена семьи.
Личностный регресс ведет к снижению самооценки, уменьшению персональной ответственности, осознанности, повышению зависимого поведения, ригидности и враждебному восприятию окружающего мира.
Уровень тревоги влияет на взаимоотношения в браке. Семьи с более высоким базовым уровнем тревожности будут более реактивны. Они с трудом различают реальные и воображаемые угрозы. К базовой тревоге добавляется текущая тревога, которая порождается ежедневными жизненными обстоятельствами. В отличие от базовой тревоги уровень текущей тревоги колеблется под воздействием таких стрессоров, как увольнение, переезд в другой город, семейные ссоры и т. д. Стабильность брака сильно зависит от накопленной текущей тревоги.
3.3. Твердое «Я» и псевдо «Я»
Твердое «Я» – это часть нашей личности, которая состоит из проверенных жизненным опытом личных принципов, верований и убеждений.
В трансактном анализе есть ставшая уже классической модель нашей осознанной части. Она состоит из эго-состояния Родитель – Ребенок – Взрослый. Если эго-состояние Родитель и Ребенок заполняется помимо воли, желаний и усилий со стороны индивида, то эго-состояние Взрослый необходимо заполнить лично.
Эго-состояние Родитель заполняется копированием каких-либо родительских моделей поведения. Эго-состояние Ребенок заполняется реакциями в ответ на гнев, страх и фрустрацию, возникающие в процессе воспитания человека.
Эго-состояние Взрослый заполняется путем осмысления и анализа собственного опыта, а также обучения новым моделям поведения. Такие модели поведения приобретаются на тренингах по коммуникациям, по управлению конфликтами, по выстраиванию отношений и т. д. Применяя эти модели в своей жизни, человек формирует твердое «Я». В истинном смысле слова формирование твердого «Я» и есть процесс обучения.
Закрепляя новые, эффективные модели поведения, индивид выводит на осознание противоречащие модели и устраняет их. Именно твердое «Я» помогает человеку справляться со сложными жизненными ситуациями и достигать поставленных целей вне зависимости от уровня тревожности. Твердое «Я» помогает человеку понять целесообразность присоединения к какой-либо социальной группе, будь то компания друзей, трудовой коллектив, религиозное или иное сообщество.
Псевдо «Я» – это часть нашей личности, которая состоит из принципов, верований, убеждений, знаний, которые считаются «правильными» и усваиваются, потому что этого требует социальная группа, частью которой является человек.
Понятие псевдо «Я» в какой-то степени противоположно по смыслу твердому «Я».
Псевдо «Я» создается не при размышлении и анализе опыта, а под давлением эмоций и под давлением эмоций же может быть модифицировано. Таким образом, ребенок в детстве принимает жизненный сценарий и следует ему всю оставшуюся жизнь. Эрик Берн в книге «Люди, которые играют в игры» писал: «…Пять обстоятельств решают родители и сам человек за шесть лет после рождения: Продолжительность его жизни, Его судьба, Его богатство, Его ученость и Его могила». Семья (или иная система) оказывает эмоциональное давление на участников группы с целью подчинения идеалам и принципам группы (эволюционная ценность группы несоизмеримо выше, чем ценность отдельного индивида). В данном случае ребенок заимствует принципы и ценности из разных, порою даже враждебных друг другу групп (быть сторонником здорового образа жизни и употреблять наркотики). При этом человек может «чувствовать», что что-то не так, но не осознавать всей глубины противоречия на уровне интеллекта. Примыкание к этим группам идет не в соответствии с принципами, а в соответствии с желанием найти отношения и одобрения. Именно поэтому люди с преобладающим псевдо «Я» часто становятся жертвами сект, преступных сообществ, радикальных революционных групп и т. д.