Не преувеличивайте свою значимость в случившемся. Есть то, на что мы не можем повлиять. Не вините себя и не берите на себя ответственность за чужие поступки. Любое сожаление является стимулом для улучшения своей жизни.

Для скорейшего вычищения сознания от ненужных сожалений, опишите на бумаге все свои тягостные думы и проговорите наболевшее вслух. Например, «Мне жаль, что я…» или «Я сожалею что…». Пишите все это до тех пор, пока не почувствуете облегчение. После чего сожгите эту бумагу, наблюдая как бесполезные сожаления сгорают в огне, и представляя, как все неприятности улетучиваются вместе с дымом в небытие.

После расставания многие чувствуют свою вину за произошедшее. Кажется, что где-то что-то упущено, и если бы сделать что-либо в прошлом иначе, то все могло бы сложиться по-другому.

Но, к сожалению, это иллюзия… Не могло! Сложиться по-другому не могло, поскольку вашей вины в произошедшем нет, и что бы вы ни делали, ничего не уберегло бы вас от разрыва отношений. В любом случае мужчина нашел бы кое-что другое, в чем можно было бы вас обвинить и придраться. Просто ему нужен был повод уйти, и чтоб не казаться совсем уж плохим человеком перед обществом, он обвинил во всех грехах вас. Конечно же вы и поверили, потому что в состоянии тяжелого стресса, любая согласилась бы с чем угодно, лишь бы вернуть всё на свои прошлые места.

На самом деле, тот, кто вас обвиняет, сам испытывает виноватость, обвинить себя ему не хватает смелости, а вот рядом стоящего – милое дело!

Не стоит верить объяснениям ушедшего, не нужно искать вину в себе. Вы не виноваты ни в чем. Все что вы делали – это ваш выбор, а все что делал он – только его. Вы оба делали правильно, в соответствии с личным психическим развитием каждого из вас. На самом деле вы оба понимали, что вместе быть – это насилие над собой, и в конце концов, один из вас решился на действие. Уйти. Это нормально. И смело. От всех уходят, и от хороших тоже. Потому что критерий хорошести у каждого свой.

Я повторяю – это не ваша проблема, это выбор другого человека. Перестаньте оправдывать его, и придумывать всякие объяснения. Нет никаких причин, связанных лично с вами. Ваше чувство вины абсолютно ошибочно. Муки совести и сожаления только усугубляют непростое положение. Разве вы виноваты в том, что бывший спутник жизни имеет право на свой выбор? Только психически здоровый и полноценный мужчина сможет уйти достойно – трус же обвинит свою бывшую жену во всех грехах, а также, возложит ответственность на ее плечи за свое решение и выбор.

Здоровая семья – это организм, который состоит из двух взрослых и зрелых людей. Чтобы прекратить совместное существование в семье, решение принимают оба. Но так получилось, что в вашей ситуации оно принялось и за вас тоже. Выходит, что бывший муж решил за вас обоих. Перед тем как начать осуществлять действия, он стал искать какие-то причины своего ухода (чтобы можно было их вам озвучить) и тщательно выискивать претензии.

Именно свою ощущаемую собственную вину перед вашей семьей он перенес на вас, в виде упреков, обвинений и презрения.

На самом же деле, поступок зрелого человека выглядел бы иначе. Вы бы сели и спокойно объяснились, что и кого не устраивает, есть ли у обоих ресурсы для удовлетворения взаимных потребностей, есть ли к этому интерес. Многое другое можно было бы обсудить и решить спокойно. Без деструктивных действий и мыслей. Но поскольку вы оба не знали, как действовать, то получилось собственно то, что и есть на самом деле. Поэтому тут никто не виноват. Просто потому что ошибок не существует в природе. Никаких. Есть то, что люди считают ошибками. А еще есть лишь только ваше осознание, восприятие жизни и всего что в ней происходит. А также, поступки и решения в соответствии с уровнем психического развития каждого человека.