Сила прикосновений. Путешествие к тактильной осознанности Артемьева Владислава

Эта столь простая фраза как никогда актуальна в нашем мире. Я наблюдаю в метро, автобусах, как сильно мы вовлечены в виртуальное пространство. Да уже даже в кафе, где, казалось бы, стоило увлечься едой. Ведь считается, что наш организм не способен усваивать пищу, если мы на что-то отвлечены. Мы утопаем в цифровом океане, погружаясь в виртуальный мир с его бесконечными возможностями и одновременно отдаляясь от ощущения живого прикосновения, контакта. Эта отстранённость становится всё более заметной и требует внимания.

Мы живем в эпоху беспрецедентного технологического прогресса. А дальше это будет выражено только сильнее. Цифровые технологии прочно вошли в нашу жизнь, предоставляя невероятные возможности для связи, образования, развлечений. Однако эта же технология становится причиной новой формы отчуждения – глубокой и часто незаметной тактильной депривации. Мы всё больше времени проводим в виртуальном мире, общаясь через экраны смартфонов, компьютеров и телевизоров, заменяя живое общение безликими аватарами и цифровыми символами. Эта доступность и удобство скрывают более серьёзную проблему: мы теряем важный аспект человеческого опыта – физический контакт, прикосновение, тот язык тела, который мы используем с самого рождения.

Вспомните своё детство. Тёплые объятия родителей, их нежные прикосновения, а кому-то довелось испытать весёлые щекотки братьев и сестёр… Эти прикосновения не просто дарили чувство безопасности и любви, они играли важную роль в нашем развитии, формируя нашу нервную систему и эмоциональный интеллект. Они создавали фундамент для наших будущих отношений, влияя на способность к эмпатии, сочувствию и пониманию чувств других людей. В то время как мы не задумываемся, насколько важен этот базовый элемент нашего бытия.

Теперь посмотрите вокруг. В метро, автобусе, офисе… Сколько людей погружено в экраны своих смартфонов, изолированы в своём цифровом мире? Они отвечают на письма, смотрят видеоролики, играют в игры, но при этом они физически одиноки, отрезаны от теплоты прикосновений. Даже в семье ужин зачастую проходит в тишине, где каждый член занят своим телефоном, забыв о важности взаимного теплого контакта и общения. За комфортом и доступностью технологий скрывается потенциально серьезная проблема. Мы заменяем живое объятие виртуальным лайком, а нежный поцелуй – безликим сердечком.

А вот как думаете, для чего многие из нас так погружены в этот виртуальный мир? Нет, это вовсе необязательно вы или ваши близкие, но многие окружающие. Многие люди имеют большое количество онлайн-знакомых, подписчиков в социальных сетях, но при этом испытывают дефицит глубоких и доверительных отношений в мире живом. Это происходит вовсе не по той причине, что люди стали более эгоистичными или бездушными. Нет, это результат усталости, изнеможения, вызванного высоким темпом жизни и неблагоприятными социальными условиями.

Современный человек постоянно находится под давлением: работа, семья, бытовые проблемы, информационная перегрузка.. Ну или же это учёба, недостаток сна и зачастую ещё подработка, в случае большого числа молодёжи, да и на самом деле не только. Всё это приводит к хроническому стрессу и истощению. Люди попросту не имеют достаточно энергии и ресурсов для глубоких эмоциональных связей, которые требуют времени, усилий и взаимопонимания. Поверхностные отношения кажутся более простыми и удобными. Они не требуют больших вложений, как правило не налагают серьёзных обязательств и позволяют сохранять дистанцию. Виртуальный мир в этом смысле очень удобен. Он позволяет общаться с людьми по всему миру, не затрачивая при этом много энергии на живое общение. И времени, чтобы добраться до места встречи с этим человеком, необходимости в моменте находиться с ним и быть полностью вовлечённой в этот процесс.

Многие из нас, возможно, втайне ощущают нехватку теплоты в жизни, тоску по настоящим прикосновениям, глубоким связям. Когда-то раньше я ловила себя на мысли, что что-то не так, но из-за непонимания того круга окружающих меня людей, это вводило меня в отчаяние. Но в глубине души почти всегда теплилась надежда найти отклик. Встретить тех, кто тоже осмелится признать и заявить, что он нуждается в тактильности. И знаете, очень не зря. У меня получается находить это. И что ещё прекрасно, ко мне пришла идея написать об этой большой теме книгу, и я это сделала.

Ощущение, что что-то не так, обычно приходит не внезапно, а находится с нами пассивно в виде приглушённой тупой боли, неуловимого чувства неполноценности и одиночества. Мы находимся в метро, наблюдаем за толпой завороженных экранами людей. Знаете, я обычно живу в совершенно своём ритме, он совсем не таков, как день большинства людей, и когда наблюдаю за этим, погружаюсь в это, мне моментами становится жутко. Каждый углублен в свой цифровой мир, изолирован от окружающих, но вроде бы сидят и стоят все вплотную. От этого возникает ощущение, что ты во сне, в котором пытаешься достучаться до окружающих, что вот я, услышьте меня, я говорю с вами, но нет. На работе – дома, всё одно и то же. Это повторяется с удручающей последовательностью практически везде, где бы мы ни были. Этот повсеместный дефицит прикосновений, это молчаливое согласие на поверхностность взаимоотношений, – это удручает, оказывает деморализующее действие. Мы понимаем, что что-то не так, что мы хотели бы больше вовлечённости, тепла и близости, но, видя кажущееся общее согласие на этот тип общения, на этот виртуальный эскапизм, мы утрачиваем веру в возможность как-то изменить ситуацию. Мы опускаем руки, хотя, вероятно, на самом деле большинство из нас так не думает. Сейчас залезу в одну смежную, но интересную тему.