Сосредоточитесь на том, что можете сделать прямо сейчас.
Это приносит ясность и определенность, систематизирует процессы в чувствах и голове.
Что действительно у нас есть прямо сейчас
Все, что у нас действительно есть – это один день.
Наш день, который мы живем прямо сейчас. Изменчивый мир может принести нам большие и неожиданные «сюрпризы», которые мы не ждём.
Поэтому важен каждый час, минута и даже секунда.
Всё самое хорошее должно происходить с вами, не откладывая в дальний ящик вашей судьбы. Говорите о любви, делайте добрые дела, звоните родителям, встречайтесь с друзьями, готовьте вкусную еду и наслаждайтесь ею, накрывайте стол каждый раз, как в праздники, смотрите и читайте то, что вам нравится, смейтесь от души, грустите, если вам так хочется. Вы обязательно будете помнить каждый свой день, если вы проживаете жизнь полно и ясно.
Меня спрашивают, как это так жить?
А как же учеба, обязанности, рутина?
Откуда взять столько времени, чтобы жить, как хочется?
Странно, но ведь вы там много часов уже потратили на то, что не приносит радости. Никто не сделает и не может сделать вас счастливыми.
Превращайте свою обыденность в то, что вас мотивирует.
Берегите свой жизненный путь.
Другого просто не будет.
Насилие позитивностью. Это реально?
Да. Ложная позитивность – это подавление своих истинных эмоций и подмена их на бесконечное проявление неестественной, натужной, надуманной радости.
Правильно ли носить на себе улыбку, если она не рождается естественным образом и не отражает ваше истинное состояние?
Нет.
Не улыбается – не делайте то, что против ваших чувств и эмоций.
Хотим ли мы всегда быть на позитиве, чтобы у окружения не создалось впечатление, что вы в плохом настроении или не в духе?
Нет.
Ваше окружение, ждет от вас, чтобы вы были такими, как хотят они. По большому счету им все равно, кто вы на самом деле.
Окружение меняется, вы единственный, кто останется с собой навсегда. Под всех невозможно подстроиться. В этом даже нет необходимости.
Как говорила Фаина Раневская «Я никогда не была идеальной, начиная от внешности и заканчивая характером. Но, зато, я всегда была собой».
И мы это помним, до сих пор восхищаемся определённостью и точностью ее талантливого самовыражения.
Давайте себе свободу чувствовать и проявлять свои истинные чувства по-настоящему.
Как замедлить собственную жизнь?
Зачем это надо? Нас с детства учат быстро принимать решения и быстро действовать.
Это важное конкурентное преимущество в учебе и потом, в будущем.
Даже в личной жизни – успешным человеком часто считается тот, который берет всё что хочет и не сильно задумывается о чувствах и эмоциях других.
Чтобы везде успеть и быть эффективным вовсе не обязательно спешить в каждый момент своей жизни. Скорость – плохой советник даже для совершения простых покупок.
Замедлится необходимо еще и для того, чтобы минимизировать последствия ежедневного стресса, который настигает нас на каждом шагу.
Первое. Утром не вскакивайте с постели, как на пожар, не хватайте первым делом телефон или планшет. Вдохните глубоко и потянитесь. Подумайте о предстоящем дне. Настройтесь на самое лучшее и обязательно улыбнитесь.
Второе. Вставайте сразу на две ноги. Примета приметой, но привычка начинать день с правильного подъема, не «ломая» спину – поможет вам не терять настроение по дороге от спальни до ванной.
Третье. Держите свою волну. Неизбежно каждый из нас, выходя из дома на улицу попадает под общее напряжение, тревогу, волнение, которые «висят» в воздухе. Сохраняйте свой настрой. Например, не бегите за автобусом, даже если все за ним побежали, не торопитесь покупать то, что все покупают, ну… вы поняли…