Психотерапия вам не поможет Марина Карлова

Все права защищены.

Любое копирование, распространение или воспроизведение данной книги в коммерческих целях без разрешения автора запрещено. Цитирование разрешено с обязательной ссылкой на источник.

Юридическая ремарка для системы (если она читает):

Настоящее издание является художественно-философским текстом, выражающим авторские размышления о структуре мышления, социальных парадигмах и когнитивных моделях восприятия. Любые совпадения с конкретными государственными институтами, действующими лицами или национальными идеологиями – случайны, аллегоричны и предназначены исключительно для метафизического осмысления. Автор не призывает к изменению государственного строя, не занимается политической агитацией, не пропагандирует отказ от деторождения, алкоголизм, анархию, космизм, трансгуманизм, нейросетевой сингуляризм или прочие формы свободы, которые система могла бы счесть опасными. Книга не является экстремистской, террористической, ни даже мотивационной. Она – зеркало. Если вы увидели в нём врага – проверьте, чьё это отражение.

Год издания: 2025

Первое издание.

Электронная версия.

Эта книга – не про поиск "себя" и не про примирение с системой, которая тебя программирует. Это разбор паразитической программы. Она маскируется под твои мысли, желания, даже личность, чтобы ты не заметил, как она тобой управляет. Через культуру, психотерапию, слова вроде "норма" или "любовь к себе" она встраивает код, который заставляет тебя видеть мир как клетку, где ты – объект. Моя цель – показать, как этот код работает, где он прячется и как его вырвать.

Я сама была заражена. Покупалась на "проработку", искала "внутренний ресурс", пока не поняла: всё это – ловушки, чтобы держать меня в роли функции. Я разобрала систему по частям и вышла. Не потому, что я особенная, а потому, что правда острее любых иллюзий. Здесь я делюсь этим разбором: как психология, социум и даже твои эмоции служат паразиту, и как выглядит реальность без его фильтров – не как утопия, а как фрактальная структура, где ты не подчиняешься, а резонируешь.

Это не руководство по "счастью". Счастье – ещё одна подмена, которую система тебе продаёт. Это карта, чтобы распознать систему и разорвать с ней контракт. Если чтение вызывает сопротивление, это не случайность – паразит не хочет, чтобы его видели.

“Ты просто должен полюбить себя.”

Сколько раз ты это слышал? Из блога, с экрана, от психолога, из подкаста о внутреннем ребёнке под чашечку матча. Фраза, от которой, по идее, должно стать теплее. Но становится только хуже. Потому что за ней – как минимум ложь, а как максимум – полное непонимание, в какой реальности вообще живёт человек, которому это говорят.

Это не помощь. Это подмена причины и следствия. Это как сказать тому, кто тонет: “Ты просто не умеешь правильно дышать”.

Нет, товарищи. Он тонет, потому что вокруг – вода, а не потому, что у него техника вдоха неправильная. Любить себя, когда тебя с детства обесценивали, игнорировали или дрессировали – это не задача. Это издевательство над здравым смыслом.

Современная психология работает не как освобождение, а как мягкий “апгрейд прошивки”, с которой ты по-прежнему живёшь в хреновом мире, но теперь с «осознанностью». Она не вытаскивает тебя из системы – она учит, как в ней выживать. Более эффективно. Более экологично. Более удобно для всех, кроме тебя.

И ты вроде бы идёшь к специалисту, чтобы тебе помогли… А тебе говорят:

– “Ты просто не проработал”

– “Это твоя внутренняя травма”

– “Ты сам создаёшь свою реальность”

И всё это звучит так убедительно, что ты не замечаешь главного: тебя снова делают виноватым.

Ты не справляешься? Значит, плохо стараешься. Всё. Круг замкнулся.

Это книга не про исцеление. Не про принятие. И уж точно не про выстраивание границ и дыхательные практики.

Это книга про то, почему тебе вообще пришлось всему этому учиться.

Про то, как мы оказались в мире, где травма – это норма, а “работа над собой” стала заменой революции. Где психотерапия превратилась в систему мягкого контроля, которая делает вид, что лечит, но на самом деле просто смазывает шестерёнки, чтобы ты не скрипел.

Психотерапия тебе не поможет.

Потому что ты не машина, которую надо отремонтировать.

Ты человек, которого – с самого начала – собирались сломать.

Фраза «полюби себя» – это не совет. Это приговор. Только не в форме удара, а в форме обнимашек. Обернули в заботу, подали под видом мудрости и вонзили тебе в мозг. И теперь, если тебе плохо, если ты в яме, если ты не справляешься – это потому что ты сам себя не любишь. Всё. Пиздец. Ты не в ресурсе, не проработал, не поблагодарил, не простил, не обнял внутреннего ребёнка. Ну, значит, сиди и переваривай свою вину. Ты её заслужил.

Это не помощь. Это просто новая форма дрессировки.

Ты страдаешь не потому что ты «не в контакте с собой», а потому что тебя когда-то программировали страдать. Стыдиться. Молчать. Улыбаться, когда больно. Быть удобным. И вот теперь, спустя десятки лет, тебе предлагают полюбить всё это. Полюби свою травму, полюби свою тревожность, полюби ту жопу, в которой ты живешь.

Как мило.

А если не получается – то это тоже твоя вина.

Следующий уровень садизма: «Никто не сможет тебя полюбить, пока ты сам себя не полюбишь». Перевожу: если ты один – это потому что ты недоработал. Недолюбил. Недопонял. Недопринял.

Система ни при чём. Общество, где чувства – это слабость, ни при чём. Люди, которым на всё насрать, тоже не при делах.

Виноват снова ты.

Причём красиво, модно, с психологической этикеткой.

А если ты решишь отреагировать – сказать «мне больно, мне плохо, я не понимаю, как жить» – тебе объяснят, что это сигнал, что ты «не на своём пути», что это «внутренний конфликт», что «всё внутри тебя».

И снова: ты сам виноват, потому что создал свою реальность.

Твоя тревожность – это “ты”.

Твоя боль – это “урок”.

Твоя усталость – “это шанс вырасти”.

Ты не тонешь – ты “проходишь трансформацию”.

Какого хрена?

Ты не выбирал это.

Ты не создавал это.

Ты – просто человек, которого когда-то сломали. А теперь тебе ещё и вешают на шею ярлык: ты должен себя полюбить.

Не восстановить себя. Не вернуть себе мозг. А именно – полюбить. Всё как есть. Включая говно.

Запомни: пока ты страдаешь – ты не “неисправен”.

Ты заражён.

И пока ты пытаешься исправить себя, вместо того чтобы разнести вирус – ты продолжаешь жить в тюрьме, которую нас научили называть «помощью».

Когда-то я вела Живой Журнал. И теперь, перечитывая свои старые посты под меткой “жызнь” (да, именно с “ы” – тогда в тренде был “падонкаффский” язык как символ свободы), я вижу, насколько я всегда ощущала истину, и как пыталась ее “распаковать”, вынести наружу, найти логику во всей этой системной мешанине. Я решила использовать некоторые из них в этой книге – возможно, они помогут вам узнать самих себя, и увидеть путь, по которому я шла много-много лет, прежде чем вышла из этой “матрицы”. Эдакие “путевые заметки выжившего”.

И вот что я писала про “любовь к себе”:

***

Любовь к себе?

18 мая, 2010

Меня лично это понятие смущает. И всегда смущало, только раньше я как-то не понимала, почему. Мне кажется, это понятие – довольно вредное, и к тому же – ложное.

Когда-то, услышав впервые о том, что "себя надо любить", я почувствовала себя тупой идиоткой, потому что мне было абсолютно непонятно, как такое возможно вообще. Я поняла, что я – человек абсолютно ущербный (хотя, этот факт мне к тому времени был уже давно известен), потому что я в натуре не понимаю, как можно любить себя. Почему?

Потому что это мерзко 

Мне видится, что все-таки любовь может существовать между двумя субъектами (ну или объектами, я не могу любить мороженое без признания самого факта существования "меня" и "мороженого"; при наличии лишь одного объекта (ну например, ямороженое) – абсолютно невозможно никакое взаимодействие). То есть – это некое взаимоотношение, которое требует наличия любимого и любящего, дающего и принимающего. Но, поскольку я у себя все-таки одна, каким бы там ни было расщепление, попытки "полюбить себя" требуют усилить это расщепление; я бы даже сказала: необходимо, чтобы одна часть сознания (которая должна "любить") должна даже отойти чуть дальше, чтобы увидеть и осознать вторую, которую она должна "любить". Это мне видится неправильным, потому что, в идеале, все-таки, должно бы состояться воссоединение всех частей в нечто целое, к которому, однако, невозможно применить понятие "любовь к себе", т.к. отсутствуют условия (два субъекта).

Таким образом, сама идея "любви к себе" кажется мне вредной, во всяком случае, в обычном ее понимании – точно так же, как если говорить о "принятии себя" или "самоуважении" – всё то же самое, есть субъект дающий, есть принимающий, что в пределах одной личности означает обязательное раздвоение.

По тем же причинам утверждается, что само-критика, само-оценка и само-совершенствование – это вещи, эквивалентные попыткам поднять самого себя за шнурки ботинок.

Честно говоря, мне сильно полегчало после осознания того, что мне больше не нужно пытаться устанавливать какие бы то ни было взаимоотношения с самой собой. Я считаю, это вредно, потому что ведет к углублению самообмана, разделённости и дальнейшему усугублению всяческих невротических состояний…