Мышечный панцирь сдерживает импульсы, подавляет их так, чтобы они не были осознаны. Человек перестаёт испытывать чувства и желания вообще – они подавляются вместе с воспоминаниями об импульсе, вместе с мыслями и чувствами. Та область тела, которая отвечала за выражение эмоций и импульсов, становится омертвевшей из-за хронического мышечного напряжения. Это напряжение копится в теле и рано или поздно отражается на его состоянии в виде заболеваний.

Если импульс не был выражен и выпущен из тела, происходит застой возбуждения, который формирует внутри нас негативные чувства. Они локализуются в определённых местах, в зависимости от того, какое именно чувство сформировало этот блок (подробнее об этом мы поговорим чуть позже). В итоге этот блок давит на определённый орган – и провоцирует развитие болезни. Цепочка в этом случае выглядит так: негативное событие – стиль реагирования – включение защиты – неадекватная реакция – повышение тревожности – стресс – снижение иммунитета – болезнь.

Реакции человека на внешний мир, его сопротивляемость внешним раздражителям и, соответственно, предрасположенность к психосоматическим заболеваниям напрямую зависят от уровня его психологического здоровья.

Всего выделяют три уровня.

1. Высший уровень. У таких людей творческий подход к жизни, они отличаются гибкостью, адаптивностью, умеют менять свои взгляды и принимать разные решения, ориентируясь на то, что происходит здесь и сейчас, а не на прошлый опыт и не на навязанные родителями модели поведения.

У этих людей есть резерв сил для преодоления стрессовых ситуаций. Они умеют достойно встречать испытания и преодолевать их, демонстрируя высокую стрессоустойчивость.

Люди с высоким уровнем психологического здоровья не застревают в стрессе. Пережив состояние дискомфорта, они быстро возвращаются к своей обычной жизнедеятельности, быстро восстанавливают гармоничное состояние.

Они чётко видят свои возможности, не боятся сталкиваться с новым, не боятся перемен в своей жизни, потому что знают, что легко смогут адаптироваться ко всему, что может с ними произойти – и к хорошему, и к плохому.

Такие люди очень редко болеют, а если вдруг заболевают, то быстро выздоравливают. Чаще всего они не нуждаются в психологической помощи, поскольку прекрасно справляются со всеми трудностями сами.

2. Средний уровень. В целом эти люди довольно адаптивны, но у них несколько повышена тревожность. Здесь стоит отметить, что тревожность – очень важное состояние, потому что оно сигнализирует нам о том, что что-то идёт не так. С высокой тревожностью обязательно нужно работать, потому что жить в этом состоянии крайне сложно. Но даже слегка повышенная тревожность говорит о том, что уровень психологического здоровья снизился и нужно обратить на это внимание.

Люди со средним уровнем психологического здоровья относятся к группе риска возникновения заболеваний, поскольку у них нет запаса прочности, ресурсов психики, чтобы пережить какие-то сложные моменты. Постоянная тревога, пусть даже не очень большая, тратит этот ресурс, и, когда человек сталкивается с реальным испытанием, ему уже очень сложно с ним справиться и он может уйти в болезнь.

Такие люди нуждаются в психологической работе. На этом уровне ещё достаточно легко можно справиться со всеми психологическими проблемами и повысить уровень стрессоустойчивости. Главное, чтобы сам человек был готов к такой работе и вообще стремился к саморазвитию, личностному росту и не боялся встретиться со своими внутренними конфликтами и психологическими проблемами.