Как такое вообще возможно? Ведь психика – это что-то «виртуальное», неосязаемое, что-то, что находится у нас в голове. А тело – физическое, материальное, вполне ощутимое. Как они могут быть связаны?

Дело в том, что органы и части тела не работают сами по себе – они объединены в единую систему, которая связана с главным центром – головным мозгом. Связаны они центральной нервной системой. Она контролирует работу нашего сердца, желудка, мышц и прочих органов и частей тела – и делает это без нашего участия. Мы не осознаём эти процессы и не можем повлиять на них силой мысли.

За химические реакции в организме отвечает эндокринная система. Она работает в паре с нервной системой и регулирует обмен веществ, метаболизм, углеводный обмен, гормоны, выделяемые надпочечниками, и работу гипофиза. Эндокринную систему также невозможно контролировать и регулировать – её запускает наша психика.

То есть две важнейшие системы, напрямую влияющие на состояние и работу всех частей нашего организма, управляются той самой «виртуальной» психикой, которую так сложно было связать с физическим телом. Соответственно, от состояния психики напрямую зависит, насколько хорошо будут работать эти процессы, не начнутся ли в них какие-то сбои – которые, собственно, и приводят к болезням физического тела.

Наш мозг, как и мозг животных, работает по довольно простому принципу: он даёт телу команду, и тело эти команды выполняет. Эти действия должны привести нас к какому-то желаемому результату – мы ставим себе цели, мы должны в итоге к чему-то прийти. Большинство этих целей формируются из-за импульсов, которые посылает в мозг организм. Организм хочет есть, пить или спать – мозг посылает соответствующий сигнал – тело идёт выполнять это желание.

Однако в процессе эволюции у людей сформировался неокортекс – кора головного мозга, в которой размещено наше сознание, наше мышление. В неокортексе хранятся язык, память, абстрактное мышление и всё прочее, чему нас научила жизнь в социуме. Неокортекс отвечает за рациональные действия – там, где «надо» преобладает над «хочу».

Но вместе с неокортексом у нас также есть лимбический мозг, который отвечает за наши эмоции, управляет гормональной системой и очень сильно реагирует на реакции нашей психики. При этом он не очень-то подчиняется нам напрямую – именно поэтому контролировать эмоции так сложно.

А ещё есть рептильный мозг, который живёт инстинктами и с их помощью управляет телом. Делает он это без нашего участия и зачастую это спасает нам жизнь. Например, некоторые исследования МЧС описывают ситуации, в которых люди в экстренных ситуациях делают то, на что бы никогда не решились в здравом уме: прыгают через заборы, поднимают машины и т. д. В таких ситуациях ими управляет именно рептильный мозг: он включает режим самосохранения и делает всё, чтобы выжить. Неокортекс при этом отключается, в подобной ситуации он будет только мешать, поскольку решения нужно принимать очень быстро.

И получается, что с одной стороны на нашу жизнь и наши действия очень сильно влияют инстинкты и эмоции, но в то же время нас контролирует неокортекс, который может подавлять импульсы, если они кажутся ему ненужными. К примеру, если животное хочет есть, оно находит пищу и удовлетворяет свою потребность. Оно не думает, сколько в этой пище калорий и как она отразится на его талии. А если человек испытывает чувство голода, он может столкнуться с ограничениями, которые ему выдаёт мозг. Тело захотело есть, запустило импульс, человек пошёл к холодильнику, взял пирожок и… положил на место, потому что в голове тут же зазвучал осуждающий голос: «Уже слишком поздно для еды, соблюдай диету, ты и так толстый». И человек останавливает свой импульс, хотя тело по-прежнему хочет есть, его потребность не удовлетворена.