11.5. Дальнейшая практика развития осознанности: направления и формы.

Но если в первом варианте это ещё внеличностное (до личностное) самосознание конституционального субъекта в природной среде, то во втором варианте это уже надличностное самосознание самоактуализирующейся индивидуальности. Первое является родовым для второго, а на основе второго в дальнейшей практике развития осознанности в трёх светских направлениях – mindfulness, social-mindfulness, metamindfulness^>232 сегодня известны следующие формы практик:

Памятование – непрерывное, фоновое осознавание своего присутствия в состоянии и процессе осознанности, в настоящем моменте и изменениях реальности. База развития самосознания и синергетизации механизма памяти для глубоких трансформаций.

Оздоровление – глубокая релаксация с психосоматической саморегуляцией организма и психики на основе осознанности и сосредоточения. Терапия.

Развитие личности (социальная осознанность) – управление своим личностным ростом на основе осознанности к мотивам, мотивациям, поведению, деятельности.

Интенсивное сосредоточение в полноте самосознания без опор – развитие самосознания в самой себе (метаосознанность), как практика постэволюционного развития самосознания. Светский эквивалент потоковой поглощенности внимания в состояниях «саматхи» и «джхан». С учётом необходимости удовлетворения «мирских» потребностей личности, в этичном балансе одного и другого.

Прозрение – развитие познавательного метамышления^>233 как способности приходить путем направленного инсайтного мышления на основе осознанности к экзистенциальному прозрению и личностной трансформации.

В завершение этой главы особо подчеркнём вывод: самосознание в полноте послепроизвольной осознанности – это ключевое инструментальное достижение личности и её самоценное достояние. В такой полноте самосознания личность переживает свою сущностную природу неизмеримо глубже любых понятий и концепций, в моменте настоящего. И через это развивается, выходит из прошлого в себе к настоящему и так перерастает себя прошлую. Ещё любознательности и кругозора ради отметим, что субъектный^>234 потенциал нашего самосознания в объективной физике микроскопических, квантово-волновых и струнных, процессов (по Р. Пенроузу^>235) – возможно, то самое «тонкое» измерение реальности, где самосознание физически достигает реализации своих потенциальных возможностей.

Глава 12

Формирование структуры самосознание субъекта

12.1. Первый нейрологический контур – биовыживания: дородовой, родовой и послеродовой импринты.

В предыдущих главах мы уже начали рассматривать историю формирования нашего самосознания на основе синергетической модели в этапах эволюционной биологии и её «продуктах» когнитивного антропогенеза: инсайтном мышлении, произвольной внимательности, субъектном самосознании, символьно-речевом мышлении. Теперь рассмотрим предполагаемый онтогенез самосознания на основе теории импринтов и ряда других подходов.

Ещё И.М. Сеченов, как и ряд более современных учёных^>236, считал, что уже в процессе рождения в сознании ребёнка присутствует интеграция ощущений различных модальностей от взаимодействий со средой. Эта интеграция разнообразных ощущений в обобщающее их чувство – самоощущение, и является зачаточной формой самосознания с отделением себя как субъекта от среды.