49. Я ничего не чувствую.

50. Я больше не буду плакать.

51. Я не буду злиться.

52. Я не знаю, что я чувствую.

Что это значит?

Ниже – расшифровка родительского послания, на котором основаны установки.

1—5 – Не живи!

6—9 – Не расти!

10—13 – Не будь маленьким (-ой)!

14—22 – Не достигай! Не имей успеха!

23—25 – Не будь близким (-ой)!

26—27 – Не будь здоров (-а)!

28—33 – Не будь собой!

34—36 – Не будь значимым (-ой)!

37—38 – Не принадлежи!

39—41 – Не думай вообще!

42—45 – Не думай об этом!

46—47 – Не думай о своем!

48—49 – Не чувствуй вообще!

50—51 – Не чувствуй этого!

52 – Не чувствуй свое!

Когда вы знаете свои установки, становится проще отслеживать их влияние. Отметьте те, которые вы можете соотнести с собой.

• Я трудоголик, работа для меня все.

• Работаю, только чтобы получить деньги и выживать.

• Я чувствую себя ненужным (-ой) или недоцененным (-ой).

• Я – загнанная лошадь.

• Я перенапрягаюсь, работа отнимает мои силы, я отвечаю за слишком многое.

• Работать – самое важное в жизни.

• Работа важнее, чем мои друзья, семья.

• Успех и достижения ничего не значат.

• Я недостаточно инициативен (-на).

• Я предъявляю высокие требования к себе.

• Я злоупотребляю служебным положением.

• Я безответственный (-ая).

• Я заискиваю перед начальством.

• Я свысока отношусь к тем, кто ниже меня.

• И перфекционист и никогда не бываю доволен (-на) результатом.

• Я часто увольняюсь, или меня увольняют.

• Я боюсь неудачи.

• Я боюсь успеха.

• Успех не для меня.

• Я не оправдываю свое существование.

• Я что-то доказываю родителям / бывшему партнеру.

• Я закрываю вину перед детьми.

• Я стыжусь своих денег: маленьких или больших.

• После работы нет сил радоваться жизни.

• Я не вдохновлен (-на) и никого не вдохновляю.

• Я не увлечен (-на) ничем в жизни.

• Дело означает для меня напряжение или обиду.

• Я себе мешаю в том, чтобы…

• Перемены кажутся мне немыслимыми.

• Я делаю, как завещали мама и папа.

• Я должен (-на) делиться деньгами, помогать.

• Я не могу сам (-а) наслаждаться своими деньгами.

• Деньги портят людей.

• Уважать можно только за деньги.

• Мои мечты неосуществимы.

• Деньги помогут не замечать одиночества или несчастливый брак.

• Деньгами можно откупиться от бывшего партнера.

• Мне стыдно просить Бога о…

• Стыдно получать деньги, когда вокруг столько бедных.

• Зарабатывать деньги – бездуховно.

• Разбогатеть надо быстро или никак.

• Мой потолок денег ограничен определенной суммой или предметами.

• Хорошие люди не зарабатывают больших денег.

• В моей профессии не заработать.

• Я не талантлив (-а).

• Везет только красивым женщинам (или привлекательным мужчинам).

• Мужчины не обеспечивают меня (для женщин), или все они не хотят делиться деньгами.

• Стать богатыми могут избранные.

• Стыдно брать большие деньги.

• Мне не отработать больших денег.

• Деньги – это опасность и проблемы.

• Деньги захотят отнять.

• Я пожертвую чем-то важным, чтобы получить деньги.

• Мне должны дать деньги.

• Все давно поделено.

• Не высовывайся.

• Образование – гарантия финансового успеха.

• Стыдно за долги.

• Все предопределено детством.

• Я боюсь зависти.

• Я боюсь власть имущих.

• Я хочу не зависеть от желаний кого-то.

• Надо себя ограничивать.

• Надо копить.

• Дорогие вещи нужны мне для самоутверждения.

• Деньги спасут меня от…

• Деньги сделают меня счастливым (-ой).

• В любой момент жду подвоха.

• Откладываю.

• Уже не успеть.

• Предпочитаю спать вместо того, чтобы делать.

• Избегаю правды и думаю о себе как о жертве, ничего не меняя.

Это метод борьбы с навязчивыми, тягостными мыслями и деструктивными установками. Если вы явно осознаете, что какая-то мысль причиняет вам вред или не совпадает с вашими ценностями, то вы можете задать ей конкретные вопросы, которые позволят разрушить негативную установку. Вот эти вопросы: