Пусть творчества станет больше в вашей жизни! Если вы любите рукоделие, уделяйте этому больше времени. Можно ухаживать за растениями или огородом. Научиться играть на музыкальном инструменте. Делайте то, что вам нравится, к чему лежит душа. Пробуйте новые хобби, находите новые творческие увлечения.

Часто отвлечься от проблем помогает забота о других людях. Так мы, во-первых, смещаем фокус с себя на других. А во-вторых, когда мы видим, что есть те, кому хуже, мы больше начинаем ценить то, что есть у нас. Это немного эгоистично, но это правда работает. Часто после общения с людьми, которые попали в сложные ситуации, мы понимаем, как у нас все хорошо. Еще, когда мы помогаем людям, чувствуем большую осмысленность своей жизни. Ощущаем, что мы делаем что-то полезное, и от этого повышаем свою значимость в этом мире. Тогда настроение не может не улучшиться. Так заложено в нашей душе, что, когда мы делаем что-то хорошее для других, мы испытываем радость.

Помогайте другим по зову сердца, делайте то, что вам больше откликается. Это может быть покупка кормов в приют для животных, помощь пожилым и одиноким людям, детским домам, больным детям, неблагополучным семьям. Сейчас много разных фондов и организаций такого рода. Старайтесь помогать не только финансово, но и делом. Даже просто в ежедневной жизни, если почувствуете, что вас накрывает тоска и уныние, можно сделать хорошее дело для первого встречного: придержать дверь, подать милостыню старушке, добавить денег, если кому-то не хватает в магазине… Каждый день жизнь нам подкидывает столько ситуаций, когда мы можем помочь и при этом испытать радость с чувством значимости в одну секунду. Нужно только обратить на это внимание.

Поэтому никогда не стоит говорить и думать про человека в беде, что он сам виноват, пусть выкручивается (сама нарожала, сам все пропил, сам был слишком доверчивым). Помогайте. Ведь все эти люди делают нашу жизнь лучше и осмысленнее. С их помощью мы вырабатываем свои лучшие качества – доброту и милосердие. Еще неизвестно, кто кому помогает больше.

Кстати, именно в помощи другим людям нашел выход из кризиса герой фильма «Кризис среднего возраста» (режиссер Гарик Сукачев). Сам фильм сомнительного качества, но идея хорошая. И та же мысль в фильме «Юрьев день».

«Хнык, хнык», – когда думаю, что однажды стану старой.

«Когда уже!» – когда вижу крутую женщину в возрасте.

Мем с просторов интернета

Старость приходит тогда, когда человек начинает себя ощущать старым. Иногда говорят страшную фразу: умер в 30, похоронили в 80. Это про то, что еще задолго до самой старости человек перестает ощущать вкус жизни, интерес к миру. Он перестает удивляться и быть любопытным. Мы нередко видим таких людей, может, поэтому и боимся старости. Но когда мы видим счастливых, интересных людей, которые наслаждаются жизнью, кайфуют от нее, нам не страшно. И даже иногда хочется стать старше, чтобы ощутить эту свободу и гармонию.

В 21 год на тренинге личностного роста я познакомилась с женщиной 35 лет. Она была очень сильной и красивой. Для меня она казалась тогда женщиной средних лет, но очень классной. Я ей сказала, что, глядя на нее, больше не боюсь стареть. Она рассмеялась и ответила, что это правда классный возраст и что с годами ты становишься только лучше. Мы с ней дружим до сих пор. Ей сейчас 50, и я по-прежнему ей восхищаюсь и продолжаю не бояться стареть, смотря на нее.

Психологи говорят, что у людей в старшем возрасте больше поводов быть счастливыми. Появляется больше свободного времени, уходит зависимость от чужого мнения, приходит понимание себя и других людей. С человеком остается только то окружение, в котором ему комфортно, потому что мы начинаем намного тщательнее выбирать друзей. Не спонтанно и эмоционально, как это бывает в юности, когда учимся или работаем вместе – вот и подружились. Мы начинаем выбирать тех, кто близок по духу, с кем нам правда комфортно.