Преображение человека включает в себя даже сопротивление переменам. Многие из нас испытывают разочарование, когда не удается внести в свою жизнь изменения, которые, как мы понимаем, пошли бы нам на пользу. Однако сопротивление переменам – естественный процесс. Вместо того чтобы пытаться избавиться от него, следует признать наличие этого сопротивления, глубже изучить его природу и научиться более искусно с ним взаимодействовать.

Любые перемены – это процесс, причем нелинейный. Модель самосовершенствования нередко создает иллюзию, что если вы все делаете правильно, то будете постоянно и планомерно улучшаться. Однако в процессе целостного изменения личности вы можете неоднократно сбиваться с пути и возвращаться на него, порой даже ощущая, что начинаете все заново. Это совершенно нормально и ожидаемо. Достаточно просто осознать это, собраться с силами в той точке, где находитесь, и вновь встать на выбранный путь. Как гласит старинная японская пословица: «Семь раз упади, восемь – поднимись». Главное – вовремя заметить, что вы оступились, и вернуться на верную дорогу.

Перемены происходят во взаимосвязи с другими людьми. В противоположность индивидуалистической западной культуре, возлагающей бремя инициирования и осуществления перемен на отдельного человека, мы убеждены в важности выхода за пределы собственного «я» в процессе исцеления. Необходимо выстроить сеть контактов, которая будет питать и поддерживать вас в ходе трансформации. Эта сеть включит в себя семью, друзей и общество, а также ваш внутренний мир и источник смысла и предназначения в жизни.

Подобно всем людям, вы прошли через множество жизненных перемен – одни более успешные, другие менее. Давайте рассмотрим весьма распространенный подход к переменам и проверим, узнаете ли вы в нем собственные попытки что-то изменить. Этот подход коренится в сильном стремлении к самосовершенствованию и подпитывается ощущением собственной неполноценности.

Нередко люди отождествляют себя с внутренним критиком, который, увы, полагает, что для осуществления перемен необходимы критика, неодобрение и жесткость. Именно этот критик движет проектами по самосовершенствованию. Приведенный ниже пример описывает изменение, которого хочет Сэнди, – «привести себя в форму», а также движущие мысли, действия и результаты, возникшие вследствие такого самокритичного подхода.

Главный недостаток этого подхода в том, что он попросту не работает. Он лишь поддерживает замкнутый круг самокритики, и в результате вы чувствуете себя еще хуже из-за очередной неудачи. В противовес модели самосовершенствования, основанной на внутреннем критике, модель целостного изменения личности берет начало с позиции принятия себя.