А теперь представьте себе человека, который на волне эмоций пытается создать привычку (например, новогоднюю резолюцию). Чем дальше он продвигается к формированию привычки, тем слабее становится волна, пока он не останется неподвижным, и тогда перед ним встанет задача плыть (используя силу воли) или бросить. Это разумное объяснение того, почему люди часто бросают новые цели через одну-шесть недель. В этот момент переход в подсознание, скорее всего, происходит как раз в тот момент, когда эмоции (и мотивация) ослабевают.

Если вы хотите, чтобы ваши изменения были долгосрочными, мотивацию лучше игнорировать. Это не значит, что мотивация не имеет ценности. Напротив, обе ее формы необходимы для построения прекрасной жизни. Мы говорим исключительно о стартовых стратегиях, которые следует учитывать в наших предстоящих решениях проблемы перфекционизма, потому что наличие надежной стартовой стратегии – это то, что позволяет нам продолжать двигаться к желаемым изменениям.