На какие-то внешние обстоятельства возникает одна и та же бессознательная защитная реакция (как в детстве или подростковом возрасте), например:

• обида,

• гнев,

• стыд,

• вина,

• замыкание в себе,

• ревность,

• раздражение,

• слёзы.

Причём эмоциональные реакции строятся на основе не взрослой, а той детской логики, которой вы когда-то обладали, что говорит о том, что программное обеспечение давно устарело.

Приведу ещё пример из консультативной практики. Елену оставили на лето у бабушки. Родители решили, что ей там будет лучше, чем в городе. Вот сценарий происходящего. Мама собралась уезжать. Маленькая Лена расплакалась. Мама, чтобы не расстраивать ребёнка, сказала, что она сегодня вернётся, но уехала на месяц или два. Мама не хотела, чтобы девочка плакала и страдала, поэтому сказала неправду. Ребёнок тем вечером понял, что его обманули, и это событие на долгие годы стало сценарием жизни. Какие эмоции возникли в тот момент у маленькой Лены?

• Обида,

• отчаяние,

• тоска,

• одиночество,

• безысходность,

• беззащитность.

Какая логика возникла у этого ребёнка?

• «Меня бросили»,

• «Я плохая»,

• «Я не нужна родителям»,

• «Меня не любят»,

• «Я тотально одинока».

Травма? Травма.

Как вы думаете, какие поведенческие сценарии потом этот ребёнок будет транслировать в своей взрослой жизни? Обижаться, страдать, падать духом.

Какие люди к нему будут притягиваться? Те, которые бросают, предают, не любят, обижают, на которых нельзя положиться. Ведь когда-то был заложен логический алгоритм (программа): «Меня бросили», «Я плохая (ой)», «Я не нужна (ен)», «Меня не любят», «Я тотально одинок (а)».

Какая роль у этого человека приклеится? Жертва. Потому что в душе заложена программа недоверия людям, глубинная программа предательства самым дорогим и близким человеком. Теперь эта программа является магнитом для подобных ситуаций.

Часто приходится слышать от людей, что в детстве родители:

• были очень критичными, не давая право на ошибку;

• запугивали;

• сравнивали с другими;

• ругали за неряшливость, медлительность, взрывной темперамент;

• указывали на недостатки (в том числе физические);

• упрекали: «слишком громко говоришь» или «мямлишь под нос».

Энергия и волшебный потенциал ребёнка скукоживались в мешочек: «меня не любят», в сжатую ZIP-папку. Они заколдовывали жизнь маленького человека, он боролся за то, чтобы изменить ситуацию: «меня не любят», «я плохой».

Причин для травм много. Это могут быть ошибки родителей, учителей, усмешки от одноклассников, глупые советы родственников или соседей. У всех из нас свои истории внутри, своя «подземка». Но я это пишу не для того, чтобы вы наполнились жалостью, состраданием или осуждением таких нерадивых родителей. Я пишу это для того, чтобы проиллюстрировать сам процесс программирования травм, следствием которых являются наши осознаваемые и неосознаваемые эмоциональные реакции.

Наша психика разговаривает с нами на языке эмоций. Как маленький грудной ребёнок показывает родителям, что ему дискомфортно или что-то болит? Он ведь ещё не умеет разговаривать. Правильно – он плачет, то есть проявляет эмоциональные реакции. Также и наша психика с нами разговаривает через эмоции. Но люди редко слушают свои эмоции. Подавляют или потакают, но не слушают. И в том, и в другом случае нет контакта с собой, понимания причин и следствий. Я знаю людей, которые не то что эмоции, а сигналы своего тела игнорируют, не замечая, что хотят есть, пить или элементарно в туалет.

Как выйти из порочного круга?

У всего есть свои причины. Эмоции – это следствия причин.