Это оздоровление и очищение одновременно. Подобную работу можно сравнить с магической уборкой – она делает внутреннее пространство чище, прекраснее, логичнее и функциональнее, если хотите. «Слон» может быть и большой, но можно поделить его на маленькие кусочки. Я постараюсь вам помочь сделать этот процесс как можно проще, понятнее и увлекательнее. Эта дорожка уже протоптана, многие по ней идут. Но мне важно, чтобы с сегодняшнего дня началась новая счастливая история вашей жизни. И помочь вам в этом могут ваши эмоции.

Трансформация негативных эмоций – это как распаковка архивной ZIP-папки на компьютере, а её надо знать, как распаковать, чтобы увидеть содержимое, например фото. Это своеобразное выпускание Джинна из бутылки. Причём этот Джинн реально начинает творить волшебство и чудеса, если научиться с ним разговаривать.

Часто можно слышать такую аналогию, что наша психика напоминает процессор компьютера, где есть программное обеспечение. Оно у многих людей устаревшее, версии «махрового» года. Оно создано на основе эмоциональных детских и подростковых впечатлений, травм и обид. Именно они запечатываются в памяти бессознательного (психики или, образно говоря, души) на основе логики ребёнка и служат нам на уровне защитных поведенческих механизмов.

Наше взрослое поведение происходит на основе этих алгоритмов, заложенных в программном обеспечении (психике), и воздействовать на них через ум трудно. Это бессознательные механизмы-импульсы (программы, коды), которые воздействуют на поведение человека.

Приведу пример. Молодая мама всё время говорит себе, что больше не будет раздражаться и кричать на своего ребёнка, но какое-то его действие как будто включает спусковой механизм, и она снова и снова кричит на него. В моменте она испытывает гнев или раздражение, а потом вину и сожаление. Повторяется один и тот же механизм (алгоритм):

Действие ребёнка – Раздражение (или гнев) – Чувство вины.

Она себе говорит, что так нельзя, больше не будет, просит у него прощения, но снова и снова повторяет это действие. Управление своими эмоциями ей неподвластно.

Можно сравнить наше подсознание с подземкой (метро). Есть станции метро глубокого заложения, а есть поверхностного. Где-то в метро мы буквально по ступенькам спускаемся пару пролётов и вот она – станция. А бывает, приходится минут пять ехать на эскалаторе, чтобы оказаться на станции и сесть в вагон.

Если причиной поведения является эмоция «неглубокого заложения», например, физическая усталость, недосып, то заглянув в потребности этой эмоции, можно дать себе выспаться, взять внеплановый выходной, разгрузить и делегировать свои обязанности, тем самым улучшив ситуацию. Хотя, на мой взгляд, это похоже на советы типа «Отвечает психолог» в каком-нибудь глянцевом журнале.

А если эта эмоция «глубокого заложения»? Например, ребёнок является «причиной» развода, нереализованной женской судьбы, профессиональной карьеры или творческой натуры? Часто, консультируя молодых мам, общаясь с их эмоциями, мы выявляем такую программу: «После рождения ребёнка меня как будто не стало». Представляете? Или её никто не хвалит за старания в быту, а ребёнок её как будто «замуровал» в нём. Или нет личного пространства на восстановление сил – приходится всё время быть в отдающей позиции, а отдавать уже нечего. Или она хронически ощущает себя плохой матерью или неидеальной хозяйкой, а «плохое» поведение или неопрятность ребёнка всё время ей об этом напоминает. Как видите, причина может быть глубокой и объёмной. За этим слоем можно посмотреть глубже – а что является причиной чувства вины и стыда быть плохой матерью, нереализованной женщиной, профессионалом или творческой личностью? То есть дело тут не в ребёнке, а в той программе, которая заложена в психике этой женщины, а ребёнок её лишь запускает.