Задайте себе вопрос:

«Если бы я смог расколдовать своего персонажа-эмоцию, в кого бы он превратился?»

Послушайте себя. Вам обязательно придёт новый образ из вашей памяти. Возможно, это будет абсолютно другой герой (героиня) фильма, книги или сказки. Он действует в подобных ситуациях иначе, например: смелее, увереннее или спокойней.

Пусть ваша эмоция превратится в него (или неё). Здесь нам поможет фантазия и образное мышление – можно представить волшебную палочку, пыль, дождь, туман или любую сказочную силу, какая приходит на ум. Вы превращаете негативного, я бы сказала «заколдованного» героя в более ресурсный, сказочный и позитивный персонаж – яркого, сильного героя или человека, которым вы искренне восхищаетесь. Также можно представить, что этот новый герой дарит вам какой-то волшебный символический предмет силы. Например, огниво, меч, волшебная палочка, энергетический кокон, цветок, перо, камень – это может быть абсолютно любой предмет. У моих клиентов приходили такие образы, как: кукла, статуэтка кошки, руль корабля, копилка для монет, фигура большой мужской руки и т. п. Каждый раз это уникально и неповторимо, оно приходит и восхищает своей аутентичностью и символизмом. Это важная часть инициации – материализация внутренних образов. Этот предмет будет усилителем и ускорителем процесса трансформации. Получение такого артефакта от вашей эмоции – это получение силы и благословения. Потом вы можете случайно или намеренно найти эти предметы в магазине, на барахолке, на маркетплейсе или на сайте рукодельниц. Кто-то сам рисует эти предметы или мастерит своими руками.

Теперь ваш образ эмоции и её позитивного намерения исцелён.

На этом моменте я предвосхищаю вашу возможную реакцию в виде сопротивления, что многое исправить нельзя. Она может звучать так:

• «Мало ли, чего мне хочется?»;

• «В жизни нельзя удовлетворить всех потребностей!»;

• «Что это будет, если я свой каждый каприз стану удовлетворять?»;

• «Если я так с каждой эмоцией стану разговаривать, то в психиатрическую больницу попаду с раздвоением личности».

Поверьте мне и моему опыту: пациенты психиатрических больниц и клиник неврозов – это как раз те люди, которые долго подавляли свои эмоции. Их эмоции вышли из-под контроля и стали сами управлять жизнью человека. Мне приходилось консультировать людей с пограничным состоянием психики, с суицидальными мыслями или опытом, и я общалась с этими «ребятами». Эти «ребята» – это вышедшие из-под логического контроля эмоции. Они отчаянно защищали своего хозяина, и у них были свои благие намерения. Только получалось не очень эффективно и экологично, но по-другому просто не умели, да и хозяин их не слышал. Хозяин боролся с ними на поведенческом уровне, тем самым усиливая. Выгоднее с эмоциями общаться, слушать, понимать их, внимать им.

Возвращаясь к гипотетическому вопросу: «Мало ли чего мне хочется? Порой нужно делать то, что надо, а не то, что хочется, потому что так устроена жизнь и это изменить нельзя!»

Знаете, кто это говорит? Кто и когда вам это говорил раньше? Родители, учителя, бабушки и дедушки. Теперь это говорит ваш внутренний родитель, то есть образ родителя, только внутри вашей психики. Возможно, вы сейчас сами родитель и теперь также говорите своим детям, чтобы не избаловать их. Откуда родилась эта мысль-убеждение? Быть может, это не ваша мысль, а чья-то чужая, просто вы в неё поверили?

Вера – это творящая сила. То, во что вы верите, то, в чём вы убеждены, является вашим сценарием жизни. Делать то, что нравится, то, что является вашей потребностью, можно. Я бы сказала – нужно. Это здорово! Это опыт моей жизни, опыт людей, с которыми я работала. Ведь то, что вам нравится, то, что у вас получается легко, – это ваша природа, ваш талант и ваши способности. Но вы не верите в это – по-вашему это невозможно. Просто вы верите в то убеждение, которое прошито в вашем программном обеспечении как алгоритм веры и действия. А алгоритм убеждения такой: «Делать то, что нравится, нельзя». Точка.