Найди в себе Владимир Решетняк

Приветствую тебя, дорогой читатель! Перед вами книга, которая предоставит вам фундамент для осознания жизни. Это понимание позволит вам обрести счастье. Поняв, как устроен мир, вы сможете трансформировать свою личность в наилучшую версию себя. На протяжении всех своих 38 лет я жил неправильно. Принципы, заложенные родителями, только усугубляли моё несчастье. Я медленно, но верно шёл ко дну, ежедневно истощая себя на работе и теряя свою семью. Книга «Найди в себе» необходима каждому, кто стремится к счастью. Как сказал один мудрец: «все ответы внутри тебя». Мне потребовалось целых 38 лет, чтобы это осознать.

Школьное образование ориентировано на выполнение заданий как в школе, так и дома, но остаётся важный вопрос: когда же ребёнку отдыхать? Такие принципы противоречат потребностям самого ребёнка. В результате, вырастая, он оказывается измученным работой, так как в детстве у него не было времени на отдых, а о взрослой жизни и говорить нечего. Этот взрослый человек не берёт ответственность за свою жизнь, поскольку не успел пережить своё детство, и в душе остаётся ребёнком.

Когда взрослый мужчина ведёт себя как ребёнок, это значит, что у него перепутаны роли. И это означает, что для него быть взрослым – это плохо. Скорее всего, в детстве на него взвалили взрослую ответственность, и он тогда осознал, что взрослые больше нервничают, тревожатся, и быть взрослым – плохо. Потому что взрослые, как правило, несчастны с его взгляда на мир. Поэтому взрослый мужчина неосознанно может выбрать быть ребёнком, потому что быть ребёнком – это хорошо. Он может вести себя по-детски, у него может быть страх перед мужской ролью, отсутствие ответственности, он может разговаривать по-детски.

Моя мама, к примеру, всегда говорила, что с детьми нужно общаться как со взрослыми. Благодаря ей у меня перепутаны роли. И теперь, будучи взрослым, я веду себя как ребёнок, потому что понимаю: когда ребёнок становится взрослым, вся ответственность автоматически за все грехи ложится на него. Я начал выполнять всю работу по дому, чтобы родители не ругались между собой, чтобы мама хоть немножко улыбнулась.

Родители совершают серьёзную ошибку, заставляя детей игнорировать свои чувства и выполнять указания. Игнорирование собственных эмоций приводит к образованию иерархической системы, где им продолжают командовать на протяжении всей жизни. Человек, живущий по иерархии, часто подавляет свои чувства, уклоняется от ответственности и не хочет становиться взрослым, так как не пережил своё детство. С первых классов его загружают образованием, уроками и требованиями хорошего поведения перед ответственными преподавателями и воспитателями.

Я постоянно пытался найти различия между детским садом и тюрьмой, но так и не нашёл. Оба этих учреждения имеют заборы, надзирателей, режим и трёхразовое питание. Таким образом, детей с раннего возраста приучают к послушанию и тюремному распорядку. Армия строится на тех же принципах. Нас, людей, встраивают в систему, приучая к подчинению в иерархической вертикали и игнорируя наши чувства. А задумывались ли вы о горизонтальной системе развития, где всё основано на вопросе: «А чего я хочу?» Где жизнь происходит здесь и сейчас, а не откладывается на потом, на пять или десять лет вперёд?

Я расскажу свою историю, в которой я должен был стать вечным рабом системы. Но в какой-то момент произошёл сбой, и меня выбросило на берег, как черепаху, заставив научиться выживать в условиях неопределённости. Мои родители были обычными трудягами, работающими на заводах в СССР. Им обещали светлое будущее, они трудились по своим специальностям, но в 1991 году Союз распался, и тысячи работников остались без зарплаты, а вскоре последовали массовые сокращения. Мои родители оказались безработными. Вся стабильность рухнула в один миг, сменившись полной нестабильностью. Неспособность зарабатывать в условиях неопределённости привела нашу семью к глубокой бедности. Я на себе ощутил всю тяжесть депрессии и алкоголизма моего отца. Когда СССР ещё существовал, моя мама работала в третью смену, а отец – с утра до вечера. Меня с ранних лет отправили в детский сад, пока они работали, объясняя это необходимостью зарабатывать. Однако я не видел ни денег, ни счастья, ни родителей. Они были простыми трудягами и не разбирались в финансовой грамотности. Позже я понял, что «на работе платят ровно столько, чтобы ты не мог оттуда уйти». В детском саду меня воспитали быть послушным и не покидать огороженную территорию, из-за чего я не могу забыть сетку забора до сих пор.

После распада СССР я только начал ходить в школу и испытал на себе все трудности происходящего своими «зеркальными нейронами». Я чувствовал себя таким же несчастным, как моя мать и мой отец, хотя был ещё довольно маленьким ребёнком. Давайте разберёмся, что такое зеркальные нейроны?

Зеркальные нейроны (итал. – neuroni specchio, англ. – mirror neurons) представляют собой нейроны головного мозга, которые активируются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за его выполнением другими. Говоря простым языком, это механизм, с помощью которого мы учимся, наблюдая за окружающими. Существуют два типа зеркальных нейронов: одни из них активируют наши двигательные системы, заставляя сокращаться мышцы так, как это делает другой человек, в то время как вторые связаны с эмпатией, сопереживанием и состраданием, передавая нам эмоции, которые испытывает другой. Эти два класса зеркальных нейронов располагаются в различных областях мозга.

Значение зеркальных нейронов велико. Они являются одним из важнейших факторов, способствующих развитию нашей цивилизации. Хотя наш мозг лишь незначительно отличается от мозга древнего римлянина, мы воспринимаем информацию совершенно иначе, что, в частности, связано с деятельностью зеркальных нейронов. Например, обратите внимание на своего отца: попросите его смотреть вам в лицо и начните зевать. Результат будет тем же: отец тоже начнёт зевать. Почему так происходит? Ученые долго пытались бы разобраться в этом вопросе, если бы в 1996 году с итальянским учёным Джакомо Ризолатти не произошёл интересный случай.

Джакомо проводил исследование мозга подопытной макаки, стараясь найти нейроны, которые активируются, когда обезьяна ест изюм. После долгих поисков к вечеру ему удалось обнаружить такие нейроны, которые давали электрические сигналы, когда макака подносила изюм ко рту. Устав и голоден, он сам решил попробовать пару изюминок и, поднеся одну к губам на глазах у обезьяны, заметил, что нейроны макаки выдали мощный электрический ответ, активизировались так, как если бы она сама ела изюм.

Таким образом, Джакомо понял, что нашёл особые клетки, которые реагируют в двух случаях: когда макака ест изюм и когда она наблюдает, как кто-то другой его ест. Эти клетки он назвал зеркальными нейронами, поскольку они «отражают» поведение других в нашем сознании. Позднее зеркальные нейроны были обнаружены у других обезьян, некоторых птиц и, конечно, у людей.

Но в чем же заключается функция этих необычных клеток? Французские ученые провели эксперимент, разделив испытуемых на две группы. Первой группе демонстрировались различные запахи, вызывающие настоящие эмоции (приятные и неприятные), при этом их фотографировали. Второй группе показывали лишь фотографии лиц первой группы. Результат оказался поразительным: у испытуемых второй группы активировались те же участки мозга, что и у первой группы. Это означает, что, глядя на фотографии счастливых людей, их мозг «радовался», а видя «кислую мину», они испытывали отвращение.

Таким образом, если нас окружают умные и счастливые люди, мы сами становимся более счастливыми и умными. Наоборот, общение с недовольными и грубыми людьми может негативно сказаться на нашем характере. Зеркальные нейроны помогают нам не только распознавать эмоции других людей. Как объясняет Ризолатти, представьте, что человек напротив подносит ко рту стакан с водой. Как наш мозг понимает его действия? Вместо того чтобы сопоставлять образы и делать предположения, наш мозг более эффективно воспринимает поступки другого, мысленно повторяя их. Таким образом, зеркальные нейроны позволяют нам чувствовать то, что происходит с другими, как будто мы сами совершаем это действие, что объясняет нашу любовь к фильмам, спортивным передачам и балету. Когда мы смотрим кино, определённая часть нашего мозга заставляет нас ощущать, что именно мы только что финишировали первыми или победили злодея и спасли красавицу.

Учёные подтвердили это, установив специальные датчики на людях, смотрящих телевизор. Оказалось, что при просмотре лыжных гонок у них активировались мышцы ног, а при боксе – руки с сжатыми кулаками. Однако возможности зеркальных нейронов не ограничиваются только этим. Они также способствуют быстрому обучению новым навыкам, даже когда мы не обладаем полным пониманием процесса. Обучение методом проб и ошибок может быть длительным и рискованным, в то время как благодаря зеркальным нейронам мы можем легко подражать другим автоматически. Поэтому дети часто стремятся повторять за взрослыми, а взрослые – за любимыми актёрами или начальниками.