Гуайява
Еще один фрукт, который привозят к нам из тропиков, – гуайява. По форме плод напоминает лимон, а по запаху – фейхоа. Очень душистая кисло-сладкая бело-розовая мякоть гуайявы богата пектином и витамином С, а также витаминами группы В. Гуайява (она же гуава, гуаява) обладает специфическим вкусом, напоминающим солоноватую грушу, мякоть плода мягкая, ароматная, сочная. Приходилось ли вам когда-нибудь разрезать плод гуайявы? Нет? Значит, вы не знаете, как сильнейший экзотический аромат, в котором сочетаются запахи земляники, ананаса и айвы, моментально наполняет комнату. У Габриэля Гарсиа Маркеса есть книга, которая так и называется – «Запах гуайявы». Запах плода не только приятный, но и сильный: если внеси гуайяву в прокуренное помещение, аромат ее перекроет запах самого крепкого табака. При одном и том же весе апельсина и плода гуайявы в последнем витамина С в 5 раз больше. В свежей гуайяве весом 90 г его больше, чем дневная норма для взрослого. Мякоть и косточки гуайявы богаты растворимой клетчаткой и калием.
Маракуйя
Пассифлора (или маракуйя) – «цветок страсти», как называли христианские миссионеры один из самых ароматных тропических фруктов. Формой и цветом пассифлора больше всего похожа на лимон. Есть ее можно, просто откусывая от плода, как от яблока, или предварительно очистив. Но удовольствие такая еда скорее всего не доставит – плод не принято есть свежим. Он используется как добавка к различным десертам, сокам и коктейлям. Родина – Бразилия. Известен также под названием «гранадилла», что означает маленький гранат. Пассифлора богата витамином С.
Ассортимент тропических фруктов чрезвычайно велик и многообразен. Обычно каждое растение имеет несколько видов, а каждый вид – множество сортов, заметно отличающихся друг от друга цветом, формой, а главное, вкусом. Поэтому, если вдруг вам попалась папайя, неотличимая на вкус от сырой тыквы, не стоит ставить крест на этом растении. Попробуйте поискать плоды другой формы, расцветки, жесткости, и оно вас не разочарует. Среди экзотических фруктов есть такие, как помело или киви, которые так и просятся в рот. К вкусу других надо привыкать не один день. Солоноватую мякоть гуавы, к тому же полную мелких твердых косточек, не всегда можно рекомендовать больным. Насладиться же плодом дуриана и вовсе дано далеко не каждому европейцу: большинство отпугивает его сильный резкий запах, куда менее приятный, чем запах самого пахучего сыра. И как в случае с пикантными сырами, лишь настоящие гурманы способны по достоинству оценить этот во всех отношениях потрясающий плод.
Соки фруктово-ягодные и овощные
Сок пьешь – хорошо живешь. Соки – здоровья истоки. Избитый и затертый временем лозунг по-прежнему не теряет своей актуальности. Сейчас, в отличие от застойных времен, когда был повальный дефицит, выбор соков может поразить воображение любого, соки есть на любой привередливый вкус. Может, пока еще нет 100%-ного березового и желудочного сока с мякотью (шутка). Правда, в последнее время кризис выжал из нас все соки. Пищевая ценность соков зависит от вида сырья, т.е. фруктов, ягод и овощей, а также методов получения соков. Стакан свежевыжатого сока натощак стал с некоторых пор своеобразным символом жизненного успеха. Наиболее полезный натуральный сок, который получают только при непосредственном приготовлении в соковыжималке, хотя и в этих соках под действием кислорода и собственных ферментов витамин С и другие вещества частично разрушаются. Поэтому свежевыжатый сок следует пить сразу же. В продажу поступают соки из концентратов, которые наиболее близки к натуральному соку, хотя ими не являются; нектары или напитки нектарного типа, в которых содержится от 25 до 50% натурального сока, включая часть мякоти, а остальное – вода, сахар, лимонная кислота; напитки соковые, содержащие от 6 до 25% натуральных соков; соки искусственные (например «Зуко»), которые делают из сахара, ароматизаторов, красителей, органических кислот, которые имитируют соки, подражая их вкусовым свойствам, но не пищевой ценности.