То есть: требуется с бережным отношением к себе воссоздать прошлый травмировавший опыт. Например, реконструировать при помощи компьютерных технологий место боевого ранения, другого акта насилия. Зачем? Как минимум это позволит снизить влияние неожиданно всплывающих болезненных и пугающих воспоминаний (интрузий), оставить прошлое в прошлом. Как максимум про результаты экспозиционной терапии пусть вам расскажет специалист, с которым вы работаете над снижением ПТСР. Не рекомендую проводить эту технику самостоятельно. Но считаю, вам важно узнать, что по результатам тематического исследования мужчины-военнослужащего с ПТСР и черепно-мозговой травмой (ЧМТ) было выявлено, что КПАТ является безопасным способом для обнаружения и проживания подавляемых эмоций [13].

Как же использовалось визуальное искусство?

Мужчина создал маску, изображавшую окровавленное лицо и символизирующую интрузии (вторгающиеся страшные навязчивые воспоминания), преследовавшие военнослужащего более семи лет. Поскольку визуализация вызывала сильные чувства, терапевты предложили мужчине сделать для неё контейнер. В ёмкость он убирал и из неё при необходимости доставал маску. Клиент сообщил, что описанный выше «процесс проработки… помог ему преодолеть изматывающие навязчивые образы из прошлого».

Параллельно в работе с мужчиной применялось рисование. Он изобразил последние воспоминания о приятеле, погибшем в результате взрыва, запечатлел на бумаге место взрыва, грязь с места трагедии, шрапнель, раны. «Я продолжал рисовать картины своих призраков, и каждый раз я видел их меньше или не видел вообще. На мой взгляд, я провёл некоторое разделение страха на части и признал, что на самом деле я был напуганным. Страх – это то, что я всегда отрицал… перед другими людьми… и в себе. Осознание того, что страх – это не слабость, помогло мне. И осознание того, что слабость – это не провал, это то, над чем я все ещё усердно работаю, чтобы внедрить эти идеи в мой мыслительный процесс», – сказал мужчина в рамках терапии [13].

Обратите внимание, над решением своей проблемы военнослужащий с ПТСР и ЧМТ работал в команде со специалистами в области ментального здоровья! Если вы подозреваете у себя ПТСР или комплексное посттравматическое стрессовое расстройство (К-ПТСР), не занимайтесь самолечением, обратитесь к профессионалу. Имея опыт работы с девушками, пережившими насилие (физическое, сексуализированное), напишу, что самостоятельно с подобными травмами тяжелее справиться: много избегания, самообвинения, обесценивания, страха.

Но вернёмся к изготовлению масок!

Эту форму визуального искусства используют для помощи страдающим от ПТСР (военнослужащим в частности). Пациенты либо самостоятельно конструируют маски из, например, папье-маше, либо им выдают готовые и предлагают переделать с помощью художественных материалов (красок и трехмерных элементов, таких как глина и найденные предметы). Но какой от процесса толк?

Качественный анализ масок, изготовленных 307 военнослужащими срочной службы, показал, что изготовление даёт возможность выразить аспекты идентичности (своих личностных характеристик: «смелый, но иногда напуганный», «заботливый, но иногда несдержанный» и других), используя символы, связанные с моральными травмами, горем и потерей, а также ощущаемой разобщенностью с обществом. Подобное рукоделие позволяет излить тревожные мысли невербально (без слов) и противостоять им. Изготовление масок использует силу творческого самовыражения для содействия регуляции эмоций: исследование и выражение аффектов осязаемым и символическим образом. Воплощение своих внутренних мыслей и чувств дает страдающим от ПСТР ощущение контроля над своими эмоциональными переживаниями [14]. Вспомним приведённую выше цитату военнослужащего с ЧМТ: