Безусловно, одним из факторов развития ожирения является социально-культурный уровень семьи. Заметим, что детей с избытком веса больше в неполных семьях, а также в тех, где один ребенок, и в тех, где оба родителя работают. Никто точно не скажет, насколько образ жизни родителей и полученное в детстве воспитание влияют на формирование у человека культуры питания, а соответственно, и на вероятность ожирения. Но поскольку все мы родом из детства, можно не сомневаться, что влияние это очень велико. Вот почему так важно с раннего детства приучать ребенка к физическим нагрузкам и общению со сверстниками, а не к ежедневному переполнению желудка, круглосуточному сидению за компьютером или у телевизора.
Какие же еще факторы помогают нам приобрести ненужные килограммы, вы получите из таблицы 17.
Глава 4. Когда стоит обратиться к врачу?
Вы всеми способами пытаетесь похудеть. Уже собрана целая коллекция всевозможных диет, и некоторые из них даже испытаны на себе. Опробованы утренние и вечерние пробежки, плавание в бассейне, тренажерный зал и даже теннис по выходным. Принимаются всевозможные пилюли для снижения веса… Но одежда упрямо не хочет становиться свободнее, а стрелка весов издевается, указывая на те же цифры. Ну почему же лишние килограммы не торопятся исчезать?!
Чтобы вас не терзали сомнения и вопросы, обратитесь к врачу. И чем раньше, тем лучше. Во всяком случае, прежде чем вы перепробуете все, что знаете сами, и все, что посоветуют родственники, знакомые, коллеги по работе и «знатоки похудения».
Если же вы решили худеть (в который уже раз!), то делайте это разумно! Больно смотреть, как женщины мучают собственный организм (часто вопреки всем законам природы), бездарно тратят свое время и деньги. Прочтите эту книгу до конца. Представьте, что вы на приеме у нас, ее авторов, и все, что написано в следующих главах, – это и есть консультация лично для вас.
Первое, что надо сделать
Прежде чем пойти к врачу, попробуйте сами разобраться, почему лишний вес именно у вас. Может быть, это гормональный сбой, или нарушение обменных процессов, или просто «накушали» вы себе эти килограммы. Затем проанализируйте, что с вами происходит в настоящее время, что вы хотите (или не хотите) делать дальше. Мы прекрасно понимаем, что не все любят ходить по врачам. Но если не выяснить причину ваших неудач в борьбе с лишними килограммами, все ваши усилия будут напрасны – вес будет снижаться на время и затем вновь возвращаться…
Если вы все же решились…
Чаще всего приходится идти к эндокринологу и диетологу. Женщинам хорошо бы посетить еще и гинеколога-эндокринолога, особенно если они пользуются гормональными контрацептивами. Если никаких нарушений обменных процессов и уровня гормонов не обнаруживается, – значит, проблема в переедании, в лишних калориях.
Теперь надо разобраться, почему вы едите больше, чем требуется. И здесь оказывается, что в большинстве случаев причина этого – психологическая. Поэтому следующий ваш визит – к психологу или психотерапевту. И вам надо не просто «закодироваться от пищевой зависимости», а детально разобраться, что именно, какой стресс или проблему вы «заедаете» (см. главу 12).
Если ваши родители были полными
Если полнота у вас с детства и ваши родители были полными, то есть налицо предрасположенность к избыточному весу, и вы едите явно больше, чем ваши друзья и сослуживцы, а расходуете энергии меньше, то у вас, по-видимому, конституционально-наследственная форма ожирения. Если у вас нет каких-либо других проблем со здоровьем, обратитесь к врачу-диетологу