8. Наследственность.
Наследственность – вещь серьезная, от нее при всем желании не отмахнешься. Если оба родителя худощавы, то риск развития ожирения у детей не превышает 8 %. При ожирении одного из родителей – 40 % в среднем (если у папы – 20-30 %, у мамы – 50-60 %). Причем девочки заболевают в 1,5-2 раза чаще, чем мальчики.
Ну а если оба родителя страдают ожирением, то их ребенок имеет один шанс против четырех, чтобы не заболеть. И это действительно так, если ничего не предпринимать для сохранения своего здоровья и все «пустить на самотек».
Внимание!
Следующему поколению передается не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Для того чтобы «процесс пошел», необходим пусковой механизм. А этим-то механизмом как раз и является образ жизни семьи, в которой этот ребенок родился.
Но не отчаивайтесь! С наследственной предрасположенностью можно и нужно бороться! Наблюдения, проведенные за женщинами-близнецами с отягощенной ожирением наследственностью, показали это. Даже те из них, которые уже были обременены лишним весом и ожирением, но вели более активный образ жизни, имели в организме жира в среднем на 4 кг меньше.
Вот еще один пример. Мышкам специальной «раковой» породы, у которых к пятому месяцу жизни в 70 % случаев развивался рак молочной железы, на 37 % снизили калорийность пищевого рациона по сравнению с рационом «вольным». Удивительно, но ни у одной из них опухоли к этому сроку не появилось. То есть наследственную предрасположенность к ракообразованию удалось «затормозить» всего лишь изменением состава пищи.
• Родители, внимание!
Если вы склонны к полноте (и мамы и папы), то физическое развитие (рост, вес) малыша нужно взять под особый контроль. И если его вес начнет превышать допустимые параметры, срочно принимайте меры! (Подробную информацию о профилактике ожирения у детей вы найдете в главе 10.) А к тому моменту, когда ребенок начнет ходить, семья должна уже полностью «освоить» здоровый образ жизни, то есть разумное питание и достаточные физические нагрузки. И малышу останется только присоединиться к родителям!
• Дети с наследственной предрасположенностью к полноте, к которым эта книга попала уже в сознательном возрасте – это информация для вас!
Если ваш вес в пределах нормы, значит, у вас мудрые родители, которые сделали все необходимое: отдали вас в спортивную секцию, ходили с вами в походы, следили за вашим питанием и здоровьем и т. п. Постарайтесь и в дальнейшем вести активный образ жизни и правильно питаться. Ну а если ваш вес все-таки превышает норму, читайте внимательно эту книгу и выполняйте наши рекомендации. Но не переусердствуйте ни с голодными диетами, ни с чрезмерной физической активностью, иначе вреда может быть гораздо больше, чем пользы! И не забудьте – прежде чем приступить к решению проблемы лишнего веса, проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом.
9. Социальные и биологические факторы.
К сожалению, неумолимая статистика говорит, что женщины страдают ожирением намного чаще мужчин и риск располнеть у них прямо пропорционален количеству детей.
Ожирение поражает как представителей малообеспеченных слоев населения, так и нуворишей. И те, и другие (по разным, конечно, причинам) переедают.
Горожане «толще» сельских жителей, которые заняты физическим трудом (распространенность ожирения соответственно 30 % и 25 %). Кроме того, больных ожирением больше среди людей с низким образовательным уровнем. Ведь образованные люди, как правило, лучше информированы о вреде избыточного веса, причинах развития ожирения и умеют грамотно бороться с лишними килограммами.