Негативность не плоха сама по себе. Просто необходимо знать, что она появляется в результате неосознанности. Да, негативные эмоции наносят вред телу, но если вешать на них ярлык «плохие», то это будет ещё один слой неосознанности. Если принимать и проживать негативные эмоции осознанно, они играют свою замечательную роль – возвращают к себе.

Существует много техник и практик, как обрести спокойствие, но все эти практики объединяются в одно: отсутствие внутреннего сопротивления или принятие того, что есть. Спокойствие приходит вместе с позволением всему быть таким, какое оно есть. И если внутри что-то возникает, то умение проживать это через наблюдение, уступание или принятие – залог спокойствия.

Спокойным человека делает не отсутствие шума вокруг или событий. Спокойствие приходит, когда внутри больше не возникает сопротивления. Но если оно появляется, то следующий шаг – отпустить сопротивление на само сопротивление.

Любая негативная эмоция – это приглашение. Приглашение, чтобы ещё глубже шагнуть в своё сердце. Приглашение, чтобы шагнуть из неосознанности в любовь. Приглашение, чтобы увидеть в себе место, которое болит и страдает – и излечиться. Эмоция способна пробудить или ещё глубже погрузить в сновидение.

Иногда духовность олицетворяют с отсутствием переживания негативных эмоций, но это не так. На определённом плане развитое сознание сводит негативность на нет, это правда.

Но совсем и навсегда от негативных эмоций не уйти. И не надо уходить, потому что они – часть нашего человеческого существования. Например, если кто-то из моих близких уйдёт из жизни, я наверняка почувствую грусть.

Духовный путь – это не завершение негативных эмоций насовсем, духовный путь – это умение работать с эмоциями и умение не застревать в них. Духовность – это прямой взгляд в эмоцию, если она возникает, и обнаружение покоя за её границами.

Для большинства людей главным попутчиком по жизни является страх. Страх вызывает стрессовую реакцию у тела: повышается сердцебиение, учащается дыхание, усиливается потоотделение. Организм мобилизуется, но для чего? Для поддержания заблуждения и отождествления с умом. Эго путём страха затаскивает в сети и удерживает, пока не напитается энергией и не усилит свои позиции.

В древнегреческом языке слово «φόβος» (фобос) означает «страх» или «ужас». В мифологии Древней Греции Фобос был олицетворением страха и считался сыном Ареса, бога войны. Он сопровождал отца в битвах, вселяя в сердца врагов ужас и панику. В современном языке этот корень послужил основой для термина «фобия», который используется для описания иррациональных тревог.

Единого определения слова «страх» не существует. Духовность, психология и философия рассматривают его с разных сторон. Поэтому сейчас речь пойдет о страхе, который часто называют психологическим или иррациональным. Далее отдельным определением будет выделено то состояние, которое возникает при непосредственной и обоснованной угрозе жизни или благополучию человека, но это явление едва ли можно связать с тревогой или ужасом.

Природа страха иллюзорна. Страх не возникает из-за реальной ситуации, он представляет собой придуманную историю в будущем, собирательный мыслеобраз о том, как может быть. При отождествлении с вымышленным представлением, рождается страх и соответствующий отклик тела.

Страх – иллюзия, но не в том смысле, что его не существует, ведь чувство страха знакомо каждому человеку, а в том, что его появление является результатом неосознанной веры в мнимое представление ума.

Эго старается не позволить отделить реальную ситуацию от надуманной, но если начать обнаруживать страх, то несложно заметить: здесь и сейчас всё в порядке и ничего опасного не происходит. Весь страх и ощущения в теле появились в результате мыслительной активности, переместившей в предполагаемый негативный сценарий будущего.