И наоборот, пессимистичный взгляд на будущее, при котором человеку кажется, что в его жизни уже ничего не изменится к лучшему, делает нас несчастными. Жить с ощущением безнадёжности и бессмысленности очень трудно.

Поэтому роль навигатора чрезвычайно важна. Родители должны объяснять детям позитивный смысл всех своих требований, требований учителей и других людей. Также родители должны помогать понять этот смысл или его отсутствие в действиях и намерениях самого ребёнка.

Начнём с глобального вопроса: в чём смысл жизни? Зачем мы каждый день просыпаемся и что-то делаем? Вопрос непростой. Американский психотерапевт Ирвин Ялом утверждает, что больше всего психологических и психиатрических проблем у людей вызывают четыре данности бытия:

1. неизбежность смерти каждого из нас и тех, кого мы любим;

2. свобода сделать нашу жизнь такой, какой мы хотим;

3. наше предельное одиночество;

4. отсутствие какого-либо очевидного значения или смысла жизни.

Наша жизнь изначально бессмысленна. Каждый из нас и весь наш вид Homo Sapiens просто появились: безо всякой цели. Это обескураживающий факт.

Я для себя вижу смысл жизни в заботе о людях. Почти все явления природы не нуждаются в моей заботе: цветы цветут, ветер дует, Солнце светит, птички поют, – всё без моего участия. Лишь людям нужна помощь и поддержка.

Но здесь есть один важный нюанс, который часто упускают. Забота о людях означает, в том числе заботу о себе. Потому что я тоже человек, и я достоин заботы, как и все люди.

И более того, о себе нужно заботиться в первую очередь. Потому что о других я могу заботиться только посредством себя.

То есть я сначала развиваю свои ресурсы (физические, интеллектуальные, эмоциональные, материальные). И потом с помощью этих ресурсов, я забочусь о других людях.

И наоборот, если у меня недостаточно ресурсов: я не выспался, у меня плохое настроение, я больной, голодный, без денег. Как в таком состоянии я могу заботиться о других людях? Никак. Поэтому сначала забочусь о себе, потом о других.

И такой баланс заботы о себе и об окружающих позволяет жить полноценной и счастливой жизнью.

Забота о людях как смысл жизни выглядит, конечно, не импозантно. На практике это означает, например, вынести мусор, помыть посуду, хорошо сделать свою работу.

Вовлечённость в жизнь – это главное

В фильме «Мирный воин» (“Peaceful Warrior”) ученик спросил учителя:

– Если ты такой умный, почему работаешь на заправке?

– Это станция обслуживания. Мы предлагаем услуги. Нет более высокой цели.

– Чем заправлять машины?

– Служить людям.

«Нет более высокой цели, чем служить людям».

Х/ф «Мирный воин»

Забота о людях не очень эффектный образ жизни, но лучший для сохранения психологического здоровья. Он означает постоянную вовлечённость в жизнь.

Когда человек пытается найти более респектабельный смысл жизни, он сталкивается с проблемами.

Во-первых, сам вопрос об изысканном смысле жизни является признаком кризисного состояния. То есть человек, как бы выброшен на берег реки жизни и недоумевает, зачем течёт эта река.

Во-вторых, он не сможет найти ответ на свой вопрос, сидя на берегу реки жизни. Потому что если смотреть на жизнь людей со стороны, особенно с космоса, то найти в ней смысл невозможно.

Поэтому одним из эффективных направлений лечения депрессии является поведенческая терапия. Когда человеку дают простые задания, направленные на вовлечение в жизнь, например, погулять полчаса. Когда человек, выполняя эти простые задания, опять погружается в реку жизни, он начинает чувствовать себя счастливым.