Кстати, известный факт, что обычная улыбка напрягает меньше лицевых мышц, чем любая хмурая гримаса. Но людей это не беспокоит, ведь привычка хмуриться выработана практически до автоматизма. Уж в этом-то мы преуспели. Зачастую мы хмуримся просто так, без причины, на всякий случай.

И это только мышцы лица. А в каком напряжении находится все остальное тело и нервная система в состоянии переживаний негатива. Организм, вынужденный нас защищать, включает всевозможные системы защитных реакций, которые требуют все больше и больше дополнительных энергозатрат в зависимости от продолжительности и глубины переживаний. Далее этот снежный ком разрастается до всевозможных недомоганий и болезней, а то и еще хуже.

Если человек грустный и угрюмый целыми днями, то это нормально, иногда мы называем это серьезностью или суровостью, а то и брутальностью. А вот ежели человек радостный и улыбающийся долгое время, то, скорее всего, у него что-то ненормально с головой, какой-то он нестандартный. А может, все наоборот? Вы, наверно, замечали, что именно у таких вот нестандартных людей в жизни все гладко, им систематически везет, они хорошо выглядят и редко хворают. Остальное большинство только удивляется, как это возможно, ведь эти единичные личности такие несерьезные и непродуманные. А мы такие умные-разумные все время спотыкаемся или скачем по жизненным граблям с редкими просветами, которые не можем удержать дольше пары дней и скатываемся обратно в болото негатива или апатии. Все это издержки привычек, переросшие со временем в инстинкты, которые мы даже не замечаем и осознаем только в редких случаях, но, как правило, ничего не меняем, вздыхаем и живем с этим дальше.

Вот вам задание на 21 день для закрепления результата.

Лучше начать в пятницу или субботу, т. к. в эти дни мы более жизнерадостны. Если работаете по сменам, начинайте в день последней смены. Я думаю, суть времени старта для наработки навыка понятна, важно поймать себя радостным в располагающий к этому день.

Навык и его результат заключаются в недопущении любого негатива в вашу жизнь. Устройте подобие соревнования с негативом, он не должен захватить ваше внимание в течение дня, потом двух и так далее. Ставьте рекорды. Подключите близких, кто решил заняться коренными изменениями своей жизни в лучшую сторону, обсуждайте результаты, наблюдайте друг за другом. Если попались на удочку и поняли это, не отчаивайтесь и начинайте снова.

Далее вы узнаете другие приемы, которые в связке помогут системному развитию всех техник, и общий результат заметно улучшится.

Продолжайте следовать шагу 1 и после 21 дня, делайте это постоянно, пока любой, даже самый безобидный негатив, будет для вас чем-то выбивающимся из нормального течения жизни. Тогда вы его не упустите и сразу же отметете в сторону, почти инстинктивно. Сейчас для вас негатив является нормой, а моменты радости являются редким исключением, почти нонсенсом. Постепенно вам надо поменять эти вещи местами.

Не стоит забывать о взаимном влиянии человека и окружающего пространства и людей в нем. Негатив, так же как и позитив, могут распространяться, дополнять и усиливать друг друга, а также взаимно гасить друг друга. Что больше и сильней, то и победит. Вы наверняка можете вспомнить множество ситуаций из своей жизни, когда радостный человек заражал позитивом остальных и наоборот. В таких случаях влияние близких людей сильнее, чем посторонних, поэтому очень важно быть в окружении позитивно настроенных людей, иначе нытики и завистники вас погубят.

Трудно просто взять и начать излучать позитив и хорошее настроение, но важно именно начать, пусть и с малого. Вы уже пообещали себе не втягиваться в негатив и не впускать его в свою жизнь, не обращать на него внимания, а наполнить свою жизнь позитивом. Вы начали с малого, но существенного. Большие перемены складываются из маленьких, и мы все на верном пути.