Мы видим употребление как что-то обособленное. Вот если бы он не пил, то все было бы прекрасно. Однако употребление – это только часть процесса, как выдох в дыхании. Нельзя все время только выдыхать, придется и вдыхать!

Так что же тогда является другой стороной употребления? Терпение. Человек чем-то недоволен в своей жизни. Устал, чувствует неуважение от близких, делает то, что ему делать не хочется, молчит там, где очень хочется кричать. И тогда в какой-то момент жизнь становится невыносимой.

Если вы задержите дыхание и опуститесь под воду, то в какой-то момент вам очень захочется получить новую порцию кислорода. Ваши действия станут импульсивными, ничего больше не будет вас волновать, все ваше внимание соберется на вашей цели – вдохнуть. И вот несколько гребков, и вы на поверхности. И вот он – первый сладкий глоток воздуха!

Думаю, всем знакомо это состояние. Так вот, тяга так и переживается – как отсутствие воздуха, как «я так больше не могу».

Мне нравится представлять тягу как воду, которая капает в бочку. И когда эта бочка переполнится – человек сорвется и употребит. Поэтому воду из этой бочки стоит постоянно выливать или, другими словами, – работать с тягой.

Виды тяги

Ассоциативная тяга – состояние, при котором человек еще не думает об употреблении, но что-то ему об этом употреблении напоминает. Например: «Эта песня напоминает мне, как мы с ребятами здорово ловили рыбу!» (Там был алкоголь, но тут еще про это мыслей нет. Но тело оживляется, глаза загораются!)

Тот же эффект может появиться в знакомых местах – магазине, где покупал алкоголь, кухне, в которой постоянно пил, при встрече на улице с другом, с которым когда-то выпивал.

К слову, любая беспричинная эйфория тоже может быть ассоциативной тягой.

Если вернуться к метафоре с бочкой и водой, то тут вода капает тоненькой струйкой. Вроде бы ничего страшного. Но этот вид тяги очень опасен, потому что человек ее часто не замечает и она остается непроработанной. Однако работать с ней достаточно просто – об этом мы тоже поговорим.

Скрытая тяга – состояние, которое человек испытывает и которое обычно приводило его к употреблению. Кто-то пьет от усталости, кто-то от обиды, кто-то от злости. Но важно, что сначала был повод, чтобы выпить, а потом человек такой повод ищет и часто раздувает из мухи слона.

Тут часто можно встретить раздражение: «Ты вечно кладешь мои вещи не на свои места!» (читай: «Довела меня, надо выпить!»), «Начальник – идиот, я рассвирепел, когда это услышал!» (читай: «Эту работу нельзя выдержать без алкоголя»). Обычно реакция на события преувеличена, это удивляет людей вокруг.

Еще скрытая тяга может прятаться за скукой, например, очень хочется пройтись, чего дома-то сидеть! И пройтись хочется по парку («А перед парком пивнушка, где мы с ребятами встречаемся»).

Еще одна ширма для скрытой тяги: «Погода ужасная, эта хмарь надоела!», «В России никогда ничего не изменится», «Зенит проиграл! Я так расстроен!».

Однажды я услышала от зависимого: «Моя голова все время ищет повод выпить, хватит косого взгляда, недосоленной еды или опаздывающего автобуса».

Это еще раз возвращает нас к мысли, что нельзя спровоцировать никого на употребление. Поиск причины – это симптом болезни, и ответственность выздоравливающего – что-то с этим симптомом делать.

С такой тягой работать уже сложнее, но все еще возможно.

Прямая тяга – желание выпить. Сухость во рту, сглатывание, привкус алкоголя во рту, похмелье (даже если уже несколько дней трезвый – это называется сухая ломка), сны об употреблении и сильное желание выпить на утро, разговоры об употреблении, поиск и требование денег, поиск алкоголя дома.