Один и тот же человек может быть и психологом, и психотерапевтом, и психиатром, и клиническим психологом в одном лице – все это должно подтверждаться соответствующими документами об образовании. К кому обращаться – решаете вы сами, исходя из своего запроса.

Начиная с этого раздела книги и далее я буду употреблять слово «психолог» применительно как к психологу, так и к психотерапевту, подразумевая под ним общее значение специалиста в области практического психологического консультирования. При необходимости подчеркнуть особую специфику психотерапевтической деятельности, будет использовано «слово психотерапевт».

Выше я упоминала о том, что обратиться за психологической помощью бывает не так-то непросто. Принять решение мешают возникающие сомнения и страхи, как правило, основанные на предубеждениях относительно профессии психолога и действенности используемых методов, недоверие и непонимание, как это работает. К распространенным причинам также можно отнести затрудненное материальное положение клиентов и банальное отсутствие привычки обращать внимание на свое психологическое здоровье, заботиться о нем (что называется словом психогигиена). Тем временем, в жизни каждого человека однажды может наступить момент, когда помощь будет просто необходима.

Обычно желание посетить психолога вызревает постепенно. Человек мечется между мыслями о том, что он может справиться со своими проблемами самостоятельно и мыслями о полной неспособности разобраться в своей жизни и как-то ее улучшить. Конечно, не всегда в голове звучат такие полярности. Есть конкретные причины, почему клиенты откладывают терапию. Рассмотрим их подробнее.

Страх признать проблему.

Пожалуй, самое трудное – это, действительно признать, что проблема существует, и что справляться с ней самостоятельно уже не удается. Признать – значит обнародовать свою уязвимость. Обычно этого делать не хочется. Нам кажется, что как только мы признаем свою слабость, то тут же разрушимся и уже никогда не вернемся в прежнее состояние. Но, если подумать, не от этого ли состояния мы как раз страдаем и хотим избавиться?

Признание своей уязвимости вовсе не является показателем слабости. Это шаг на пути к своей силе и исцелению. Когда мы признаем, казалось бы, очевидные вещи о том, что с чем-то не справляемся, мы возвращаемся в реальность. Переставая притворяться перед другими и собой, что все хорошо и жизнь удалась, мы отчетливее начинаем видеть себя настоящих – нуждающихся в помощи. И только тогда мы становимся доподлинно готовы смотреть трудностям в лицо и что-то менять. Тогда мы становимся сильнее и можем найти способы себе помочь. Плакать ночами в подушку в одиночестве можно, но разве это как-то изменит жизнь к лучшему?