Удивительно, но некоторые люди боятся психологов не меньше, чем психиатров, опасаясь, что после обращения к специалисту человека сочтут «психом»[18], не способным себя контролировать. Я сама помню свой страх и трепет, когда впервые задумалась о посещении психолога: а точно ли мне это нужно? Поможет ли? Неужели я правда больше не справляюсь сама?

Кто-то не ходит к психологу из-за непонимания: КАК незнакомый человек может помочь в решении личной проблемы? Кто-то не обращается, считая, что некоторые проблемы и вовсе невозможно решить: «судьба такая», «характер сложный», «жизнь так сложилась», «просто не везет… что ж тут поделать?». Про подобные мифы мы еще поговорим. Сейчас важно понять, что на самом деле с помощью специалиста можно многое осознать и изменить. Психолог дает для этого разные инструменты[19]. Как говорится, если мы чего-то не видим или не понимаем, это не значит, что этого не существует.

Отмечу, что психологи работают исключительно со здоровыми людьми. Если они замечают в проявлениях клиента какие-то отклонения от нормы или подозрения на психическую болезнь, то могут рекомендовать клиенту посетить психиатра. Пугаться такой рекомендации не нужно. Иногда посещение психиатра развеивает опасения и психолога, и клиента, отчего в работе наступает новый этап. Если же психиатр подтверждает болезнь, то это тоже хорошо, т. к. клиент теперь может получить необходимую врачебную помощь и уменьшить уровень своих страданий.

КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ обычно работает в области нейрореабилитации, помогает с восстановлением речи, памяти, мышления, проводит диагностику и, если нужно, пишет заключения для психиатра. Клинический психолог может как иметь медицинское образование, так и не иметь. Существуют курсы профессиональной переподготовки, после прохождения которых специалисту из другой области присваивается статус клинического психолога и выдается соответствующее удостоверение.

ПСИХОТЕРАПЕВТ – это психолог, у которого есть дополнительное образование в каком-либо психотерапевтическом направлении (когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия, системная терапия и др.)[20]. Психотерапии дополнительно обучаются несколько лет. Как правило, это происходит в негосударственных вузах (государственных в России попросту нет), в основе программ которых лежат западноевропейские стандарты. В это обучение включена не только теория, но и большое количество практики (чего обычные психологи часто бывают лишены). Психотерапевт для качественной работы обязан сам проходить личную терапию и иметь супервизию[21].

Психотерапевт гораздо глубже понимает устройство и особенности разных психических процессов и владеет серьезными методиками выбранной им для изучения психотерапевтической школы. Он помогает углубиться в исследование себя, разобраться с глубокими внутриличностными конфликтами, прожить детские травмы, невыраженные неприятные чувства, справиться с кризисом или утратой, исследовать повторяющиеся жизненные сценарии, изменить паттерны поведения, адаптироваться к жизненным обстоятельствам. Созданные между клиентом и терапевтом долгосрочные целительные отношения[22], меняют восприятие себя и мира и приводят к глубинной трансформации личности. Взаимодействие с собой и другими людьми улучшается, кровоточащие раны затягиваются, детские обиды исцеляются. Это дает возможность жить более радостной и наполненной жизнью, благодаря деликатной работе психотерапевта, в основе которой, помимо специально приобретенных навыков, лежит любовь и принятие.

Существуют также психотерапевты с медицинским образованием, они имеют право помимо беседы – главного инструмента терапии – еще и назначать лекарства. В России такая специальность называется “врач-психотерапевт”, и соседничает с психиатром.