Восточный самомассаж. Чудодейственные женские ритуалы для сохранения здоровья, красоты и молодости Рашель Кай-Совион

Потому что с помощью самомассажа легче всего прийти к улучшению и поддержке своей жизни естественным путем. Потому что чем лучше вы знаете себя как женщину, тем проще вам научиться прислушиваться к себе и укреплять здоровье, замечая тревожные сигналы организма. Потому что благодаря приемам до-ин каждая из нас сможет помочь своему телу восстановить природные способности к самолечению.

Всю жизнь мы постоянно сталкиваемся с проблемами личного, семейного или профессионального характера, не говоря уже о проблемах со здоровьем, пренебрегать которыми мы не можем. Нам приходится справляться со специфическими сбоями, которые негативно сказываются на нашем организме и вызывают сильные боли. Для решения этих проблем требуется большое количество энергии.

Разбалансировка тела не проходит без последствий. Иногда это медленный процесс, который мы осознаем, только когда проявляется болезнь. Поэтому если прислушиваться к тому, что происходит с телом, то появляется возможность решить проблемы еще до того, как они превратятся в катастрофу.

Так можно ли оставаться в гармонии со своим телом и сознанием и уверенно плыть по океану жизни, преодолевая все невзгоды и сложности?

Если происхождение наших анатомических, биологических и функциональных отличий от мужчин окончательно было доказано в 1959 году[1], когда выявление хромосомной разницы позволило понять, как гормоны влияют на работу организма, то тысячелетние доктрины восточной философии дают представления о важности энергетического различия: женская природа – Инь, а мужская – Ян.

Знакомы ли вы с учением Дао, понятиями Инь и Ян и всем тем, что с ними связано? Чтобы понять и объяснить, как мы устроены и как все, что нас окружает, а также наш образ жизни влияют на здоровье, я предлагаю вам познакомиться с общими принципами восточной энергетики.

Баланс Инь и Ян служит основой китайской картины мира и базирующейся на ней китайской медицины. Избыток, нехватка, блокировка или застой энергии Инь или Ян приводят к энергетическому дисбалансу. Нарушают равновесие чрезмерная ментальная активность или недостаточная физическая активность, лишнее волнение и нехватка покоя.

Принцип «в здоровом теле – здоровый дух» говорит о равновесии и гармонии тела и духа. Тело представляет собой вместилище духа и души.

Так как женская энергия – это энергия Инь, а мужская – Ян, то какие-то проблемы и заболевания в большей степени затрагивают женщин, а какие-то – мужчин.

Как западную, так и восточную медицину объединяет стремление лучше понять человеческий организм и принципы его функционирования, а также разобраться в том, что надо делать, чтобы чувствовать себя лучше.

Западная наука продолжает исследования на основании уже полученных более или менее значимых, часто противоречивых и подвергающихся регулярному пересмотру данных, чтобы объяснить наши различия в области физических, физиологических и интеллектуальных возможностей. Иногда эти результаты не обходятся без стереотипов – они устанавливают для половой принадлежности (как в отношении мужчин, так и женщин) рамки, вырваться за пределы которых довольно сложно: мужчинам приписываются математические и научные способности, а женщинам – способности к изучению языков[3]; считается, что мужчины лучше ориентируются в пространстве[4], зато женщины успешнее справляются с многозадачностью[5].

Эти якобы подкрепленные «исследованиями» общепринятые взгляды отвечают ожиданиям широкой публики. Такие классификации пренебрегают сложностью человеческой натуры и сводят все к стереотипным моделям.

Мне представляется, что если мы хотим понять особенности женских заболеваний, чтобы выбрать правильную стратегию терапии, и если не полностью вылечить их, то как минимум снять боли, то необходимо начать с объяснения того, что такое женщина во всех ее аспектах – биологическом, физическом и энергетическом. В восточной философии особое место отводится взаимодействию духа («шэнь») и тела («цзин»). Шэнь – это сущность, зарождающаяся в результате инкарнации[6]. Тело становится средством ее транспортировки для того, чтобы пройти предназначенный ей жизненный путь. Может быть, истоки идентичности следует искать в душе?

В социальных науках принято считать, что мужская или женская идентичность равна тому полу, который достался нам при рождении и зафиксирован в реестре записи актов гражданского состояния. Между тем дифференциация обусловлена 1,5 % ДНК и уровнем специфических гормонов[7].

Связывающая нас с ребенком пуповина, а также кормление и защита малыша в первые годы его жизни усиливают то, что принято называть «женской чувствительностью» с ее набором эмоций. Это второе отличие противопоставляет нас «мужской силе» и ассоциирующейся с ней брутальностью. Любовь к сильным ощущениям, сила, самоутверждение, готовность на поступки и азарт, как правило, считаются мужскими чертами. Вопрос только, в какой степени! Какие-то женщины менее «чувствительны», чем некоторые мужчины, другие рискуют своей жизнью, в то время как новое поколение «пап-домохозяек» утверждает, что умение проявлять свои эмоции не является привилегией мам.

Ничего нельзя исключать. Выяснилось, что гормональное воздействие эстрогенов[8] может вызывать у мужчин то, что обычно свойственно женщинам (увеличение сосков, более высокий голос, жировые отложения на талии и бедрах). Связаны ли эти физические изменения с так называемой «женской чувствительностью»? Этот вопрос встает особенной остро на фоне проблем с идентичностью, с которыми сталкиваются и женщины, и мужчины. Возможна ли гармония между телом и живущим в нем духом?

Я родилась во Франции в конце 1960-х годов, после того, как женщины получили право участвовать в выборах, сразу после легализации контрацепции и событий в мае 1968 года, незадолго до легализации абортов. Мне повезло получить доступ к тем возможностям[9], которых не было у моих предков по женской линии. Наши дочери и внучки смогут воспользоваться и другими достижениями: общество постоянно эволюционирует, и место женщины в меняющемся мире постоянно переосмысляется по мере получения прав и развития науки. На меня повлияла не только западная культура, но и восточная философия, и я не являюсь ни убежденной феминисткой, ни угнетенной женщиной. Окружающие меня люди утверждают, что у меня сильный характер, но я просто живу в ногу со временем и с любопытством наблюдаю за эволюцией женщин в истории.

Мое представление о женщине в общих чертах соответствует мне самой – дочь, подруга, супруга, мама, влюбленная, деятельная, столкнувшаяся с трудностями при беременности, затем не имеющая возможности забеременеть и спокойно принявшая свой возраст, стареющая.

Чтобы питать и поддерживать этот гид по женскому самомассажу, я объединила достижения и научные знания Запада с эмпирическими открытиями Востока: если в основе западного потенциала лежит биология, то открытия Востока зиждутся на сравнении макрокосмоса Вселенной и микрокосмоса человека, подчиненных одним и тем же универсальным законам.

Наши особенности, недостатки, сбои, дисфункции, влияние окружающей среды на наш выбор и воздействие этого выбора на нашу эволюцию на протяжении всей жизни неизбежно отражаются и на женском здоровье. На внутреннее равновесие постоянно влияют внешние помехи.

Мы можем понять причину появления всех наших болезней, и, более того, мы можем препятствовать им, замедлять разрушительное действие времени или облегчать боль. Знание себя и понимание функционирования организма способствуют постоянному самосовершенствованию, позитивному развитию, спасительному восстановлению и являются источником нашего хорошего самочувствия и комфорта – как физического, так и эмоционального.

Нас с мужчинами объединяют влияющие на здоровье общие факторы, которые связаны с окружающей средой, климатом, питанием, образом жизни, возрастом или наследственностью. Но последствия для здоровья будут разными, и некоторые заболевания у женщин будут протекать в более опасной форме.

Циклы жизни женщины, определяемые от пубертата до менопаузы выработкой женских гормонов и заложенной самой природой возможностью дарить жизнь, приносят нам набор типично женских заболеваний