Доктор Норман Розенталь, всемирно известный ученый, а теперь еще и мой близкий друг, вдохновил меня записать опыт моих клиентов и попытаться вразумительно объяснить все происходившее на сеансах. На тот момент существовали лишь отрывочные сведения по данному вопросу. Мы вознамерились устранить все белые пятна. И хотя современная наука признает целительный потенциал дыхания, нам нужно еще со многим разобраться. Удивительно наблюдать, как древние учения, традиции и философии, когда-то считавшиеся мистическими, начинают получать научное обоснование. Далее в этой книге вы познакомитесь с Норманом и прочтете о собранных нами данных.

Я пришел к выводу о том, что дыхание – это мост, соединяющий физическое, умственное и эмоциональное состояние. Это мощное средство, позволяющее улучшить здоровье, исцелить от последствий негативных прошлых событий и даже дающее возможность достичь высшего уровня осознанности. Это ключ к двери, разделяющей сознательное и бессознательное. Если нам удастся взять под контроль одно, мы сумеем контролировать и другое.

Дыхательная работа не является прерогативой духовной элиты или учеников на сеансах дыхания. Вам не нужен ни гуру, ни мастер, ни сэнсэй. Дыхание принадлежит только вам, и если вы знаете, как им пользоваться, то сможете делать это где угодно, хоть в монастыре на вершине горы, хоть в поезде по дороге на работу. Применяя описанные в этой книге техники, вы сумеете расслабиться, достичь той или иной цели либо же полностью переродиться. Вы стоите у руля!

Прежде чем мы продолжим, вам нужно кое-что сделать. Это связано с намерением.

Я весьма скептически отнесся к просьбе поделиться своим намерением на том дыхательном сеансе на День матери. Может быть, вы тоже сейчас исполнены скептицизма. Но с тех пор я усвоил: в вопросе коренных изменений в жизни необходимо начинать с намерения. Изменения начались, только когда я четко сформулировал запрос, озвучил намерение «взбодриться». Я желаю вам того же. Позитивное намерение ведет к позитивному отношению. А оно, в свою очередь, прокладывает путь вперед.

Четкая формулировка намерения позволяет сконцентрировать энергию (физическую, умственную и эмоциональную). Мне нравится сравнивать ее с тем, как мы забиваем конечный пункт в Google Maps или целимся в мишень. Если вы не знаете, куда ехать, то можете кружить до бесконечности. Намерения обладают силой позитивного изменения тела и образа мышления. Они – начало того, что вы планируете создать. Они помогают вам осуществить в себе те перемены, какие вы хотели бы видеть в окружающем мире.

Руководствуясь намерением, вы заключаете с собой соглашение преодолеть сопротивление и приложить все силы к тому, чтобы измениться. Это не всегда легко. В определенные моменты вас ожидают неуверенность и дискомфорт. Иногда вам придется отложить книгу и попросту переварить прочитанное. Некоторые главы вам потребуется перечитать. В этом нет ничего зазорного. Если хотите добиться значимых результатов, нужно будет как следует потрудиться.

Но это ваш шанс сделать первый шаг. Предоставленная вам возможность больше узнать о себе и достичь физического, умственного и эмоционального уровня, о котором вы даже не мечтали. Задача труднодостижимая, но реальная. Я буду с вами на каждом шаге этого пути, но главное зависит от вас. Вы можете прямо сейчас закрыть книгу и убрать ее подальше, а можете сказать: «Да, Стюарт, я в деле!» И продолжить читать.