Окружайте себя людьми, которые поддерживают вас, которые разделяют ваши цели и ценности.

РЕЗЮМЕ ПО ПРОЙДЕННОМУ ПУТИ:

Внутренние блокировки и негативные установки возникают у нас из-за страхов, влияния общества и негативного опыта прошлого, они мешают нам раскрыть природные способности к интуиции и экстрасенсорике.

Проводя последовательную работу по осознанию (Шаг 1), проживанию (Шаг 2), отпусканию (Шаг 3) и закреплению новых позитивных установок (Шаг 4), вы полностью меняете внутренний подход и сможете легко и свободно раскрыть весь тот уникальный потенциал, который заложен в вас природой.

Освобождая своё сознание от ограничений, вы открываете интуицию, экстрасенсорный канал и создаёте замечательную основу для гармоничного и вдохновляющего развития своей жизни!

Медитация и техники концентрации для повышения чувствительности и раскрытия интуитивных способностей.

Зачем нужны медитация и концентрация для развития чувствительности?

Медитации и техники концентрации занимают важнейшее место в развитии интуитивной чувствительности (экстрасенсорики). Они позволяют:

Очистить сознание и успокоить ум, чтобы яснее воспринимать тонкие сигналы и энергии.

Развить чувствительность и восприимчивость к тонким энергиям и интуитивным посланиям.

Научиться управлять вниманием и энергией, тренировать внутреннее восприятие.

Улучшить концентрацию и фокусировку сознания для развития точности восприятия образов (ясновидение), тонкого слуха (яснослышания) и ощущений (ясночувствование).

Ниже представлены описанные эффективные техники и медитации, проверенные практикой и опытом.

Базовые рекомендации и условия для медитации и концентрации:

Выберите спокойное гармоничное место

Пространство нужно заранее очистить физически и энергетически. Создайте приятную обстановку (свечи, аромалампы, спокойную музыку).

Выберите удобную позу

Это может быть положение со скрещёнными ногами на полу (поза лотоса, полу-лотоса, сиддхасана), или положение на стуле с прямой спиной. Спина должна быть ровная, не напрягайтесь.

Войдите в состояние расслабленности и осознанности

Перед началом медитации рекомендуют закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, успокаивая ум и тело.

1. Медитация "Дыхание Света" – комплексное раскрытие чувствительности.

Это мощная базовая медитация для раскрытия чувствительности и повышения интуитивного восприятия.

Описание техники:

Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте несколько глубоких медленных вдохов-выдохов, расслабьтесь.

Направьте внимание внутрь себя, почувствуйте своё тело.

Представьте над своей головой сияющий светлый поток энергии (белого, серебристого или золотистого цвета).

На вдохе мысленно представляйте, как поток света вливается в вас через макушку головы, постепенно пронизывает всё ваше тело, каждую клеточку, наполняя вас спокойствием, гармонией, тонкой энергией.

На выдохе мысленно отпускайте всю негативную энергию, напряжение, блокировки из себя в землю.

Каждый вдох и выдох визуализируете медленно, осознанно и глубоко.

Почувствуйте, как вы становитесь более тонко чувствительными, восприимчивыми к тонким сигналам.

Продолжительность – 10–20 минут.

Затем поблагодарите свой внутренний источник и постепенно выходите из медитации.

2. Техника концентрации "Точка свечи или Тратака".

Эта техника концентрации (тратака) отлично развивает внутреннее зрение и ясновидение, тренирует устойчивость внимания и восприятия.

Описание техники:

Возьмите обычную восковую свечу, разместите её на расстоянии вытянутой руки на уровне глаз.

В комнате должно быть полутемно или темно, кроме свечи не должно быть других отвлекающих источников света.