Проработка и работа с эмоциями, состояниями

Отпускание и замена негативной установки

Закрепление новой позитивной программы

ШАГ 1. Осознание и выявление негативной установки или страха (Диагностика)

Внимательно и спокойно ответьте на вопросы себе (лучше письменно):

Какие страхи и опасения испытываю я, когда думаю о развитии интуиции?

Чего я боюсь больше всего, думая о своих способностях?

Какие негативные мысли я слышал в семье о таких способностях?

Кто в детстве повлиял на моё мнение?

Какие установки блокируют мою уверенность в себе?

Упражнение-тест "Диагностика страхов" (Письменно):

Запишите всё, что приходит в голову, не осуждая себя. Так вы "увидите" чёткую картину внутренних преград. Главное сейчас – принять и понять проблемы, а не критикуя их.

ШАГ 2. Проработка эмоций и состояний (Глубокое проживание)

Техника "Разговор со страхом"

Закройте глаза, расслабьтесь.

Представьте свой страх в виде образа (человек, животное, предмет).

Поговорите с ним спокойно: спросите, почему он появился, что хочет вам сообщить, от чего пытается "защитить". прочувствуйте его ответ внутри себя.

Эта методика помогает понять истинную первопричину страха и открыть путь к исцелению.

"Письмо прощения себе и близким"

Письменно изложите всё, за что вы осуждаете себя и других в этой сфере. Закончите словами:

"Я с любовью и благодарностью освобождаю тебя (себя, своего родителя и т.п.) от моих ожиданий и страхов. Я забираю обратно свой потенциал, энергию и силу. Я прощаю, принимаю и отпускаю эту ситуацию полностью".

Затем сожгите письмо, символически закрывая эту тему.

ШАГ 3. Отпускание проблемных установок и замена их позитивными (моделирование нового мышления)

Упражнение "Трансформация убеждений"

Возьмите негативное убеждение, которое вы выявили (например: "Я не достоин обладать способностями"). Теперь создайте мощное противоположное позитивное утверждение (например:"Я полностью достоин и готов раскрыть свой интуитивный потенциал!").

Сформулируйте новую аффирмацию в настоящем времени очень чётко и позитивно.

Повторяйте аффирмацию каждый день, как минимум по 5–10 раз.

Примеры позитивных аффирмаций:

"У меня безопасная и прекрасная связь с моей интуицией."

"Мои способности ясновидения и экстрасенсорики развиваются легко и гармонично".

"Я освобождаюсь от любых страхов и полностью принимаю себя таким, какой я есть".

ШАГ 4. Закрепление нового состояния сознания (Ежедневные практики)

ЕЖЕДНЕВНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА РАСКРЫТИЕ СЕРДЦА:

5–7 минут в день дышите через область сердца. Представляйте, как в сердце появляется свет, которого становится всё больше. Говорите внутренне:

"Я принимаю себя и свои способности с любовью и благодарностью".

Техника заземления и защиты (каждый день 2–5 минут):

Ежедневно представляйте себя в потоке света, стоящего на Земле. Ощущайте связь с землёй и космосом, чувствуйте себя защищённым и уверенным.

Ведение дневника успехов:

Каждый день фиксируйте хотя бы одно событие или ощущение, подтверждающее ваш прогресс и успех. Это формирует внутреннее доверие к себе и позитивную самооценку.

Дополнительные советы и рекомендации для гарантированного успеха:

Будьте терпеливы и последовательны. Освобождение от страхов и блокировок – процесс постепенный, зато долговременный и глубокий.

Используйте дыхательные техники и расслабляйтесь для снятия накопленного напряжения (йога, медитация).

Просматривайте и анализируйте регулярно, какие блокировки и страхи уже удалось убрать и какие позитивные изменения произошли.

Избегайте критики и осуждения себя. Учитесь с любовью принимать блокировки и страхи, чтобы мягко трансформировать их.