– Практикуйте "энергетическую гигиену": Избегайте чрезмерной стимуляции – агрессивных фильмов/сериалов, пустого флирта, порнографии. Наполняйте ум позитивными образами.

Научный взгляд: Воздержание может временно повысить уровень тестостерона у мужчин (пик на 7-й день, затем плавное снижение) и усилить чувствительность нервных окончаний. У обоих партнеров повышается уровень окситоцина при последующем контакте из-за усиленного предвкушения и накопленной энергии связи. Но ключ – осознанность и намерение, а не просто механическое воздержание.