– не тренируйте дома. Это не значит, что нельзя помогать ребенку в самостоятельных тренировках или создавать необходимые условия. Это значит, что не нужно на него наседать в духе: «О, пришел домой, пойдем делать 100 отжиманий, потом будем выполнять упражнения на координацию, а после бег на 5 км». У ребёнка должно быть безопасное нетренировочное место, где его не оценивают. При этом важно создать условия, чтобы он сам хотел этим заниматься, чтобы он уговаривал вас (во всяком случае в младшем возрасте) пойти с ним на площадку, побросать мяч и т. д. Вы можете вдохновлять его своим примером: «Я пойду побросаю мяч, хочешь со мной?» или: «Хочу быть в хорошей форме, и буду делать зарядку по утрам: 20 раз скручивания, 20 раз отжимания, хочешь со мной?». Ребенок может даже не сразу согласиться на это, но если вы будете делать так системно и постоянно, то он обязательно к вам присоединится, но только не заставляйте его. Он должен прийти к этому самостоятельно;

– не сравнивайте с другими. «А вот Миша уже участвует в соревнованиях…» – это будет давлением на ребенка, а не мотивацией. Позвольте ему двигаться в том темпе, в котором он способен. А одной из первых и естественных реакций вашего ребенка на подобные фразы будет избегание тренировок и секций, поэтому подумайте о том, что каждое ваше сравнение с другими игроками в негативном ключе – это маленький шаг на пути к тому, чтобы ваш ребенок бросил спорт;

– спрашивайте, а не диктуйте. Не указывайте ему как стоит поступать в той или иной ситуации, связанной со спортом, развивайте в нем способность к аналитическому мышлению и самостоятельному решению проблем. Простой вопрос «Как ты сам думаешь?» – укрепляет самостоятельность. Конечно, в некоторых ситуациях вам стоит помочь ребенку с его проблемами, но где-то стоит и довериться мнению ребенка.

4.3. Поддержка в кризисные моменты

Каждый ребёнок рано или поздно сталкивается с кризисом: неудачей, травмой, спадом в игре, желанием покинуть баскетбол. В этот момент важно не драматизировать, но и не обесценивать его чувства.

Что делать в кризисе:

– сначала – просто быть рядом. Обычно у родителей всегда есть готовое решение проблемы: «Нет, ты просто ленишься!», или «Не хочешь – не ходи! Завтра позвоню тренеру…». Не нужно решать всё за него, дайте ребенку выговориться, подумать. Иногда лучшая помощь – молчаливое присутствие;

– дайте пространство, но не исчезайте. Если ребенок не готов с вами разговаривать прямо сейчас, не пытайтесь стучаться в закрытую дверь, не давите. Объясните ему, что вы хотите, чтобы он был счастлив и в хорошем настроении, и очень хотите ему помочь. Предложите перерыв в диалоге, при этом обозначьте:

– «Я рядом, когда ты захочешь поговорить. Не стесняйся обращаться за помощью – это нормально и естественно»;

– разделяйте чувства, не минимизируйте. Вместо: «Подумаешь, не попал!» – скажите: «Понимаю, тебе обидно. Я бы тоже расстроился!». Дайте ребенку время пережить эту эмоцию. Вы можете рассказать про свой опыт и как вы его пережили, в спорте, учебе или на работе. Важно помнить, что ошибки – это путь к росту. Никто не делает все идеально, и важно уметь проживать эти сложные ситуации, и преодолевать их, чтобы стать сильным человеком и достичь успеха в будущем. Но не требуете моментального понимания с его стороны, иногда должно пройти время, чтобы ребенок смог осознать что-то важное;

– не принимайте решения за него. Это очень важно, особенно в 13—17 лет. Помогите ему понять, что он чувствует, и куда хочет двигаться дальше. Если вы хотите, чтобы он стал юристом, а он хочет быть тренером по баскетболу, то не пытайтесь войти с ним в конфликт. Попробуйте обсудить с ним тот или иной вариант. Когда я был ребенком, то в моей жизни, например, была именно такая ситуация, когда родители хотели, чтобы я занимался экономикой, а мне хотелось заниматься баскетболом и быть тренером. В итоге я нашел компромисс и поступил одновременно в два учебных заведения, чтобы убить двух зайцев, как говоорится. Все довольны. Это только один пример, и он довольно глобальный. В этом возрасте ребенок может внезапно сказать: «