Мы часто в стратегиях поведения ходим кругами:

Малый круг – мы из стратегии отрицания выходим в стратегию откладывания и снова возвращаемся в стратегию отрицания. Как правило, у людей, которые ходят преимущественно по малому кругу нет ничего. Наш мир – мир действий. В основном действия приводят нас к желаемому результату. Нет действий – нет результата.

Средний круг – мы из стратегии отрицания выходим в стратегию откладывания и переходим в стратегию решения-действия. Затем, потратив энергию, снова возвращаемся в стратегию отрицания. Эти люди достигают определенных результатов в жизни. Но, как правило, взяв определённую планку, пытаются удержать этот уровень и крайне редко принципиально меняют качество своей жизни.

Большой круг – когда мы проходим по всем жизненным стратегиям раз за разом. Попадание в стратегию использования предполагает наращивание качества жизни. Мы постепенно, шаг за шагом повышаем свой уровень.

Как показывает опыт, не все так однозначно и любая из описанных выше стратегий имеет свои плюсы и минусы. Человек не может быть всегда на пике формы. Но есть инструменты, которые позволяют даже в отсутствии ресурсного состояния «выжать по максимуму» из сложившейся ситуации. Давайте посмотрим, как это можно сделать?

Стратегия «Отрицания», или Как продолжать развиваться с минимальным запасом жизненных сил

Конечно, когда энергии мало, вокруг видятся одни «минусы» и трудно разглядеть «плюсы». И тем не менее они есть .Например:

1. «Отваливается» шелуха ненужных дел. Энергии мало и ее хватает только на самое нужное. Приходится расставлять приоритеты. Это очень жесткий фильтр, который помогает взглянуть на мир и на себя без «розовых очков».

2. Человек много времени проводит с собой. Энергии хватает только на себя. Поэтому большинство стремится к одиночеству. Часто, именно в этом состоянии, мы многое понимаем про себя.

3. Рядом остаются только самые близкие. Отсутствие энергии (как впрочем и здоровья, денег, настроения) – это мощнейший фильтр, который как сито пропускает к вам только близких людей. Другими словами, минимальный запас жизненных сил – это состояние «очистки» или «обнуления». Генеральная уборка в вашей жизни.

Какие инструменты помогают нарастить результат и эффективность в этом состоянии?

Определите гигиенический минимум дел – что вам необходимо делать в любом состоянии (чистить зубы, пить таблетки, навещать маму…). Это первоочередные дела. Сделайте календарик-пинарик и галочками отмечайте выполненные действия.

Начните маленькие шаги по набору ресурсного состояния. Это должно быть что-то понятное и простое – ваш гигиенический минимум по ресурсному состоянию. Например, ежедневные небольшие прогулки, медитация, ухаживание за домашними растениями, просмотр любимого сериала и прочее. Все, что позволяет нам улучшить своё физическое, эмоциональное и интеллектуальное состояние.

Ни в коем случае не уходите в отпуск или молчание – продолжайте свою обычную жизнь. Иначе вы не сможете полноценно «почиститься». Искусственное «выпадение из жизни» лишь усугубляет ситуацию.

Итак, план действий прост:

Качаем свое ресурсное состояние.

Определяем гигиенический минимум по ресурсному состоянию.

Используем календарик-пинарик.

И постепенно начнут появляться желания: что хочется съесть на ужин, куда пойти вечером, что посмотреть в кино…

Стратегия «Откладывания», или Как запустить маховик сделанных дел при незначительном запасе жизненных сил.

Многие люди, когда возникают какие-то проблемы и дела, откладывают их решение на потом. Почему? Не хватает мотивации – желания решать вопросы именно сейчас. Мотивация напрямую связана с ресурсным состоянием, уровнем жизненных сил. Таким образом мозг просто продолжает экономить для нас энергию.В чем плюсы этой стратегии?