4. Зависимости и злоупотребление психоактивными веществами

Алкоголизм и наркотическая зависимость. Люди, находящиеся в активной фазе зависимости, могут пережить обострение симптомов и не смогут эффективно проработать травмы и блоки. Психоактивные вещества могут искажать восприятие, снижая способность клиента интегрировать опыт, полученный в ходе регрессии.

5. Наличие серьёзных соматических заболеваний

Острые заболевания, требующие немедленного медицинского вмешательства (например, инфаркт миокарда, инсульт, хронические болезни с обострением). Травмы головы, сотрясения мозга или нейроэндокринные заболевания, которые могут повлиять на восприятие процесса регрессии.

6. Неустойчивое психическое состояние после травм или утрат

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в фазе обострения. В этом случае техника регрессии может активировать сильные переживания, увеличивая стрессовую реакцию. Травматический опыт, когда человек пережил насилие, жестокое обращение, катастрофы или другие события, оставившие глубокий след в психике. В таком случае работа без предварительного прояснения и стабилизации состояния может быть нецелесообразной.

7. Беременность и послеродовой период

Хотя в большинстве случаев работа с регрессией безопасна, в ранних сроках беременности или в послеродовом периоде необходимо проявить осторожность, чтобы избежать ненужных эмоциональных нагрузок на организм.

Психологический контекст работы

Регрессия требует эмоциональной готовности и психологической устойчивости. Перед началом работы важно провести тщательное собеседование с клиентом, чтобы выявить потенциальные риски и определить, есть ли у него психологическая готовность к глубокому процессу проработки. Важно учитывать, как физическое, так и психологическое состояние клиента, чтобы работа была безопасной и эффективной.

Регрессия начинается с умения расслабляться и направлять внимание внутрь. Эти простые упражнения помогут освоить искусство транса, а также подготовят к более глубоким погружениям. Можете рекомендовать своим клиентам или использовать их для себя.

Дыхание хороший инструмент для расслабления. Оно помогает переключить внимание с внешнего мира на внутренний.

Как выполнять:

✦Сядьте удобно, закройте глаза

✦Сделайте глубокий вдох через нос, досчитав до четырёх

✦Задержите дыхание на две секунды

✦Медленно выдохните через рот, досчитав до шести

✦Повторяйте цикл 5–10 минут, наблюдая за ощущениями в теле

Что это даёт:

Умиротворяет ум, замедляет сердцебиение и создаёт основу для погружения в транс.

Представление себя маятником – простой способ настроиться на ритмичное, расслабляющее движение.

Как выполнять:

✦Встаньте или сядьте, закройте глаза

✦Представьте, что вы превращаетесь в маятник – тяжёлый, устойчивый, подвешенный на крепкой нити

✦Начните ощущать, как ваше тело слегка покачивается вперёд и назад, словно маятник, подчиняясь невидимой силе

✦Позвольте движениям стать плавными и естественными

✦Постепенно замедляйте раскачивание, пока не почувствуете полное спокойствие

Что это даёт:

Образ маятника помогает создать ритмичное состояние ума, которое способствует погружению в лёгкий транс.

Это упражнение задействует визуальный канал восприятия и помогает быстро расслабиться.

Как выполнять:

✦Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов

✦Представьте место, где вы чувствуете себя полностью защищённым и спокойным. Это может быть лес, пляж или уютная комната

✦Разглядите детали: свет, звуки, запахи

✦Позвольте себе «застыть» в этом месте, наслаждаясь покоем