Из всего технического разнообразия ударов руками целесообразно остановиться на наиболее употребляемых как в спортивном, так и прикладном разделах карате кай-до-джитсу.

Сейкен-цуки (фото 26, 27) —

наносится передней частью кулака в заданный уровень, верхний – джодан, средний – чудан, нижний – гедан. Независимо от уровня нанесения, удары должны идти строго в осевой плоскости вашего тела, по прямой линии. В момент нанесения удара происходит разворот кисти ударной руки на 180° (в базовой технике), на 90° (в спарринговой и прикладной технике) в состоянии максимального напряжения.

Следует помнить, что все позиции, сопровождающиеся максимальным напряжением, делаются на выдохе, причем напряжение возникает как в мышцах ударной части тела, так и мышцах, участвующих в исполнении технического действия – бедра и брюшного пресса.

Фото 26

Фото 27

Сейкен-татэ-цуки (фото 28, 29) – наносится передней частью кулака в один из трех уровней с поворотом кисти на 90° (в базовой технике). Рука согнута в локте.

Фото 28

Фото 29

Сейкен-аго-учи (фото 30, 31) —

также наносится передней частью кулака, но только в верхний уровень – джодан, с поворотом кисти на 45°. Удар по технике исполнения делается одинаково как при отработке базовой, так и прикладной техники, с короткой фиксацией кисти в момент удара и молниеносным отведением ее в исходное положение.

Отличительной особенностью направления карате кай-до-джитсу от карате кёкусинкай является стартовое положение рук данного удара. В направлении карате кай-до-джитсу руки, находясь возле головы, не расставлены, а прикрывают голову в основном спереди.

Фото 30

Фото 31

Предплечья образуют треугольник, что позволяет максимально обезопасить голову как от прямых, так и боковых ударов. Уракен-шомен-учи (фото 32, 33) – наносится исключительно в верхний уровень – джодан, область виска или переносицу. Удар также можно отнести к прямым, хотя в своем исполнении он имеет и круговую траекторию движения предплечья при разгибе локтевого сустава. Стартовое положение рук, как и у предыдущего удара. В момент нанесения удара происходит выведения локтя по направлению к противнику с резким разгибанием локтевого сустава. Кулак с предплечьем образует угол 45°. После нанесения удара руки возвращаются в исходное положение.

Фото 32

Фото 33

Шито-цуки (фото 34, 35) —

ударной поверхностью также является передняя часть кулака. Отличительная особенность от предыдущих ударов – положение кисти ударной руки. Кисть, сжатая в кулак, остается в перевернутом положении, пальцами вверх, в момент нанесения удара. Вторая рука выполняет блокирующее действие руки противника накладкой или захватом в области предплечья сверху со стороны нанесения удара. Удар осуществляется на ближней и на сверхближней дистанциях. Область нанесения – так называемые плавающие ребра. При отработке базовой техники удар наносится в печень и селезенку. Предплечье с плечом должны образовывать угол 90°. Расстояние выхода локтя ударной руки за корпус не должно превышать 10—15 см.

Фото 34

Фото 35

Шотеи-учи (фото 36—41) —

джодан (фото 36, 37), чудан (фото 38, 39), гедан (фото 40, 41)), удар по технике исполнения аналогичен ударам сейкен-цуки в перечисленные уровни атаки. Отличием является то, что удар наносится нижней частью ладони (шотей), причем в зависимости от уровня атаки ладонь развернута к противнику под разным углом: при ударе в верхний уровень – пальцами вверх, в средний уровень – пальцами во внешнюю сторону от тела, в нижний уровень – пальцами вниз.

Шуто-сакоцу-учи-коми (фото 42, 43) —

прямой удар внешним ребром ладони. Как правило, наносится вперед-прямо, по ключице. В момент нанесения удара следите за тем, чтобы пальцы руки были плотно сжаты и напряжены. Наиболее травмоопасным может оказаться неплотно прижатый мизинец руки, наносящей удар.