Уровень атаки – корпус (чудан) и голова (джо-дан).

Основная дистанция удара колеблется от сверхдальней до дальней.

Фото 94

Фото 95

По силе круговые удары значительно превосходят вышеописанные удары ногами, так как при их выполнении происходит дополнительное силовое воздействие на противника за счет создающегося вращательного движения, возникающего при повороте на 270—360° относительно опорной ноги.

Однако круговые удары имеют ряд существенных недостатков. Во-первых, при развороте на 270—360° на доли секунды теряется визуальный контроль за противником. Во-вторых, имеется слишком большая траектория удара, следовательно, увеличивается и время его нанесения. В-третьих, круговое вращение носит сложно координационный характер, что требует четкого расположения центра тяжести как в фазе нанесения удара, так и момент возвращения в боевую стойку.

Рассмотрим наиболее употребляемые круговые удары.

Уширо-маваши-гири (фото 96—100) – наносится подошвой стопы либо пяткой (кака-то). Перед началом удара стопу опорной ноги следует развернуть пяткой по направлению к противнику и перенести на нее центр тяжести, затем максимально развернуть корпус по направлению траектории удара и резко бросить ударную ногу по круговой траектории. При этом коленный сустав должен быть слегка согнут на начальном этапе удара. В момент достижения своей верхней точки траектории необходимо полностью разогнуть колено и напрячь ударную ногу. После выполнения удара необходимо максимально быстро принять устойчивое положение.

Фото 96

Фото 97

Фото 98

Фото 99

Фото 100

Уровень атаки может быть различным, главное – правильно выбрать дистанцию нанесения удара. Как правило, это сверхдальняя или дальняя дистанции. Рекомендация: выполняйте данный удар в конце атакующей комбинации, тогда шансов достижения цели будет значительно больше. После завершения удара обязательно верните руки к голове.

Уширо-гири (фото 101—104) —

наносится пяткой (какато).

Стартовое положение как у предыдущего удара. Однако в момент разворота ударная нога должна быть согнута в коленном суставе значительно больше. Стопа ударной ноги выведена подъемом на себя и напряжена. Голень должна быть расположена параллельно полу. В таком положении ноги колено развернуто от себя в сторону. Это позволит избежать травмы коленного сустава при возможном падении в случае захвата ударной ноги противником.

Фото 101

Фото 102

Фото 103

Фото 104

Корпус необходимо отклонить от противника таким образом, чтобы центр тяжести располагался точно над опорной стопой. Уровень нанесения удара наиболее оправдан в корпус (чудан). Процент попадания этим ударом в голову (джодан) весьма незначителен, а вероятность захвата ноги велика.

Дистанции нанесения удара сверхдальняя и дальняя.

Выполнение ударов ногами в прыжке (тоби) также практикуется в карате кай-до-джитсу (фото 105, 106). Правда, нужно различать показательную технику таких ударов с реально применяемой. Основной сложностью при выполнении прыжковой техники считается сбалансированное приземление и возможность продолжения технических действий по отношению к противнику. Рассмотрим понятие прыжка (тоби) в интерпретации карате кай-до-джитсу.

Любой отрыв опорной стопы от земли в момент нанесения удара можно воспринимать как прыжок. Другое дело – оправданность такого действия. Наносить подобные удары лучше в завершение атакующего действия. Если они выполняются в начале атаки, то чаще всего противник успевает от них увернуться и даже сделать захват и опрокинуть атакующего.

Техника тоби применима ко всем видам ударов ногами. Отрабатывать удары в прыжке целесообразно только после того, когда занимающиеся освоили их без отрыва от опоры.